作者 | 朋朋 編輯 | 范志輝

跌宕于云端與谷底，在狂歡與痛苦的兩極來來回回。

這是畫家梵高的一生，也是千千萬萬飽受雙相情感障礙困擾的當(dāng)代人的生活寫照。伴隨著梵高的離世、在世人遺憾與唏噓中，“雙相情感障礙癥”也正式走進了大眾視野。

為了紀(jì)念這位天才以及喚起社會公眾對于心理障礙的關(guān)注，每年的3月30日梵高生日被確定為世界雙相情感障礙日。

這一天，酷狗音樂聯(lián)合北京尚善公益基金會推出“3.30抗抑郁行動 喚醒生命力 健心跑·音樂療愈計劃”，通過“跑步+音樂”的形式，呼吁大家關(guān)注心境障礙，號召大家在音樂中找尋精神的庇護之地。

伴隨著活動的開展，#聽歌真的可以緩解抑郁么#等相關(guān)話題也在社交媒體上引發(fā)了廣泛討論。

在一波波的討論交流中，許多網(wǎng)友也開始關(guān)注音樂與情緒治愈的關(guān)系。更有網(wǎng)友現(xiàn)身說法，用自己的生活習(xí)慣和親身經(jīng)歷來作例證，音樂可以幫助緩解抑郁情緒、釋放工作壓力、治愈失眠問題。

而當(dāng)心理障礙成為一個時代議題，療愈音樂也正在受到越來越廣泛的歡迎。

音樂做藥方，療愈當(dāng)代人

“人生是沒有終點的馬拉松，跑步就像律動的音樂，使人在艱難中感到美好?！?/p>

在“2023抗郁聯(lián)合行動 百城萬人健心跑”活動現(xiàn)場，跑友曹林在接受采訪時如此描述音樂、跑步和療愈生活三者之間的關(guān)系。而他自己正是通過音樂和跑步，治愈了抑郁癥和糖尿病。

活動當(dāng)天，酷狗音樂作為活動的發(fā)起方，不僅在線下的活動現(xiàn)場為跑友們設(shè)置了“音樂療愈補給站”，讓跑友們可以掃碼進入“療愈音樂專區(qū)”，一鍵緩解長跑的疲勞；還打造了線上活動專區(qū)，由專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)、心理學(xué)領(lǐng)域、資深冥想者等專家團隊組成的“療愈音樂推薦官”遴選出定制化的專業(yè)歌單內(nèi)容，幫助人們獲得身心愉悅。

根據(jù)《中國國民心理健康報告（2021～2022）》，我國成年人抑郁風(fēng)險檢出率為10.6%，焦慮風(fēng)險檢出率為15.8%。中科院院士陸林也曾公開一份數(shù)據(jù)：過去三年，全球新增超過7000萬抑郁癥患者，9000萬焦慮癥患者，數(shù)億人出現(xiàn)失眠障礙問題，而這種影響將持續(xù)至少20年。

當(dāng)各類心理疾病已然成為名副其實的時代病，當(dāng)失眠、焦慮、抑郁等情緒問題成為普遍現(xiàn)象，越來越多的當(dāng)代人開始找尋經(jīng)過科學(xué)論證的、行之有效的治療手段。而從“健心跑”活動的話題互動結(jié)果來看，音樂已然成為當(dāng)代人對抗情緒問題不可或缺的方式。

如今，越來越多人選擇在睡前、學(xué)習(xí)、靜心等場景下，選擇收聽療愈音樂。從悠悠禪意的無形詩歌到婉轉(zhuǎn)悠長的古典樂，從3D腦波音樂到實錄白噪音，功能繁多、沉浸感強的療愈音樂成為都市人最為熟悉、最高性價比的放松方式。

除了在線上、線下推出一系列專題企劃活動，酷狗音樂也在持續(xù)深化這一領(lǐng)域的內(nèi)容布局，為用戶提供內(nèi)容專業(yè)性、功能科學(xué)性、使用便捷性的療愈音樂體驗。

據(jù)了解，此次的線上“療愈專區(qū)”由酷狗音樂攜手多樣化的專業(yè)機構(gòu)和人士，為療愈音樂內(nèi)容的專業(yè)性保駕護航。一方面，酷狗音樂聯(lián)合中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院等機構(gòu)，以專業(yè)的心理學(xué)醫(yī)療知識作為根基，為聽眾帶來科學(xué)的音樂療愈體驗；另一方面，酷狗音樂力邀有多年經(jīng)驗的資深冥想者和心理咨詢師，引導(dǎo)聽眾走向內(nèi)心世界，在一呼一吸間尋找到最適合自己的療愈音樂內(nèi)容，有效地走進自己的內(nèi)心世界。

除此之外，面向不同年齡、不同職業(yè)、不同情緒問題的差異化受眾，酷狗音樂始終在內(nèi)容的基礎(chǔ)之上，發(fā)揮療愈音樂功能的科學(xué)性。

針對不同的心理療愈需求，酷狗將療愈音樂劃分睡眠專區(qū)和療愈專區(qū)兩大板塊。在睡眠專區(qū)，用戶可以依據(jù)自身不同的睡眠偏好，提供冥想音樂、白噪音、自然音樂、腦波音樂等多種選擇，既可以在咖啡館的白噪音中小憩片刻，也可以在自然音樂中感受到泛舟江中酣然入眠的奇妙。而在療愈專區(qū)，酷狗音樂更著眼于聽眾長期心理狀態(tài)的調(diào)適。在多樣的音樂選擇之外，聽眾可以跟隨著酷狗音樂的導(dǎo)引，選擇28天的療愈音樂體驗升級，見證心靈的成長與蛻變。

值得一提的是，酷狗音樂還在用戶交互上不斷優(yōu)化，在個性化、定制化之外，提升用戶使用的便捷性。

在療愈專區(qū)，用戶可以通過心理測試對自己的精神狀態(tài)有一個系統(tǒng)性的了解，隨后酷狗會為不同的用戶提供定制化歌單，實現(xiàn)自身情緒問題有針對性的調(diào)節(jié)。在睡眠專區(qū)，酷狗音樂還提供一鍵進入“沉浸模式”，助力當(dāng)代人擺脫手機的吸引，打造快速減壓入眠的環(huán)境。

不難看出，酷狗音樂與當(dāng)代人攜手直面壓力，以專業(yè)化的療愈音樂內(nèi)容供給和產(chǎn)品功能，讓大家在互動交流中逐漸正視心理和情緒問題，并通過不斷優(yōu)化交互體驗，保證聽者情緒的有效釋放，讓當(dāng)代人在潛移默化中被治愈。

當(dāng)專業(yè)遇上溫度，療愈音樂背后的人文關(guān)懷

在#聽歌真的能緩解抑郁么#話題頁，許多人表示，耳機能帶給他們安全感，沒有音樂他們可能要面臨更嚴(yán)重的情緒問題。

毫無疑問，對于個人而言，音樂是生活中不可或缺的存在，滲透在生活中的各個場景中。但對于社會群體而言，音樂也不再僅僅局限于單一的收聽和審美體驗，而逐步成為呼吁情緒共振、發(fā)揮社會關(guān)懷的重要媒介。

在這一過程中，酷狗音樂也在探索如何用音樂來更好地關(guān)懷當(dāng)代人的生活。

當(dāng)音樂的功能趨于復(fù)雜、應(yīng)用場景趨于多元，那么對于音樂內(nèi)容專業(yè)性的要求也必將隨之提高?？v覽近年來酷狗音樂對于療愈音樂品類內(nèi)容和企劃的布局，可見其從團隊配置、場景細分、方案設(shè)計上都在力求專業(yè)性，最大程度地踐行著大平臺的的行業(yè)責(zé)任、社會責(zé)任與人文關(guān)懷。

比如，在療愈音樂的操刀團隊上，酷狗音樂先后聯(lián)合了中山三院、廣醫(yī)三院、耳界、北京尚善公益基金會等不同領(lǐng)域的專家來提高療愈音樂服務(wù)。其中，中山三院、廣醫(yī)三院等醫(yī)療團隊來提供基礎(chǔ)的音樂治療專業(yè)知識、精選優(yōu)質(zhì)療愈音樂歌單，保障了療愈功能的科學(xué)性和有效性；耳界等專業(yè)療愈音樂團隊來供給細分的療愈版權(quán)內(nèi)容，保障制作精良的療愈內(nèi)容生產(chǎn)；北京尚善公益基金會等社會組織則通過公益活動，呼吁更多人正視情緒問題，讓整個社會關(guān)注到療愈音樂的價值和功效。

在酷狗音樂的主動布局下，不同領(lǐng)域的專業(yè)人士加入到平臺療愈音樂內(nèi)容的建設(shè)中，在供給端推動著療愈音樂的品質(zhì)提升、體驗升級。而在需求端，酷狗音樂則根植于現(xiàn)代人的心理需求，讓療愈音樂更加切實地滿足當(dāng)代人的偏好。

一方面，酷狗音樂滿足了用戶細分療愈場景的需求。在業(yè)內(nèi)，酷狗音樂率先推出了孕產(chǎn)療愈音樂，讓療愈音樂實現(xiàn)對女性從孕育到生產(chǎn)的全周期陪伴，深入到各類細分生活場景。

另一方面，酷狗音樂也通過定制化療愈方案設(shè)計，率先在療愈音樂專區(qū)引入心理測評，根據(jù)測試內(nèi)容為不同的人提供不同的療愈方案，有效地規(guī)避了療愈音樂選擇盲目性，讓用戶先了解自己，再適配音樂。

簡言之，用專業(yè)度為音樂注入溫度，酷狗音樂正在激發(fā)療愈音樂的更多可能，逐步形成了音樂世界的“情緒烏托邦”。

結(jié)語

事實上，療愈音樂品類打開了一個窗口，也讓我們看到了酷狗音樂的平臺責(zé)任。

在行業(yè)內(nèi)，酷狗音樂在“場景”的概念引領(lǐng)下，讓音樂更多地與人們的生活場景相結(jié)合，滿足不同人群的細分需求。與此同時，也拓展音樂+的范圍，讓不同品類的音樂能適配到精準(zhǔn)的受眾，最大地發(fā)揮音樂的作用。

而放眼整個社會，酷狗音樂通過多元的內(nèi)容企劃關(guān)注到更多群體。從心理療愈的系列主題活動和功能，再到針對視障人群的無障礙模式和針對老年人的酷狗音樂大字版，酷狗音樂始終致力于通過音樂向那些處在主流視線失焦處的群體傳遞溫暖與力量。

讓音樂健耳悅心，治愈當(dāng)代人的生活?？峁芬魳返娜宋年P(guān)懷正體現(xiàn)在將平臺的行業(yè)責(zé)任與社會責(zé)任貫通融會，在豐富平臺內(nèi)容的同時，也讓數(shù)字音樂惠及更多邊緣圈層、更多年齡層的受眾。

當(dāng)各種細分的用戶需求被充分滿足，音樂體驗上的數(shù)字鴻溝被消弭，音樂中美好的旋律才能更加普惠。