? 秋季人體的免疫力也隨著降低，尤其是牛皮癬患者，容易引起病情的復(fù)發(fā)，因此秋季保健成為當(dāng)務(wù)之急。秋季牛皮癬患者保健在于“調(diào)”，具體怎么“調(diào)”呢?下面我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下。

? ? 患者們?cè)谶@躁動(dòng)不安的秋季，如何與牛皮癬保持距離？

? ? 1、調(diào)整作息

? ? 秋季氣候干燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，是一日當(dāng)中良為舒適的時(shí)候。牛皮癬患者早睡早起是好習(xí)慣，利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。另外，秋季晝夜涼溫差較大，牛皮癬患者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，以防止秋涼感冒對(duì)牛皮癬病情產(chǎn)生不利的影響。

? ? 合理使用保濕潤(rùn)膚劑很有必要

? ? 建議選用含天然植物成分、無(wú)香精、不含酒精的潤(rùn)膚劑，干性明顯時(shí)可選用相對(duì)油性的潤(rùn)膚劑以更好的鎖住水分。

? ? 另外，可在室內(nèi)添置一臺(tái)空氣加濕器以保持空氣濕度，給皮膚帶來(lái)更多的舒適感，建議選擇水分子細(xì)密、加濕速度快的空氣加濕器。

? ? 2、調(diào)整飲食

? ? “民以食為天”，飲食調(diào)理對(duì)牛皮癬患者身體的保健功效同樣不可忽視。牛皮癬患者應(yīng)遵循季節(jié)變換的規(guī)律，科學(xué)進(jìn)食，由內(nèi)而外地調(diào)養(yǎng)，這就是“食療”的功效。秋季牛皮癬患者飲食除以酸、潤(rùn)為主之外，還須提醒的是，夏季過(guò)后，暑氣消退，人們的食欲普遍增強(qiáng)，加上秋收時(shí)候食物品種豐富，貪食的牛皮癬患者千萬(wàn)記得要管住自己的饞嘴，以免傷及腸胃。

? ? 3、情緒

? ? 進(jìn)入秋季，很多人容易出現(xiàn)“秋躁”的現(xiàn)象，可表現(xiàn)為精神緊張、性情急躁、情緒抑郁、煩躁失眠等，情緒狀況欠佳，誘發(fā)牛皮癬復(fù)發(fā)或加重。

? ? 因此，牛皮癬患者應(yīng)該加強(qiáng)精神防護(hù)、保持精神愉快，在工作、生活中及時(shí)調(diào)整、平衡不良的心理狀態(tài)，減少情緒刺激。

? ? 和三兩好友小聚，訴說(shuō)心結(jié)也是一個(gè)調(diào)節(jié)情緒的好方法，朋友總是會(huì)讓人心情舒暢，是不是？

? ? 4、調(diào)護(hù)運(yùn)動(dòng)

? ? 金秋時(shí)節(jié)是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期，牛皮癬患者可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量不宜太大也不宜太劇烈，不僅增強(qiáng)牛皮癬患者的呼吸和血液循環(huán)功能，也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大，有益健康。

? ? 牛皮癬患者應(yīng)注意調(diào)整生活起居，適應(yīng)氣溫變化，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免受涼，還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以提高機(jī)體的抗病能力。