中國(guó)抑郁癥患者超九千萬(wàn)人次，假設(shè)每位抑郁患者有兩個(gè)人做陪護(hù)，比如他們的父母、伴侶，那么可能就有超一億八千萬(wàn)人會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題：怎么去陪護(hù)抑郁患者。

陪護(hù)抑郁患者可以說(shuō)是這個(gè)世界上最危險(xiǎn)的工作。

面對(duì)抑郁患者，你很可能什么都做不了

很大一部分的抑郁陪護(hù)者總覺(jué)得自己應(yīng)該做些什么，想要去幫助他們，支持他們和抑郁癥去對(duì)抗，但很抱歉，這些鼓勵(lì)和支持，唯一積極作用就是帶給他們自己心理滿足。

在抑郁病例中，大多數(shù)患者的家人、朋友都在承受著壓力和痛苦，被患者的病情影響，甚至自身出現(xiàn)抑郁情緒。如果你不能讓自己保持一個(gè)健康良好的心理狀態(tài)，是無(wú)法給你愛(ài)的人提供足夠的支持的。

而做抑郁患者的朋友，你要做的不是幫他如何處理抑郁疾病。他需要一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的意志，是專業(yè)的心理咨詢、藥物治療。不要尋求積極的回應(yīng)，你很可能無(wú)法得到積極的回應(yīng)，但他如果讓你進(jìn)入他的世界，其實(shí)你已經(jīng)是在幫助他了。

尤其是給那些愛(ài)上抑郁癥患者的人打一個(gè)預(yù)防針，你會(huì)很艱難，因?yàn)樗慕箲]或抑郁無(wú)法給你的生活帶來(lái)正能量。當(dāng)你無(wú)法理解他正在經(jīng)歷什么的時(shí)候，認(rèn)真傾聽(tīng)都會(huì)十分困難。必要時(shí)找專業(yè)人士進(jìn)行咨詢，或適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離患者。這不是自私，也不是對(duì)患者的放棄，而是讓自己變得足夠的堅(jiān)強(qiáng)，更好地去陪伴抑郁患者和抑郁對(duì)抗。

注意危險(xiǎn)信號(hào)

抑郁患者自殺的風(fēng)險(xiǎn)是真實(shí)存在的。所以無(wú)論你做什么來(lái)幫助他，很可能他還會(huì)有自殺的想法和感覺(jué)，這時(shí)一定要警惕他發(fā)出的一些危險(xiǎn)信號(hào)。

抑郁患者自殺發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)包括：對(duì)死亡的關(guān)注，討論自殺、死亡甚至傷害自己，表達(dá)絕望的感受、自我厭惡、憎恨的想法，以及和他人告別，去尋找藥物、武器或致命物體，抑郁后突然的平靜等等。

但是請(qǐng)記住，我們是無(wú)法憑借一己之力就能讓抑郁患者打消自殺念頭的。想要阻止患者自殺，最好的方法是去配合專業(yè)的精神科醫(yī)生讓患者接受正確的治療。