入門級(jí)尊巴燃脂舞《Handclap》，超帶感！一遍暴汗！
最實(shí)用的（入門級(jí)尊巴燃脂舞《Handclap》）精品干貨來啦????
????目錄：
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
2?? 跟練動(dòng)作
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
??運(yùn)動(dòng)時(shí)長：3分鐘
??運(yùn)動(dòng)類型：尊巴燃脂舞
??訓(xùn)練部位：全身
2?? 跟練動(dòng)作
?
00:04
???拍掌+左右跳動(dòng)
??雙手來回?cái)[動(dòng)+左右來回跳
??側(cè)方來回走
??下伸手臂，舉起拍掌
??扭動(dòng)肩膀，高舉雙臂
??左右跳起，單手勾拳
??單手甩手，雙臂上下升舉
標(biāo)簽：
