在中醫(yī)看來，高血壓屬“眩暈”“中風(fēng)”“頭痛”等范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此病的發(fā)生和情志不協(xié)調(diào)、飲食不節(jié)制、年老體衰等因素相關(guān)。根據(jù)患者不同的臨床表現(xiàn)，高血壓病可分為四大不同證型。

痰濕中阻型

這類高血壓患者大多體型肥胖，常常癥狀表現(xiàn)為血壓上升、自覺頭重昏昏沉沉、精神疲乏不想動、容易胸悶惡心、痰多、舌苔厚膩或白或黃。

治療原則：化痰祛濕、健脾和胃

1. 忌食肥肉油膩生冷的食物。

2. 晨起后，盡量在太陽下進(jìn)行有氧運動振奮脾胃陽氣，平時可以服用陳皮蓮子湯代茶飲。

做到以上這些，可以改善血脂代謝，避免膽固醇沉積在血管壁，增加血管彈性，有助于血壓控制。

肝陽上亢型

這類患者通常都脾氣火爆、急躁易怒，主要癥狀為血壓升高、頭暈耳鳴、頭目脹痛，自覺口中苦味明顯，舌苔黃舌質(zhì)紅。

治療原則：平肝潛陽、清風(fēng)息火

1. 要控制自己的情緒，改變自己的脾氣，做到遇事平心靜氣。

2. 在飲食上不吃辛辣刺激、辛溫助陽的食物，比如忌食辣椒、肉桂、八角、茴香、牛羊肉等。

做到以上這些，可以有效改變血管緊張、交感神經(jīng)活性達(dá)到降壓目的。

瘀血阻滯型

此型高血壓常發(fā)生在老年人群，主要癥狀為血壓上升、頭暈頭痛、失眠健忘、口唇顏色紫暗、胸悶心悸、舌質(zhì)紫暗。

治療原則：行氣、活血化瘀

1. 在飲食上要清淡為主，可食用玫瑰紅花代茶飲。

2. 避免劇烈運動和情緒激動，做低強度的有氧運動比如散步、打太極等。

做到以上這些，有利于促進(jìn)微循環(huán)及改善血液流動，改善血壓。

腎精不足型

這類患者常體弱多病，患者常表現(xiàn)為血壓升高、精神萎靡、腰膝酸軟、手腳冰涼，舌質(zhì)淡嫩苔白。

治療原則：益精填髓

1. 盡量避免勞累和縱欲。

2.?飲食忌生冷，可多食用補益的食物，比如枸杞、桑葚、生蠔、牛羊肉等。

腎精充足有助于抵抗衰老、恢復(fù)血管彈性。

如果你或者認(rèn)識的人患高血壓病，不妨按上述的分型判斷一下吧，按不同類型進(jìn)行自我養(yǎng)生保健對血壓控制也是有利的哦！

圖片：創(chuàng)客貼（已獲授權(quán)）

來源：德瑞康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院