需要注意的一點(diǎn)是，如果運(yùn)起來(lái)了，要保持活球，除非你要傳球或要投籃，否則的話不要把球拿起來(lái)。有的人運(yùn)球時(shí)突然把球拿起來(lái)，再找人，容易被對(duì)方造成夾擊，或者是傳球失誤，特別要注意的是，一旦運(yùn)起來(lái)就不要停，除非你已經(jīng)想好你要做什么了，我是要傳球還是要投籃。

運(yùn)球的要領(lǐng)

現(xiàn)在我跟大家介紹一下運(yùn)球的要領(lǐng)，運(yùn)球的時(shí)候，這五個(gè)手指和手掌的邊緣觸球，掌心是不觸球的，掌心是空的，打完球以后，投籃運(yùn)球以后，這個(gè)掌心應(yīng)該是干凈的，臟的是手指和手掌邊緣。同時(shí)發(fā)力的時(shí)候用手指、手腕控制方向，用肘和肩往下運(yùn)。隨著球下來(lái)上來(lái)，這樣運(yùn)球。

下面我講一下軀干的位置，運(yùn)球的時(shí)候，軀干的位置非常重要，要保持軀干在防守人和球之間，這樣可以保護(hù)好球，
也就是這個(gè)位置，運(yùn)球的時(shí)候，兩個(gè)腿要稍微分開(kāi)一些，比肩稍微寬一點(diǎn)，很舒適的位置，而且重心要下來(lái)。有時(shí)候我們講重心下來(lái)，有人是直腿往前傾，彎腰，重心就失去了，沒(méi)有平衡，應(yīng)該是曲膝，背稍微有些直，像坐在小椅子上似的，頭要抬起來(lái)，觀察場(chǎng)上情況，這樣運(yùn)球。手是這樣，隨時(shí)保護(hù)，有人過(guò)來(lái)?yè)醪睢?br/>
另外還有一點(diǎn)我講一下眼睛的位置，眼睛你要看著你的防守人，但是實(shí)際上你要看穿你的防守人，視線從這兒看過(guò)去，而且有余光，這樣能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，判斷，如果哪兒出現(xiàn)了機(jī)會(huì)了，這個(gè)球就傳出去了，這是運(yùn)球應(yīng)當(dāng)注意的。

我們有的人運(yùn)球太高，甚至到肩這么高，有兩點(diǎn)不好，運(yùn)球高，距離長(zhǎng)了，容易失誤，另外還容易被人打掉，所以運(yùn)球應(yīng)該低一些，一般情況下不超過(guò)腰，在膝關(guān)節(jié)以下，這樣運(yùn)球，注意手的保護(hù)。

原地運(yùn)球

現(xiàn)在我們可以進(jìn)行運(yùn)球，先是原地運(yùn)球，首先要注意重心的保持，兩腳開(kāi)立，略略靠近肩，切勿往前哈腰，姿勢(shì)象坐在一個(gè)椅子上，重心不要前傾，坐著，腰要直，相對(duì)直一些，這樣大家看他的兩個(gè)腳，重心在兩個(gè)腳之間，重心不要錢(qián)傾。大家注意，運(yùn)球的時(shí)候，如果用右手運(yùn)球的時(shí)候，要注意左手，左手要保護(hù)球，不讓防守人過(guò)來(lái)。運(yùn)球的時(shí)候，一定要永遠(yuǎn)保持球與人的身體和防守者，人的身體在防守者和球之間，另一只手要去擋著。

大家來(lái)試一試，開(kāi)始運(yùn)球，注意球運(yùn)的不要高，永遠(yuǎn)不要運(yùn)的高過(guò)腰部。現(xiàn)在練習(xí)左手運(yùn)球，開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候要注意右手的位置，右手是擋著，起一個(gè)保護(hù)作用，重心是在兩腳中間，保持身體平衡，而且背要直，放松放松，肩要放松，球不要運(yùn)得高，抬頭，觀察場(chǎng)上的情況。

原地兩邊拉的運(yùn)球練習(xí)。下面還是運(yùn)球，原地運(yùn)球，前后拉的這種運(yùn)球，抬頭，一定注意用眼睛余光觀察場(chǎng)上的情況，重心還應(yīng)該稍微低一點(diǎn)，不要前傾，有點(diǎn)像坐著，換手，換那只手，同樣，還是抬頭，永遠(yuǎn)注意抬頭，往下坐一點(diǎn)，注意腰背保持直一點(diǎn)，相對(duì)直，不要往前傾，重心在兩個(gè)腳的中間，另一只手保護(hù)球，手要支起來(lái)，肩放松，抬頭。

運(yùn)球小結(jié)

首先是在籃球場(chǎng)上四種情況下使用運(yùn)球，第一就是向前場(chǎng)推進(jìn)的時(shí)候使用運(yùn)球，第二，調(diào)整傳球角度的時(shí)候使用運(yùn)球，第三，突破上籃的時(shí)候使用運(yùn)球，第四點(diǎn)發(fā)出進(jìn)攻動(dòng)作的時(shí)候使用運(yùn)球。另外運(yùn)球的時(shí)候也有四點(diǎn)需要注意，首先運(yùn)球要有目的，第二，運(yùn)球向前場(chǎng)推進(jìn)的時(shí)候要用弱手運(yùn)球，當(dāng)防守上來(lái)的時(shí)候可以用強(qiáng)手與他周旋。

第三點(diǎn)，不要輕易運(yùn)球，接球以后先面對(duì)籃，三威脅的姿勢(shì)，然后再?zèng)Q定是運(yùn)球還是傳球，還是突破。第四點(diǎn)，運(yùn)球以后不要輕易的停球，只有決定要傳球或者投籃的時(shí)候才把球拿起來(lái)。