關(guān)鍵詞：模式切換門，刻意訓(xùn)練，恢復(fù)理性，有效專注

本質(zhì)：當(dāng)意識(shí)到被困在一種消極、負(fù)面的情緒中時(shí)，需要一個(gè)叫“情緒/模式切換門”的道具，幫你切換思維/心流，恢復(fù)冷靜，回到專注于更有價(jià)值的事情上。

道具形式：

1，阻隔大廳和書房的門

2，十個(gè)俯臥撐

3，一張白紙，寫作

原理：通過(guò)刻意訓(xùn)練，讓大腦形成一種“觸發(fā)切換點(diǎn)=》快速啟動(dòng)=》回歸理性”的無(wú)痛切換習(xí)慣，讓自己更加專注于沉穩(wěn)的內(nèi)核！