隨著高考這場(chǎng)曠日持久的“戰(zhàn)爭(zhēng)”的結(jié)束，千千萬(wàn)萬(wàn)的學(xué)子也結(jié)束了挑燈夜戰(zhàn)的苦讀，迎來(lái)了人生中最長(zhǎng)的假期。

如釋重負(fù)的假期，是在家睡個(gè)昏天暗地？還是背上行囊出去看看這個(gè)世界呢？其實(shí)，高考結(jié)束了，孩子們面臨著等待成績(jī)放榜、大學(xué)志愿填報(bào)等一系列問(wèn)題，由此產(chǎn)生的種種心理問(wèn)題，更需要父母和學(xué)校的關(guān)注。

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，高考結(jié)束后到錄取入學(xué)的這段時(shí)間里，往往是考生出現(xiàn)心理問(wèn)題的高峰期，家長(zhǎng)和考生應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)“后高考心理”呢？

一.“后高考心理”不可小覷

高考結(jié)束后，考生們既要承受等待分?jǐn)?shù)的煎熬，又要承受因考試成績(jī)和自己預(yù)期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責(zé)，既要面對(duì)填報(bào)志愿時(shí)的現(xiàn)實(shí)，還要面對(duì)來(lái)自家人和親戚朋友的各種詢問(wèn)。種種不安、焦慮和煎熬，讓剛剛擺脫高考?jí)毫Φ目忌R上進(jìn)入了另一個(gè)心理壓力期，這就是所謂的“后高考心理”期。

“后高考心理”一般出現(xiàn)在高考結(jié)束到入學(xué)的兩個(gè)多月間，這個(gè)心理壓力期會(huì)出現(xiàn)三個(gè)高峰：第一個(gè)是高考結(jié)束后；第二個(gè)是錄取結(jié)果公布時(shí)；第三個(gè)是剛?cè)雽W(xué)時(shí)。這個(gè)時(shí)期考生的常見心理問(wèn)題有：焦慮、自責(zé)、迷茫、絕望、放縱、無(wú)聊等。有很多家長(zhǎng)以為高考結(jié)束后，孩子的壓力就會(huì)解除，往往忽略孩子考后的心理變化。

二.父母如何識(shí)別和干預(yù)孩子的“后高考心理”？

如果孩子在高考后出現(xiàn)心理問(wèn)題，往往會(huì)表現(xiàn)出一些蛛絲馬跡。比如，部分孩子因?yàn)閴毫^(guò)大而出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒，煩躁、失落、哭泣、失眠、不說(shuō)話、不吃飯，一直昏昏欲睡等。父母一定要重視，密切觀察孩子的舉動(dòng)，并加以合理的引導(dǎo)。

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以后及時(shí)干預(yù)和引導(dǎo)很重要，除了嚴(yán)重情況需要專業(yè)心理醫(yī)生的幫助外，父母要注意以下幾點(diǎn)：

1、考后父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大，有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績(jī)本身，所以考后也要多陪伴孩子，留心孩子的情緒及行為。

2、長(zhǎng)時(shí)間的備考及參加高考，對(duì)孩子的身體和心理有很大的消耗，父母應(yīng)該注意孩子的作息時(shí)間，讓其規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，讓他們的身心得到逐步放松。

3、考試成績(jī)放榜的時(shí)候，尤其需要注意，有可能真實(shí)成績(jī)與孩子的期待有很大落差，會(huì)引起情緒的崩潰，一定要隨時(shí)注意，杜絕意外的發(fā)生。

4、在日常生活中，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒和消極想法的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)和孩子溝通，理解孩子的角度，在共情的基礎(chǔ)上，才能更好地傾聽孩子的心聲。

5、家長(zhǎng)應(yīng)該發(fā)揮避風(fēng)港的作用，避免和孩子談?wù)摳呖济舾性掝}，給他們提供一些發(fā)泄情緒的途徑，鼓勵(lì)孩子多出去走走，多參加一些社會(huì)活動(dòng)。

6、對(duì)于一些孩子連續(xù)出現(xiàn)3、4天無(wú)法走出低落情緒，嚴(yán)重失眠的情況，建議父母在尊重孩子意愿的前提下，到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過(guò)一定的專業(yè)手段來(lái)進(jìn)行治療。

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