痛風(fēng)是一種需要忌口的疾病，痛風(fēng)的發(fā)作與患者的飲食有著很密切的關(guān)系，所以很多嘌呤較高的食物都不能碰，以免使尿酸升高，但是如果吃正確了，不但不會使尿酸水平升高，還會幫助降尿酸，那么痛風(fēng)患者應(yīng)該怎么吃，才能使尿酸降下來呢？往下看

1.?多吃蔬菜

許多蔬菜里面都含有豐富的維生素以及膳食纖維，對尿酸的排泄有幫助，還能使尿酸鹽的溶解更快。建議痛風(fēng)患者可以選擇一些草酸含量較少，嘌呤較低的蔬菜，比如胡蘿卜、茄子、西紅柿、卷心菜等，像菠菜等草酸含量較多的蔬菜要少吃。

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2.?多吃水果

水果中也含有許多維生素和各種礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分很豐富，因此痛風(fēng)患者可以多吃一點。建議痛風(fēng)患者選擇一些果糖含量較少，嘌呤較低的水果，比如桃子、草莓、菠蘿、櫻桃等，既可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會影響尿酸排泄，建議一天可以吃200克左右。

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3.?多吃富含膳食纖維的食物

多吃含膳食纖維較多的食物可以使腸道蠕動更快，不僅能提高痛風(fēng)患者的消化功能，還對患者們的尿酸排泄有一定幫助，因此患者們一定多吃些膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米。

4.?多吃低脂食物

高脂肪的食物在進入痛風(fēng)患者的體內(nèi)后就會轉(zhuǎn)化為酸性物質(zhì)，而且還會和尿酸爭奪排泄通道，致使尿酸無法正常排泄，所以痛風(fēng)患者一定要少吃高脂肪的食物，但是可以多吃一些低脂的食物，比如低脂的酸奶和牛奶，對于控制尿酸的水平就有著一定的幫助。

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5.?多喝水

痛風(fēng)患者需要多喝水，相信各位痛風(fēng)患者已經(jīng)聽到過很多次了，痛風(fēng)患者每天要喝至少2000毫升以上的水，最好分批次喝，每個小時喝一杯最佳，這樣不但能夠有效的促進尿酸排泄，而且對預(yù)防尿路結(jié)石也有著一定的幫助。

?痛風(fēng)患者除了在飲食方面需要注意之外，還要保持良好生活習(xí)慣，避免過度勞累，同時還要保證充足的睡眠，否則也會使痛風(fēng)患者血液當(dāng)中的尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)。