空調(diào)對皮膚的影響不容小覷，現(xiàn)在越來越多的人長時間待在空調(diào)房里，已經(jīng)對空調(diào)習慣和形成了依賴，那空調(diào)對我們的皮膚會產(chǎn)生哪些影響呢？是好處還是缺點？

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吹空調(diào)的缺點有什么？

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現(xiàn)在空調(diào)和我們的日常生活是不可分割的一部分了，越來越多的人對空調(diào)形成很強的依賴性，而長期吹空調(diào)會對我們產(chǎn)生哪些壞處呢？

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經(jīng)常吹空調(diào)卻不做好補水工作，房間中會越來越干燥，皮膚會缺水，干燥，出油、毛孔變大，過敏甚至會出現(xiàn)細紋等皮膚問題，還會形成“空調(diào)病”。長時間帶著空氣不流通的空調(diào)房間里可能會出現(xiàn)頭暈，身體軟弱無力、鼻塞等情況。

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如何緩解長期開空調(diào)帶來的傷害呢？可以試試這樣做

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無論是天熱或天冷，在空調(diào)房間內(nèi)呆的時間不宜過長，一般為2小時開窗換氣一次，讓新鮮空氣流通；劇烈運動后，切忌立即進入空調(diào)房間，以免張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致??；空調(diào)房間的溫度與室外溫度之差不宜過大，一般室內(nèi)外溫差保持在5℃~6℃為宜；使用尤加利或茶樹精油，幫助殺滅空調(diào)裝置中和空氣中的微生物；對空調(diào)器中的過濾網(wǎng)和冷卻盤定期進行清洗；嚴林在空調(diào)屋內(nèi)吸煙，每天堅持適量的戶外活動。

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如何改善空調(diào)帶來的皮膚問題

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可以在房間里放一個加濕器，還可以隨時準備一瓶玫瑰純露保濕噴霧來補水?？照{(diào)房里皮膚很干會出現(xiàn)出油的情況，這個時候不要吸油紙或者是深度的去油產(chǎn)品，這種出油屬于皮膚極速缺水，而皮膚為了保護就會分泌出大量的油脂來防止水分流失，想要緩解出油，就要多補水，做好保濕。

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皮膚做好補水后也要注意給身體補充水分，一天保證喝2000ml以上的溫開水，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽代謝環(huán)境，促進身體恢復。

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飲食應清淡，可多補充含鉀和鎂的食物如冬瓜、絲瓜類蔬菜，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋、瘦肉、牛奶等。

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工作環(huán)境和居室應定期開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清潔，下班后宜多洗熱水澡，讓身體適量出汗。堅持每天適量的戶外活動，以促進末梢血液循環(huán)，呼吸新鮮空氣。

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