【新年規(guī)劃】

一.復(fù)盤

1.復(fù)盤是梳理人生的過程，回顧2022哪些做得好，哪些做得差

2.步驟

（1）回顧年初目標(biāo)

（2）回顧全年

（3）年度時(shí)間分配

3.回顧方式：如果想不起來可以查看社媒、賬單、聊天記錄

二.計(jì)劃怎么做

1.內(nèi)容：按照未來的理想生活寫。思考我們想過什么生活然后計(jì)劃。結(jié)合自身情況，不能完全脫離實(shí)際

2.未來日記

按照2023.12.31的口吻寫，要很具體

3.方面：學(xué)業(yè)、事業(yè)、關(guān)系、財(cái)富、健康、精神

4.方式：用未來日記的場景倒退目標(biāo)了。這樣就有很強(qiáng)的驅(qū)動性

5.抓重點(diǎn)：根據(jù)2022復(fù)盤的精力分配看一年大致有多少自由時(shí)間，選擇最想實(shí)現(xiàn)的。越專注越容易吸引到夢想的結(jié)果，即吸引力法則

三.加深計(jì)劃實(shí)現(xiàn)可能性

1.提取關(guān)鍵詞，貼在隨時(shí)可見的地方或做手機(jī)屏保。潛意識自我形象會變好

2.寫當(dāng)天的未來日記，用過去式語氣寫期待的一天

3.一開始先分配第一季度，方便調(diào)整