母親學(xué)級(jí)で學(xué)んだこと

2022-12-03?

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  ソフロロジー式出産を基本に、

  「胎內(nèi)記憶」「コーチング」「禪」の要素を取り入れた『つぐお式出産』

  母親學(xué)級(jí)では、「コーチング」の

パラダイムシフトを?qū)Wびました

パラダイムシフトとは、

一言でいうと

＂価値観の枠組みを変えること＂

自分自身が変わる必要はなく、

あくまでも価値観の枠組みだけを変えるというもの。

例えば、図で例えると

はじめから、これだけの価値観に限定するのでなく、

もしかしたら自分はもっとこれくらい出來るかもしれない

と、イメージ想像し、枠を広げてあげる。

言葉で表すと、出産を「怖い、痛い、つらい」ものに限定するのではなくて、

楽しんでみてもいい"かも"

満足度を高めてみてもいい"かも"

幸せを感じてみてもいい"かも"

のように枠を広げてあげると、理想の出産に近づくことができる

引用：

【赤ちゃんもママもうれしい幸せな出産】103ページ　

著者/藤原紹生

出産したことの無い人からすると

先輩ママさんたちからの出産體験話から

「痛いもの」「しんどいもの」だと

昔から當(dāng)たり前のように頭に染み込まされていますよね??

そのことで頭がいっぱいになると、

陣痛が無いときでも、痛みのことしか考えられなくなり、落ち著けなくなる

體験したことのない出産を、

そんなネガティブな言葉で頭をいっぱいにするのは勿體無い

もしかしたら気持ち良いかもしれないし

あまり痛みを感じず、とても幸せを感じられるかもしれない

パラダイムシフトの

この価値観はすごく面白いなと思いました。

退院した今でも影響を受けていて、

よくメッセージで

「子育て大変だと思うけど頑張って！」と

言っていただけるんですが、

私にとって子育ては＂大変＂という物差しで見てないから、＂大変＂だと思わない。

そんなことより、毎日幸せ?

感動(dòng)

感謝

こんな感じで過ごしているから

すごく充実した日々をおくれているよ

価値観って面白いね。

パラダイムシフトを教えて下さった先生に感謝です

在母親教學(xué)班學(xué)到的東西

2022-12-03

主題：

博客

以蘇式分娩為基礎(chǔ)，引進(jìn)了“胎內(nèi)記憶”、“教練”、“禪”要素的“河豚式分娩”。

在母親學(xué)習(xí)班，我學(xué)習(xí)了范式轉(zhuǎn)換。

所謂范式轉(zhuǎn)換，一言以蔽之，“改變想法的框架”。

不需要改變自己，說到底只是改變想法的框架。

例如，從一開始，不僅限于這樣的想法，也許自己能做得更多。

想象一下象，擴(kuò)大思維框架。用語言來表達(dá)的話，并不是把生育限定在“可怕、疼痛、痛苦”的東西上，也許你可以享受“，你可以試著提高滿意度，“也許你可以感受到幸?！?。

像這樣擴(kuò)大范圍的話，可以接近理想的生育。

引用：

【嬰兒和媽媽都開心幸福的分娩】103頁(yè)

作者/藤原紹生

沒有生過孩子的人可以看從前輩媽媽們的分娩體驗(yàn)故事開始。

“痛的東西”“累的東西”，從以前開始就理所當(dāng)然地被深深地印在腦子里了呢。

當(dāng)我滿腦子都是那件事的時(shí)候，即使在沒有陣痛的時(shí)候，也只能考慮疼痛，變得無法冷靜下來。沒有體驗(yàn)過的分娩，用那樣消極的話滿腦子都是可惜的。

要是心情很好不覺得太痛，也許能感受到幸福。我覺得這個(gè)價(jià)值觀非常有趣。

出院后的現(xiàn)在也受到了影響，經(jīng)常用信息“雖然覺得養(yǎng)育孩子很辛苦，但是要加油！

對(duì)我來說，養(yǎng)育孩子并不是用“辛苦”的標(biāo)準(zhǔn)來衡量的，所以我不認(rèn)為這是“辛苦”。

比起那樣的事，每天都很幸福~感動(dòng)感謝。這樣過著非常充實(shí)的日子，這想法真有趣啊。

感謝老師教我的。