情緒的管理

1.放松松弛自然的狀態(tài)

（基礎(chǔ)訓(xùn)練如高音低唱）

興奮的時(shí)候表現(xiàn)情緒不松弛

（氣息上浮且不自知）

1.低落情緒

深呼吸出氣