我發(fā)現(xiàn)很多焦慮其實(shí)就是自己找的，刷過很多視頻會越刷越空虛，其實(shí)只要知道自己想要找什么內(nèi)容就可以，不要過多牽扯，找完自己要找的內(nèi)容之后停止瀏覽其他大量片段化信息，就能全然的減輕焦慮。