站山：調(diào)呼吸+短禮拜

體式1：摩天式、動態(tài)調(diào)呼吸、幻椅、風(fēng)吹樹、站立后彎、飛鳥式、趾尖單腿蹲式、船式、幻椅、飛鳥、趾尖單腿蹲式、船式

體式2：高弓步、三角前彎+扣手式、側(cè)角式、半神猴、鶴禪、單臂下犬手抓腳、不對稱單腿鶴禪、左行球手、打手式、三角前彎、直掛云帆、神猴、螢火蟲、萬字一、格拉威亞、鴿子手、單擺腿手倒立（左）、拉弓射箭、橫向低弓步+支撐、萬字二、金剛坐→_→換右邊

體式2：門栓式、英雄腿側(cè)彎、大貓、眼鏡蛇、弓式、輪式、長禮拜、方塊式（鷹手）、坐立前屈、魚王扭轉(zhuǎn)捆綁、對等頭肘倒立、嬰兒式。