和大家談一個(gè)沉重而嚴(yán)肅的話題：自殺。

全世界每年大概有一百三十萬(wàn)人放棄了生命，沒(méi)有自殺成功的人大概有二百多萬(wàn)，加起來(lái)就是三百多萬(wàn)。

在自殺人群里邊，不乏有非常有名的人。比如說(shuō)：奧地利哲學(xué)家維特根斯坦兩個(gè)兄弟都自殺了，海明威家族里邊好幾個(gè)人自殺了，還有美國(guó)性感演員——瑪麗蓮?夢(mèng)露應(yīng)該也是自殺的，因?yàn)閴?mèng)露患有憂郁癥。

當(dāng)然夢(mèng)露的死是比較復(fù)雜的，有很多爭(zhēng)論，有人認(rèn)為她是被肯尼迪家族謀害的。這個(gè)可能性真的是非常非常小，因?yàn)楝旣惿?夢(mèng)露是名人，美國(guó)又是一個(gè)法治社會(huì)，總統(tǒng)家族干了這樣的事情，遲早這個(gè)事情會(huì)水落石出，這個(gè)家族要蒙羞，還要犯有一級(jí)謀殺罪的重罪。

自殺的人，到底在什么情況下才會(huì)自殺？以下三種情況占到自殺人數(shù)的至少百分之九十以上。就是在自殺者人群里邊，因?yàn)檫@三個(gè)原因而自殺的占百分之九十。

我這里講的，不算失戀的，或者事業(yè)失敗的，更不算殉情和殉道者。

第一種情況，意識(shí)模糊。

很多人一想到自殺，立刻就聯(lián)想到抑郁癥。實(shí)際上精神分裂癥的自殺率不比抑郁癥低，有很多人是因患有精神病自殺的。

因?yàn)橛行┤嘶剂司癫∫院?，沒(méi)有及時(shí)地就醫(yī)，或者中止了就醫(yī)，尤其是中止了治療，具體地講就是中止了服藥，然后出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，連續(xù)幾個(gè)晚上不睡覺(jué)。

如果一個(gè)人本身患有精神病，再加上有嚴(yán)重的失眠，那他是相當(dāng)危險(xiǎn)的。這個(gè)時(shí)候人就出現(xiàn)了意識(shí)模糊，就像在夢(mèng)里一樣，在云里霧里一樣。

在夢(mèng)里的意識(shí)不清醒了，他走到河里，或者從樓上跳下去，他的意識(shí)都不是很清楚的。在意識(shí)模糊的狀態(tài)下，人對(duì)生和死，對(duì)危險(xiǎn)的認(rèn)知能力，幾乎都是沒(méi)有的。我們認(rèn)識(shí)事物基本的前提條件，就是意識(shí)要清楚。

這是第一種最常見(jiàn)的自殺人群。就是自己中止了治療，然后持續(xù)地不能入睡，導(dǎo)致人意識(shí)模糊，處在一種恍恍惚惚的狀態(tài)，糊里糊涂走下河了、糊里糊涂的跳下樓了、或者糊里糊涂地撞到汽車(chē)上了，等等。

第二種情況，極度的恐懼。

有一些人，尤其是偏執(zhí)性精神病，得了這個(gè)病的人，他非常的恐懼，他覺(jué)得整個(gè)世界都是危險(xiǎn)。

當(dāng)恐懼到了極限以后，人不是崩潰就是自殺，因?yàn)槿藢?shí)在承受不了這種恐懼，他的自殺，只不過(guò)是逃避恐懼。他認(rèn)為到了另一個(gè)世界去，他就不恐懼了。

這就相當(dāng)于什么？一群老虎在追你，前面是個(gè)懸崖，你肯定就跳下去了，因?yàn)槟阌X(jué)得跳下懸崖比被老虎吃點(diǎn)還好一點(diǎn)。那群老虎就是某些精神分裂癥所想象的恐懼的東西，這樣的恐懼也是常常導(dǎo)致自殺的重要原因。

第三種情況，極度絕望和痛苦。

他們活在世界上，除了痛苦以外沒(méi)有什么東西了，每天生活在痛苦的煎熬中不可自拔。

他覺(jué)得只有死才能解脫痛苦，在這種情況下，他也可能把放棄生命作為選項(xiàng)。

全世界每年有這么多的人自殺，一百多萬(wàn)。那么，有沒(méi)有辦法預(yù)防自殺呢？

預(yù)防自殺最有效的方法就是及時(shí)治療，及時(shí)接受心理干預(yù)。除此以外，沒(méi)有其他好的方法。

但有人會(huì)問(wèn)：真的有些人就沒(méi)辦法避免自殺嗎？可能是。

科學(xué)家一直在尋找一種自殺基因，就是自殺有沒(méi)有基因？現(xiàn)在看樣子是有的，就是5-羥色胺基因。

如果，你存在著嚴(yán)重的5-羥色胺基因缺陷，這個(gè)基因缺陷，它會(huì)影響5-羥色胺受體的密度和它的結(jié)合率。

嚴(yán)重影響了5-羥色胺受體的密度和它的結(jié)合率，人就會(huì)有生不如死的感覺(jué)，就是想自殺。

為什么在海明威的家族里邊有那么多人自殺了？又為什么在維特根斯坦家族里有那么多人自殺了？維特根斯坦的家族是非常富有的，他父親是鋼鐵大王，他們照樣自殺。

有些人可能走這條路是不可避免的，他們沒(méi)有任何社會(huì)適應(yīng)能力，沒(méi)有任何情感活動(dòng)，情感是非常的冷淡，受挫折的能力也非常低，那這種人一旦受了挫折，或者中斷治療，內(nèi)在的平衡就被打破了。

其實(shí)人的健康，始終是維持一個(gè)平衡的：就是人和他人之間的平衡，人與社會(huì)之間的平衡，以及人內(nèi)在的平衡，把這個(gè)平衡能維持好的人，就是健康的，平衡維持不好的，就是不健康的，甚至是有病的。

我相信，以后自殺的人數(shù)很可能會(huì)越來(lái)越多，不會(huì)越來(lái)越少。因?yàn)榧ち业纳鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)、越來(lái)越大的生存壓力，都會(huì)讓很多人不適應(yīng)。

人不適應(yīng)了后，就產(chǎn)生了一些病理性的表現(xiàn)，病理性的表現(xiàn)得不到有效的緩解，就有可能走這條路。

希望活著的人，能夠好好地珍惜現(xiàn)在擁有的時(shí)光！

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專(zhuān)著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專(zhuān)業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。