陽后營養(yǎng)食譜及注意事項小報 ? ?新冠常規(guī)應對策略 “感冒”癥狀緩解+維C+清熱解du ?營養(yǎng)支持策略 免疫系統(tǒng)支持+免疫抗炎抗氧化

. 免疫系統(tǒng)支持-怎么吃？ 維生素A：修復細胞黏膜，構建免疫系統(tǒng)的第一道屏障 常見食物：雞蛋、鴨蛋、動物肝臟、胡蘿卜等 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎，它是免疫細胞、抗體、黏膜等免疫戰(zhàn)士的關鍵成分。 常見食物：雞蛋、牛奶、瘦肉類、蝦等 RZLAAT免疫素是一款復合型營養(yǎng)粉它富含多種維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，免疫球蛋白，8聯(lián)益生菌，西蘭花，人參，香菇多糖等11種植物精粹，營養(yǎng)全面，還添加了免疫球蛋白可以有效的幫助提高自身免疫力。 2020年1月22日上海衛(wèi)生健康委藥政管理處，明確把維生素 C列為預防新冠肺炎藥品，從營養(yǎng)學角度來說，維生素C的天然抗氧化性，可以幫助機體形成維持免疫力。 常見食物：卷心菜、西紅柿、辣椒、棗、刺梨 維生素 D 維生素 D 及其活性代謝物在增強免疫功能中發(fā)揮作用，對巨噬細胞、樹突狀細胞等免疫細胞均有免疫調(diào)節(jié)作用 常見食物：魚肝油、三文魚、金槍魚、鯡魚 . ?