【我悟了】

——此內(nèi)容不適合初學(xué)者閱讀——

——請(qǐng)初學(xué)者在大佬的陪同下觀看——

這是一個(gè)有趣的體驗(yàn)，如果現(xiàn)在還不太理解，建議收藏起來，以后回頭再看看。

這是小為昨晚的罰球線投籃練習(xí)，紙上記錄的是每10球命中幾球。由此實(shí)踐過程，小為感悟到了一件事情，這個(gè)事情其實(shí)很早就有一個(gè)初步的體會(huì)，但是在書法上，畢竟太玄，而投籃出現(xiàn)的效果便很明確。

就是投球的時(shí)候，我們要關(guān)注的不是把籃球怎么投進(jìn)籃筐，而是關(guān)注我們自身的動(dòng)作有沒有做好。這個(gè)【做好】非常抽象，這里，小為想引入一個(gè)拳擊里面的概念，叫做【空擊】練習(xí)。

【空擊】的意思是沒有沙包，沒有對(duì)手的情況下，做，出拳的動(dòng)作，在空氣中擊拳。這個(gè)練習(xí)非常非常重要，它可以幫助你找到什么是動(dòng)作【做好】的感覺。在沒有任何外界壓力和影響的情況下，你的動(dòng)作最不容易變形，也更容易找到發(fā)力最集中的那個(gè)運(yùn)行軌道，因?yàn)槿撕腿说纳眢w構(gòu)造，骨骼，肌肉各方面都有差異，因此雖然大體上有個(gè)規(guī)范動(dòng)作，但細(xì)微的差異，必須由自己的感覺來摸索出來，形成屬于自己的規(guī)范動(dòng)作。規(guī)范動(dòng)作的意義在于發(fā)揮出我們出拳力量的最大利用率，而不是為了把規(guī)范動(dòng)作做出來。因此【空擊】練習(xí)，可以幫助我們找到出拳最好的那個(gè)運(yùn)行軌跡的感覺。

這里有個(gè)經(jīng)典可以分享一下，就是手指指月。

這句話出自佛陀的楞嚴(yán)經(jīng)，“如人以手，指月示人。彼人因指，當(dāng)應(yīng)看月。若復(fù)觀指以為月體，此人豈唯亡失月輪，亦亡其指?！?/p>

這句話的大概意思是：如同有人用手指示月亮的方向，告訴他人月亮的所在。那個(gè)人應(yīng)該順著手指去看月亮。假若反復(fù)的研究這個(gè)手指，以為是月亮，那么這個(gè)人不但亡失了月亮，更迷失了手指。

你問小為知不知道月亮在哪里，小為把手指向月亮，而你卻把手指當(dāng)作了你要的結(jié)果。手指的方向沒錯(cuò)，可你把方向當(dāng)作了結(jié)果。規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)就相當(dāng)于這里的手指，標(biāo)準(zhǔn)建立的意義是希望能幫助你找到月亮，而你卻把標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作了月亮，反復(fù)研究。

投籃也是如此。回到剛剛那個(gè)問題，怎么知道我們的投籃動(dòng)作有沒有【做好】，先去做【空擊】練習(xí)，也就是單純做投籃動(dòng)作，重復(fù)去做，慢慢找到整個(gè)投籃動(dòng)作流暢感，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感覺到一種前所未有的舒適感，這是配合你身體構(gòu)造形成的所謂的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。你要做的不是記住這個(gè)動(dòng)作是什么樣子的，而是記住這種流暢的感覺。當(dāng)你拿著球去球場(chǎng)投籃的時(shí)候，你不是要把整個(gè)動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，而是要把那種流暢的感覺做出來，在投球的這個(gè)過程中，也不用在意球進(jìn)入籃筐這個(gè)結(jié)果，只需要把自身動(dòng)作【做好】，球很自然地就會(huì)進(jìn)筐。

由關(guān)注球有沒有進(jìn)框所帶來的問題，在桌球上面體現(xiàn)的會(huì)更明顯。著名的斯諾克運(yùn)動(dòng)員說過，打不進(jìn)球，九成的原因是出桿不直，而不是瞄不準(zhǔn)。我們初學(xué)者因?yàn)橐恢焙茉谝馇蛞M(jìn)洞里，所以我們經(jīng)常通過扭曲運(yùn)桿的方向，來讓球進(jìn)洞。時(shí)間長(zhǎng)了，你的運(yùn)桿就會(huì)有非常大的問題，打遠(yuǎn)距離，薄邊都不準(zhǔn)，還會(huì)影響你以后要學(xué)習(xí)的加旋轉(zhuǎn)。如果你能關(guān)注運(yùn)桿的感覺，把桿運(yùn)直，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大道至簡(jiǎn)，身邊的普通愛好者都不是你的對(duì)手。

因此，想要在此類事件中進(jìn)入【好】的軌道，要把【在意結(jié)果怎么樣】在你的腦中除掉，把過程做好了，結(jié)果是自然就會(huì)出現(xiàn)的。自然出現(xiàn)的東西，是好東西。能把握住自身那個(gè)好的、流暢的投球感覺，它會(huì)幫助你應(yīng)對(duì)球場(chǎng)上的瞬息萬變，因?yàn)橛蟹朗厍騿T的干擾，你的動(dòng)作不可能一直保持標(biāo)準(zhǔn)，但是動(dòng)作可以隨意變換，只要把握住【空擊】時(shí)，那種流暢、整體和諧的出手感覺，你的進(jìn)球命中率依然會(huì)維持在比較高的水平。當(dāng)然，這個(gè)高水平需要每日不間斷地訓(xùn)練才能保持，對(duì)于小為這種，這幾年都不怎么打籃球的人，能在幾百個(gè)投籃中維持這樣高的命中率，并且出現(xiàn)多次全中的情況，可以得知，感悟到這一點(diǎn)，是可以幫助我們完成一個(gè)質(zhì)的飛躍的。如果你嘗試過剛剛開始天黑的時(shí)候，突然間投籃很準(zhǔn)，就是因?yàn)樘旌谧屇銜簳r(shí)忘記了球進(jìn)框的這個(gè)結(jié)果，你那時(shí)候可以全身心地感受自己投籃的感覺，所以特別準(zhǔn)，怎么投怎么進(jìn)，可是當(dāng)你清醒過來，開始認(rèn)真的時(shí)候，你又進(jìn)入了被【結(jié)果】影響你心理，導(dǎo)致你動(dòng)作變得別扭的狀態(tài)中，就沒那么準(zhǔn)了。

因此，小為悟到的事情是，【結(jié)果】是自然出現(xiàn)的，關(guān)注【結(jié)果】會(huì)帶來動(dòng)作的變形，尤其是那些機(jī)械地照著標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作做，把自身的感覺忘得一干二凈的，更是沒有什么好結(jié)果。應(yīng)該關(guān)注動(dòng)作本身帶來的感受，如何找到好的感受呢，通過【空擊】。

書法也是如此，關(guān)于握筆姿勢(shì)的問題，更是爭(zhēng)論已久。關(guān)于握筆，找到自身運(yùn)筆順暢、穩(wěn)定的感覺是非常重要的，而不是機(jī)械地把標(biāo)準(zhǔn)握筆姿勢(shì)學(xué)個(gè)樣子，自己寫起來，處處受阻，都感覺不出來。筆畫的形狀也是一樣，學(xué)習(xí)書法，臨帖的過程中，不是奔著那個(gè)【結(jié)果】去的，奔著【結(jié)果】去，你的運(yùn)筆就會(huì)一直在想辦法，在那個(gè)位置來來去去地描摹，寫字變成美術(shù)了。不管書法上出現(xiàn)什么形狀，都是好的運(yùn)筆過程中自然形成的，你這樣運(yùn)筆就會(huì)有這樣的形狀，那樣運(yùn)筆就出現(xiàn)那樣的形狀，把運(yùn)筆過程做好了，【結(jié)果】也是自然而然的。因此，你要研究這個(gè)形狀是怎么形成的，其實(shí)是要研究什么情況下的運(yùn)筆會(huì)形成這個(gè)形狀（正常寫字的運(yùn)筆，而不是描?。?/p>

如果能明白這件事情，就會(huì)明白打太極拳的本質(zhì)，是在打什么。打太極拳就是空無一物的狀態(tài)下，細(xì)細(xì)的感受自己身體的運(yùn)動(dòng)，讓自己身體的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)，都能進(jìn)入屬于你自己的那個(gè)完美契合的軌道上，達(dá)到這樣一種狀態(tài)，你一定會(huì)愛上太極。就是單純愛上這種與自己完美契合的感覺啦，是不是太極，并不重要，也可能是別的東西讓你感受到這種美妙的感覺。

父母在教育小孩的時(shí)候，其實(shí)也會(huì)遇到類似的情況。就是父母容易進(jìn)入到十分注重孩子行為結(jié)果的狀態(tài)，注重孩子是不是聽話，注重孩子是不是成績(jī)好，注重孩子是不是懂禮貌，是不是有自信，是不是優(yōu)秀。當(dāng)我們注重的是【結(jié)果】時(shí)，我們?yōu)榱俗尳Y(jié)果呈現(xiàn)出來（類似書法，為了讓筆畫形狀呈現(xiàn)出來，我們就會(huì)在同一個(gè)地方來回地描摹，而忘記了這是在寫字），就會(huì)出現(xiàn)很多的技術(shù)變形，這種技術(shù)變形呈現(xiàn)出來的就是提出的要求與父母自身，甚至與這個(gè)世界是不和諧的，而讓孩子出現(xiàn)有控制欲、無理打鬧、沒有自我等等問題，這些問題與這個(gè)不和諧的感覺會(huì)有很大的關(guān)系。我們幾乎在用一個(gè)圣人的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)孩子提出要求，而忽略了我們自身是什么情況，這個(gè)世界又是怎樣在真實(shí)地運(yùn)行。浸泡在理想海洋中的孩子，如果沒有控制欲、無理打鬧、失去自我等自救方式，那么這些孩子，早已經(jīng)不再人世，從這方面來說，生命還是很頑強(qiáng)的。簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是父母自己做著一，卻會(huì)對(duì)孩子提出要求二。孩子在要求和模仿父母行為的過程中，會(huì)混亂，無法認(rèn)知到世界的真相是什么。這也是很有可能為啥現(xiàn)在這么多人只會(huì)跟著標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則做事，而無法理解事物的本質(zhì)。失去了對(duì)事物本質(zhì)的理解，只能照著標(biāo)準(zhǔn)去做，自然就沒有了創(chuàng)造力。

那么，在教育小孩這件事情上，什么東西等于拳擊中的【空擊】練習(xí)呢？小為認(rèn)為是，在沒有任何外界的壓力下，父母自己舒服地呆著，不需要為任何人負(fù)責(zé)，也不需要承受任何人的眼光時(shí)，好好的感受自己是一個(gè)怎么樣子的人，內(nèi)心良善的地方和邪惡的地方，都有哪些，其實(shí)那也是孩子。孩子跟我們也一樣，我們?nèi)绻荒艹姓J(rèn)人性中的那些不夠純潔的地方，那么我們將會(huì)孕育出更大的惡魔。如果我們能跟人性本惡的那部分和諧相處，它依然只是個(gè)寶寶存在在我們心中，而激烈地開戰(zhàn)，要么把它打死，它死了，孩子也不存在了，沒打死，那么他會(huì)變得更加強(qiáng)大。

誠摯地接受自己內(nèi)心的陰暗面，會(huì)呈現(xiàn)出來什么樣子呢？可以參考羅翔的樣子（羅翔認(rèn)識(shí)嗎，就是內(nèi)個(gè)禿了也更。。。不對(duì)，就是內(nèi)個(gè)講法律的狂徒），當(dāng)這樣的【空擊】練習(xí)，做好之后，你再面對(duì)孩子時(shí)，會(huì)有一個(gè)不一樣的風(fēng)景，孩子會(huì)變得更好的結(jié)果也是自然而然出現(xiàn)的。

關(guān)注我們?cè)谧鍪逻^程中是否【做好】，比在意【結(jié)果】是否是好的，要重要很多。這會(huì)為我們帶來真正的好結(jié)果。

要明白這篇文章的核心，那么你必須體會(huì)到我們是如何因?yàn)樘谝饨Y(jié)果，而導(dǎo)致我們技術(shù)變形，思維出軌，完成這件事總感覺很別扭的，我們?cè)谶@個(gè)過程中失去了我們自身的感覺。