現(xiàn)在，鍛煉的人越來越多。廣場上、小區(qū)樓下、公園里、馬路邊等隨處可見。

現(xiàn)在，鍛煉的人群也越來越豐富。有老人，有年輕人，有小孩子。

現(xiàn)在，人們鍛煉的項(xiàng)目也越來越多。有跑步的，有跳廣場舞的，有打太極的，有練習(xí)八段錦的等等。

現(xiàn)在，人們的鍛煉時間是多元的。有早上鍛煉的，有中午鍛煉的，有下午鍛煉的，更有晚上鍛煉的。

現(xiàn)在，人們的鍛煉方式是多重的。有跑步之后，站樁的；有打過太極之后，練習(xí)八段錦的；有跳過廣場舞之后，打坐的……

現(xiàn)在，人們的鍛煉和“多”與“少”的關(guān)系越來越緊密。對于鍛煉身體，人們習(xí)慣于“多多益善”，認(rèn)為“多就是好”。于是，人們多喜歡“鍛煉時間多一點(diǎn)”、“鍛煉項(xiàng)目多一點(diǎn)”、“鍛煉方式多一點(diǎn)”……

但他們不明白“少則得，多則惑”、“樣樣通，不如一樣精?！钡牡览?，什么方式練到極致，都會有很好的效果。很多人需要的不是多，而是需要的少，找一兩種適合自己的就足夠了。

現(xiàn)在的人，普遍重視體外的運(yùn)動，而忽視了內(nèi)在的靜，內(nèi)心的安靜、平靜、清凈。每天擠出半個小時的時間，學(xué)會和自己的內(nèi)心說說話，傾聽一下自己孤獨(dú)的內(nèi)心吧。

找一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，加上每天半個小時和內(nèi)心的對話，久久堅(jiān)持，定能活出自己希望的模樣。鍛煉中的“多”與“少”不可不查。