這一篇文章是純粹看了這個視頻之后，關(guān)于我自己的一些私人記錄獨白！

我是INFP，首先我自己的直觀感受，我是很喜歡這個視頻的總結(jié)跟講解的內(nèi)容，非常的有共鳴！

而且Up主用到的一些歸納總結(jié)的詞語，在我的眼里，也是形容得非常地精辟！

關(guān)于我自己的部分，我的感受跟體會就是，我會通過大量的情緒療愈手段，去幫助自己解壓，把大量的負(fù)面的，讓自己不舒服的感受，先通過情緒療愈手段去釋放出來。讓自己不用過上背著大量的并且是負(fù)面的情緒，難受的感覺，低價值感的思維去生活。不需要長期被這種東西困擾，或者是完全被擊倒和駕馭！

通過長期自己照顧自己的真實的情緒跟感受，慢慢從負(fù)面的人際關(guān)系跟溝通解脫出來之后，就會認(rèn)得清楚，其實從某種意義上來講，始終都是————別人是別人，自己是自己！而你自己選擇用什么樣的情緒跟感受過完自己這一生？你背負(fù)著什么樣的情緒跟感受過自己的這一生？那是你自己的事情和自己的責(zé)任。

以上提到的兩個關(guān)鍵詞，一個是背負(fù)，另外一個是選擇。背負(fù)的感受，就是一個人處在一種非常無意識的狀態(tài)，也就是無明。而選擇，這個狀態(tài)，則是另外一種能夠從深沉的昏睡和無意識的狀態(tài)，慢慢解脫出來，讓人有一種選擇權(quán)跟一個空間感。

久而久之，我就會有“照顧自己這一生，其實是自己的責(zé)任”，這么的一個概念。

照顧自己是包括自己的情緒，自己真實的感受和狀態(tài)，自己的真實需要，身體的情況，自己的頻率和規(guī)律，自己真正適合的人際關(guān)系等等。自己是獨一無二的，跟別人是不一樣的，很有可能跟大部分的人也不一樣。

那既然是不一樣，那一個人的內(nèi)核，必須是從自己內(nèi)心去找到，不可能指望外面的所有人和環(huán)境。

這個“不去指望”不是拒絕除了自己以外的所有人和環(huán)境，而是一種不依賴的狀態(tài)，可以依靠，可以連接，但不能夠依賴。而且什么樣的人和環(huán)境，是適合自己和自己真正認(rèn)可的，也需要自己清醒地去辨別。

還有我會通過寫文章和攝影，繪畫來抒發(fā)自己的真實感受跟情緒，久而久之，這個漫長的抒發(fā)過程，就可以增加自己看見自己的程度，對我來講是自己認(rèn)可自己的過程。

但我可以誠實地講，通過寫文章，攝影和繪畫，去抒發(fā)自己真實的情感和感受，這樣的行為，從功能性上來講，它們只是錦上添花和樂趣而已，不可能完全代替真正的嚴(yán)肅的情緒療愈的真實的過程，而別人能不能夠完全代替？我并不知道。

我會很喜歡優(yōu)秀的音樂藝人跟他們的演唱會和一些影視作品，并且還有一些設(shè)計師的秀場和他們的價值觀。

我之所以選擇他們，首先是在審美跟創(chuàng)作風(fēng)格方面，是非常吻合我的內(nèi)在能量的。反之亦然，我很少去接觸那些并不吻合我內(nèi)在能量的所有的創(chuàng)作，不管這個創(chuàng)作，別人說得多么地好，多么地美，多么地優(yōu)秀，我都不會花時間去接觸。

長期接觸跟自己內(nèi)在能量吻合的藝術(shù)作品，不管這個藝術(shù)作品的呈現(xiàn)，是以服裝設(shè)計？還是音樂？還是舞臺？還是影視作品？還是小說？都會給到我很深的精神方面的滋養(yǎng)和啟發(fā)。

關(guān)于啟發(fā)方面，我會得到一些關(guān)系層面和人性層面的一些認(rèn)知，還有一些是跟自我層面的一些深層的認(rèn)知。而這些認(rèn)知，是非常真實的，并且深刻的。它有時候是一種提醒；有時候是一種共鳴；有時候又像是打開了一扇窗那樣，讓我窺探到一些我以前并不了解的領(lǐng)域；有時候是突然間喚醒了我隱藏在潛意識里面的一些舊的記憶；它有時候是一面鏡子，把隱藏在潛意識當(dāng)中的一些情欲，欲望，黑暗面和渴望映照出來。

關(guān)于服裝設(shè)計和音樂創(chuàng)作方面的一些非常注重自我表達(dá)的藝術(shù)家們，他們帶給我的啟發(fā)是另外一種的，這個啟發(fā)就是關(guān)于自我發(fā)展的一些規(guī)律和認(rèn)知，我非常欣賞他們既自我又堅定的生命能量！

凡是適合自己的，往重質(zhì)不重量的方向發(fā)展，一本書，一個人，一篇文章，一部影視作品，如果是足夠的適合自己和足夠的優(yōu)秀的話，不同的時間段去接觸，會產(chǎn)生完全跟以往不同的感悟。

關(guān)于Up主所講到的，“他們有自己內(nèi)心的一方天地，一方世界，他們自己去鑄造和構(gòu)造的，他們對世界是有自己的一套非常完整環(huán)環(huán)相扣的價值觀的，而且這個情感跟價值觀是非常私人的，講究的是關(guān)系層面的安全和信任，如果關(guān)系不安全和不信任，他們不會向你說?！?/p>

關(guān)于Up主提到環(huán)環(huán)相扣，非常完整的價值觀跟世界觀這一塊，我對人際關(guān)系，金錢，社會，情感，愛好，日常生活照顧，消費，都有自己的一套價值觀，這就好像是一套只適合自己，并且只有自己覺得很舒適的量身定做的服裝那樣，而這件量身定做的服裝，如果脫下來套到別人的身上，那別人就是不適合的。

關(guān)于Up主說到的:“這件事情到底讓我感受怎么樣？我為什么是這么感受的？”，的確是這個樣子。我自己認(rèn)為，Up主說到的這一段話，其實是自己跟自己相處的一個基礎(chǔ)，是日常了解自己的一個自我對話的模型，也是對自己有一個真實的認(rèn)知和接納的一個開始，并且我其實非常排斥冷冰冰地看待人事物的人。

“堅守內(nèi)心的人，很難輕易為外界所動搖，即使要付出一些代價。”

關(guān)于視頻里面講到的INFP因為做自己，從而讓別人不高興，而我的體會就是，這個人遠(yuǎn)離就好了呀，沒有真正意義上的誰欠誰的，道不同不相為謀，減去過多的不必要的人際糾纏，去跟適合自己的人去連接，去投入，而不是糾纏。

反之亦然，如果對方他的核心跟我內(nèi)核的價值觀完全不吻合的話，我也會選擇遠(yuǎn)離，既然是不兼容就遠(yuǎn)離，沒有什么好講的。

人際關(guān)系對于我來講，就好像是同路人陪跑的，就好像一個人跑馬拉松，你跑著跑著，在一段路上，你遇到了另一個人，別人陪你跑一段，但是你不能夠渴望他全程陪你跑完一整段馬拉松，不能夠渴望，也不能夠勉強，很有可能跑著跑著就分道揚鑣了，是非常自然的事情。

我欣賞其中一位女孩曾經(jīng)說過這么的一段話:“一個人來，一個人走，哪怕黃泉路，也是他/她自己一個人走的，他/她不可能硬拽著別人跟你一起走你的黃泉路吧？”

所以人際關(guān)系的本質(zhì)，如果能夠從內(nèi)心里面真正根除掉一切關(guān)于因內(nèi)心的坑洞所生成的對另外一個人的徹底的依賴，不管這個依賴以情人的方式呈現(xiàn)，還是以友誼的方式呈現(xiàn)，其實都是一樣的。還有一個對孑然一身的深層的恐懼跟焦慮。真正真正地面對了內(nèi)心的這兩個議題之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)其實人際關(guān)系并沒有想象當(dāng)中的這么的復(fù)雜，這么的痛苦，這么的難堪，這么的沉重。反而慢慢往輕盈的，輕松的，愉悅的方向發(fā)展。

關(guān)于Up主提到過的:“特別的貼心，全方位的對別人好”，以前我也做過這樣的事情，我自己的心得是，要看對方的素質(zhì)，如果對方的素質(zhì)跟底子是那種毒蛇似的人，或者是并不會真的是對你感恩和珍惜的人，那就是徹底地喂白眼狼去了，這種人也是需要厘清跟遠(yuǎn)離。

關(guān)于Up主說到的INFP需要外界的愛和認(rèn)可的滋養(yǎng)，我可以說在我人生的前大段，我對這兩個簡直就是上癮的！就是完全依賴外界的愛和認(rèn)可，對這個非常的執(zhí)著，也帶來了很多創(chuàng)傷和失望。

因為完全來自外界的人事物的徹底的愛和認(rèn)可，其實是不可能的，這個東西是可遇不可求。我現(xiàn)在如果遇到的話，就會覺得很開心和感恩，適當(dāng)?shù)刂雷约菏窍硎苓@個東西，是需要這個東西，但不能夠過分地完全期待外界給予。

所以首先還是自己有一個穩(wěn)定的內(nèi)核，自己給到自己真正的愛和認(rèn)可，首先自己要做到。

關(guān)于視頻的后半部分的一個關(guān)于控制欲的一個情況，我自己的體會就是，管好自己就ok，沒有什么別的，減少投射，管好自己，經(jīng)營并打理好自己的真實生活，這個世界上真正屬于你的，始終都是你的，不屬于你的，你拼命往外抓，也最終并不屬于你，真正重要的東西，不會因為時間的流逝而失去，世界大的很，有趣的，值得探索的人事物本來就很多。

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好了，終于總結(jié)完自己了，總結(jié)一下我愛豆！之前微博有一個粉絲就猜測我愛豆他是INFP！看了這個視頻之后，發(fā)現(xiàn)他也很吻合。

我愛豆他就是有自己一套非常堅定的價值觀，而這套非常堅定的價值觀，是他自己私人獨有的，也像之前說的那樣，就像一個量身定做的衣服，只適合他自己，他自己也穿得舒服，至于別人認(rèn)不認(rèn)同呢？他才不管！

哪怕他是一個公眾人物，他依然也要運作這一套，別人不一定會認(rèn)同和理解的價值觀，哪怕別人會攻擊他，誤會他，不滿意他。

第二個，他會在自己的作品當(dāng)中，去表達(dá)自己內(nèi)心的情感，可以說是無所不用其極和毫無保留的，他的粉絲說他的作品，就是他的私人筆記本。

所以，因為他是毫無保留地表達(dá)自己的私人情感跟價值觀，所以我非常容易去了解他這個人！

我可以很肯定地說，我了解他，比了解我的親戚，我的舊同學(xué)，甚至一些所謂的朋友，會更加地容易！

而且他是一種非常純粹并且單純的人，他內(nèi)心是光明跟坦蕩的，不像某一些社會人那樣，內(nèi)心跟眼神中充滿了套路跟狡猾和心機！

而且最有意思的是，他其實是人類圖體系里面的顯示者，顯示者是很有領(lǐng)導(dǎo)力的能量類型，是果斷的，有勇氣的，開創(chuàng)并且發(fā)起的，所以綜合上述所說的坦誠真實的，感性并細(xì)膩的部分，再加上這個顯示者的能量，讓我很喜歡這個人的男性能量！

還有一個關(guān)于INFP，很容易被別人說是自私的部分，這個視頻詳細(xì)針對這一個自私的部分，解說的內(nèi)容，對于我來講，簡直太精辟了！

其實他經(jīng)常被大環(huán)境的粉絲攻擊的一個很大的一個關(guān)鍵點，那些人對他的埋怨，不多不少可以看出，是針對他的自私的部分。

那這到底怎么辦呢？他是絕對不會為了別人的意愿和期待去活的，這個他是絕對不會去妥協(xié)的，關(guān)于這個部分，他有很經(jīng)典的回復(fù)。

第一個回應(yīng)，他說:“非常感謝你們對我的期待，但是這始終都是我自己的人生?！?；第二個回應(yīng):“如果大家的理念并不一致，我并不介意某一些粉絲，現(xiàn)在就離開?！?；第三個回應(yīng):“這么多年來，我非常地清楚，真正能夠接納我真實狀態(tài)的粉絲，在粉絲群體里面，只有30%而已?！?/p>

關(guān)于Up主，最后的總結(jié)—————

“又脆弱又堅強，對過往痛苦經(jīng)歷的無法釋懷，無論承受外界多大的壓力和否定，他也不會放棄內(nèi)心真正堅定的東西，這就像一個瓶子，一個容器，這個瓶子的表面上會有很多的裂紋，但這些裂紋，永遠(yuǎn)都不會讓這個瓶子真正地碎掉?！?/p>

這一段話，讓我馬上想起了他，因為他是很強悍的，堅強并且果決，也很有勇氣。

但從他大量的藝術(shù)表達(dá)的輸出里面，非常地容易看得出，那個易碎的，那些無法釋懷的大量的情傷。

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對于情感的忠誠，這一塊也是很絕，從他的自傳里面的內(nèi)容跟最近發(fā)生的事，我看得出他這一生人，也許真的是心里面就只對一個人動過很深的感情。

然后這個人呢？這個很深的情感，究竟何去何從？就一直在他的心里面醞釀并且揮之不去，不管是好的還是壞的，反正就是揮之不去。

不過這家伙無論如何，始終都是屬于精神強大的類型，并且通過長期的往內(nèi)生長，他的內(nèi)心，精神，情感，思維，從年輕時候的他，到現(xiàn)在年齡已經(jīng)漸漸年長的他，慢慢錘煉出一個很成熟狀態(tài)的人了己經(jīng)。

我的直觀感受，是從他38歲開始之后就已經(jīng)往淡定和從容的狀態(tài)發(fā)展了，38歲之前還是能夠輕易感受到他那一種非常輕易的破碎感。

關(guān)于情感那一塊，哪怕生命當(dāng)中真的是有疙瘩跟遺憾，那疙瘩就疙瘩吧，只能夠說，人生并沒有真正的完美。