健身達(dá)人如何避免因運(yùn)動損傷韌帶呢
近年來,各項(xiàng)體育運(yùn)動、健身項(xiàng)目等在人群中廣為流行,很多人因運(yùn)動損傷韌帶,甚至造成韌帶撕裂、斷裂。這種趨勢越來越明顯,而且年輕患者數(shù)量也顯著增加。
數(shù)據(jù)顯示,韌帶重建術(shù)后,兩年內(nèi)因各種原因?qū)е碌囊浦参飻嗔驯嚷矢叩?15%,18 歲以下男性更是高達(dá) 18%。女性足球運(yùn)動員翻修率為
34%,同時加劇了健側(cè)斷裂發(fā)生率。
聽說過骨折復(fù)位后,要進(jìn)行高分子繃帶和夾板固定,那么韌帶損傷后,進(jìn)行重建,也要外固定嗎?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院健康科普研究中心,曾針對該疑問進(jìn)行過專業(yè)性的科普。

骨頭傷了,一般都是要先進(jìn)行臨時固定的,或者手術(shù)復(fù)位后再固定。韌帶損傷后,手術(shù)修復(fù)后,不管是韌帶還是肌肉,都應(yīng)該進(jìn)行外固定。一般需要固定三個星期的時間才能愈合。如果不固定的話,要是韌帶長不好,會造成拉長或者收縮,進(jìn)而影響到后期的正常運(yùn)動。
安信醫(yī)學(xué)表示,使用高分子繃帶夾板進(jìn)行固定后,時間一到需要到醫(yī)院接受專業(yè)的拆除,拆除后開始功能鍛煉,實(shí)際上是在鍛煉肌肉的力量、挺高關(guān)節(jié)的靈活度。這樣做的目的是,有效防止肌肉萎縮,促進(jìn)關(guān)節(jié)運(yùn)動。
高分子繃帶夾板主要應(yīng)用于應(yīng)用于骨科外固定,可制作骨折外固定、康復(fù)支具,矯形支具及放療定位固定等??捎糜诠钦?、關(guān)節(jié)脫位復(fù)位術(shù)后的固定,也可用于關(guān)節(jié)韌帶等軟組織損傷、神經(jīng)肌腱損傷手術(shù)治療后的固定。? ? ? ? ??