我們經(jīng)常聽說卵巢早衰這個詞，那么卵巢早衰到底是什么呢？最初的癥狀包括月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，這種病理性閉經(jīng)會抑制卵巢的排卵功能，導(dǎo)致卵巢儲備力下降，進(jìn)而引起卵巢功能過早衰退。在年輕女孩中,過度減肥是引起卵巢早衰的常見原因之一。

為什么減肥會引起卵巢早衰呢？

在這里，我們必須提及一個重要的成員，那就是脂肪。營養(yǎng)物質(zhì)對于維持正常性功能和繁衍后代是必不可少的。研究結(jié)果表明,青春期女孩只有當(dāng)體內(nèi)脂肪量超過體質(zhì)量的17%時,才會出現(xiàn)月經(jīng)初潮。女性在16歲以后，為了保持正常的月經(jīng)，需要將脂肪儲存量控制在體重的20%～22%之間。要讓生育年齡的女性生育出健康的寶寶，她們體內(nèi)的脂肪儲存量最少要達(dá)到體質(zhì)量的24%～26%。

如果長期只靠吃水煮菜沙拉來減肥，只降低熱量攝入而不攝取必需的脂肪酸和蛋白質(zhì)，會導(dǎo)致身體內(nèi)激素水平失衡，對女性而言，嚴(yán)重情況下可能使卵巢發(fā)育不良，激素分泌異常，月經(jīng)紊亂，缺鐵性貧血，甚至導(dǎo)致不孕不育。

脂肪的重要性在于它是合成雌激素的主要成分，而雌激素的減少會對月經(jīng)周期產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、減少甚至閉經(jīng)。

同時，如果過度地節(jié)食減肥，身體就會攝入不足的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致長期的營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)和維生素等，這可能會導(dǎo)致腦垂體功能的衰退。

在女性進(jìn)入青春發(fā)育期后，腦垂體會分泌更多的促性腺激素，如促卵泡生成素，這種激素能夠刺激卵泡成熟，導(dǎo)致排卵和月經(jīng)的發(fā)生。腦垂體功能減退導(dǎo)致激素分泌不足,最終導(dǎo)致卵巢等生殖器官萎縮、功能減退,進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)甚至不孕。

還有一個因素是不容忽視的，那就是精神因素。

在這個快速變化的社會中，女性的精神壓力比男性大很多。成功與失敗、得到與失去、戀愛與分手、牽手與劈腿、高興與失落等等，這些都會對女性敏感且脆弱的精神狀態(tài)產(chǎn)生影響。長期如此可能會導(dǎo)致生理問題，比如月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。非自然閉經(jīng)會反過來抑制卵巢的排卵功能，導(dǎo)致卵巢功能進(jìn)一步的衰退。

如果你只是因?yàn)楣?jié)食減肥而導(dǎo)致的卵巢早衰，不必恐慌。這只是暫時的情況，隨著飲食的恢復(fù)和食量的增加，并逐漸進(jìn)行調(diào)理，幾個月后可以恢復(fù)正常?？栖窖械闹饕煞职ù蠖巩慄S酮和肌醇，大豆異黃酮是植物雌激素，能安全地補(bǔ)充雌激素，而肌醇則可以改善胰島素抵抗?？栖窖羞€可以通過保養(yǎng)卵巢和調(diào)節(jié)激素水平改善女性的月經(jīng)不調(diào)，并且提高卵子質(zhì)量和改善卵巢功能。要長期堅持不經(jīng)常熬夜，同時學(xué)會勞逸結(jié)合以放松身心。