DHA是孩子智力和視力發(fā)育最直接的營養(yǎng)素，自上個世紀(jì)以來，就得到了許多家長的青睞和重視！

但是，寶寶大腦（智力）發(fā)育是不可逆轉(zhuǎn)的，給寶寶補充DHA的最佳時機，各位家長真的知道嗎？

不想你家寶寶錯過大腦發(fā)育的關(guān)鍵時間，下面的內(nèi)容寶媽寶爸可一定要看仔細了~

一、DHA寶寶什么時候吃最好？

胎兒期-3周歲是寶寶智力發(fā)育的黃金階段，大腦發(fā)育對DHA的需求較高，合理補充DHA，可促進神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快，寶寶更聰明。

另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

因此，家長可千萬要抓住這個關(guān)鍵期，給寶寶補充足量的DHA！

二、寶寶吃什么可以補充DHA？

1、母乳：特別是初乳中DHA的含量最豐富。不過，母乳中DHA的含量跟進食的食物有關(guān)。如母親吃魚較多，或是攝入足量的DHA制品，這樣母乳中DHA的含量才會高。

2、配方奶粉：這不是什么普通的奶粉，這里說的是添加DHA的配方奶粉。

3、魚類：DHA含量高的魚類主要是海魚，淡水魚的DHA含量并不高。

4、干果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，它們本身不含DHA，但其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，不過轉(zhuǎn)化率就是不太高。

5、DHA制品：市面上有兩種，一種是從深海魚類中提取，另一種是從深海微藻中提取。相對來說，藻油類DHA制品，更有利于嬰幼兒吸收。

三、補充DHA要講究方法，過多過少都不好

根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）、中國營養(yǎng)學(xué)會、美國兒科學(xué)會等相關(guān)國際組織建議，結(jié)合我國的基本國情，不同人群對DHA補充的參考攝入量如下：

1、0-1歲的嬰兒期

（1）足月兒：20mg/kg

（2）早產(chǎn)兒：追長期40mg/kg，體重追上同齡寶寶后20mg/kg

2、1歲以上幼兒及兒童：100mg/d

3、孕婦及乳母：200-300mg/d

四、那么，有沒有哪個牌子適合嬰兒補充DHA呢？

為什么這里會推薦寶寶DHA補充劑牌子，而不是說吃食物就夠了呢？

主要是因為要想通過食物來源進行DHA補充，對于大部分家庭來說，是一大挑戰(zhàn)。因為通過DHA食物來源分析，我們可以發(fā)現(xiàn)通過食物獲取DHA并不是一件容易的事情。

而且，每一天的攝入量也比較難把握。所以，要想獲取充足的DHA，最好是選擇優(yōu)質(zhì)的DHA營養(yǎng)品，來完成寶寶大腦和視覺的健康發(fā)育。

為了不讓寶媽寶爸們踩坑，下面給大家推薦幾個比較適合寶寶補充DHA牌子：

1、埃森美（ISEMY）DHA藻油

60粒398元

埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。美國原裝進口藻油，寶寶和孕婦都可以吃，每一粒含150mgDHA，檸檬味，更容易引導(dǎo)寶寶服用。

2、witsbb健敏思海藻油DHA

90粒463元

這是一個澳洲的牌子，專門做母嬰營養(yǎng)品。這款產(chǎn)品一粒里面有150mg的DHA，吃起來很方便，孩子每天一粒就可以了。

3、施貝安 Life’s植物藻油DHA

90粒600元

這是個國貨品牌，藻油來自高品質(zhì)的DHA海藻提取，帝斯曼集團官方授權(quán)，每粒dha含量高達100mg，配料簡單，無添加劑，無腥味。

其實，上面3款產(chǎn)品中，性價比都不錯，但是在不同的平臺或不同時期，價格上一般都會有一定的浮動，所以價格上是有變化的。

但如果是要看上口感的話，當(dāng)然就是埃森美了，清新檸檬味的，寶寶會比較愛吃。因為即便是再好的產(chǎn)品，如果寶寶排斥不愛吃也沒辦法發(fā)揮其效果是吧，所以還是要選符合孩子口味的產(chǎn)品。