雖然現(xiàn)如今已經(jīng)到了秋季，但是很多人的減肥行為依然沒(méi)有停下來(lái)，特別是對(duì)于女性朋友們而言，幾乎每天都在進(jìn)行減肥工作，這似乎成為了一生的追求。

而在減肥期間大家都知道一定要管住嘴，再就是邁開腿，這樣才能夠有效的去減肥瘦身，幫助自己收獲完美體型，而在這兩點(diǎn)當(dāng)中管住嘴是最重要的。

所以很多人就不吃主食，其實(shí)雖說(shuō)不吃主食可以幫助人們快速掉秤，但若是經(jīng)常如此的話，

雖然是掉秤了，但是傷害了健康，而中醫(yī)健康減肥原理是補(bǔ)足氣血，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化，加快代謝。

主食通常富含碳水化合物，而碳水化合物是身體獲取能量的主要來(lái)源，不吃主食會(huì)減少熱量攝入，進(jìn)而導(dǎo)致能量攝入不足，身體開始消耗脂肪儲(chǔ)備來(lái)滿足代謝需求，從而導(dǎo)致體重減輕。

但是在這里需要提醒各位一點(diǎn)，雖然減肥期間不吃主食可以幫助自己掉秤，實(shí)現(xiàn)瘦身，但若是經(jīng)常不吃主食的話可能可能會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良等多種身體亞健康問(wèn)題，所以減肥期間千萬(wàn)不能不吃主食，而是要會(huì)吃主食。

氣色堂膏方姑娘聲明：此文轉(zhuǎn)載。特別提醒：記住了，減肥不是餓瘦，主食更要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配，脾胃健康的人就不會(huì)長(zhǎng)胖，我吃了阿膠養(yǎng)正膏看起來(lái)都瘦了好多，但是體重確只減了七八斤，原來(lái)臉比較泡，只見肚子不見胸，現(xiàn)在能看見有了曲線了。