每年立夏到三伏，是我建議全家喝姜棗茶的時(shí)節(jié)。特別是熟女熟男！

往年我會(huì)提醒大家：從入伏當(dāng)天起，一般人就不用每天喝了。因?yàn)轫槙r(shí)飲食，之所以常有奇效，就是因?yàn)轫槕?yīng)時(shí)節(jié)的變換，順時(shí)變化，讓身體跟隨大自然的節(jié)律，自然事半功倍。

不過(guò)今年，情況有些不同。

今年是“伏火之年”，春天有點(diǎn)寒，初夏比往年偏涼，仲夏氣溫“報(bào)復(fù)性”反彈，看似一片火熱，人體內(nèi)里卻是空虛的。所以之前有提醒過(guò)，今年需要多喝一些姜棗茶，可以喝到立秋。

如果在空調(diào)房時(shí)間長(zhǎng)，就得一直喝到空調(diào)關(guān)閉之后，再喝一段時(shí)間，直到空調(diào)帶給人體的陰寒徹底散凈為止。

體虛的人繼續(xù)喝順時(shí)姜棗茶，效果更好。

為了防止氣郁化火，可以加上玫瑰和陳皮，也就是姜棗四物飲這個(gè)配方。剛好三伏天做三伏貼要喝貼伏茶，姜棗四物飲就相當(dāng)于是加強(qiáng)版的貼伏茶。

三伏時(shí)，外界環(huán)境濕熱，所以清暑的茶飲比如銀花甘草茶、白茶，也要同時(shí)喝。

到了立秋，哪些人還可以繼續(xù)喝姜棗茶呢？

按時(shí)節(jié)來(lái)養(yǎng)生，是身體沒(méi)病時(shí)也要做的保健，是預(yù)防。如果身體有問(wèn)題，需要治療和調(diào)理，就不要拘泥于時(shí)令，有需要就得喝。

出門(mén)在外，容易吹風(fēng)或食生冷，

四季都可以隨身帶著姜棗茶糖今年這個(gè)年份，是需要細(xì)調(diào)慢養(yǎng)的一年。多靜養(yǎng)，順時(shí)進(jìn)補(bǔ)，別折騰身體，能保四時(shí)平安。

有小毛小病的人，可以四季都喝姜棗茶。

哪些人適合長(zhǎng)期喝姜棗茶呢？?

1. 胃寒（癥狀：經(jīng)常惡心反胃、有時(shí)嘔吐清水、怕吃涼）

2. 胃口不開(kāi)

3. 氣血不通

4. 下巴常長(zhǎng)痘

5. 手腳冰涼

有以上任意一種情況，可四季喝姜棗茶

四季喝，可以喝姜棗四物飲，更不易上火

（來(lái)源：《24節(jié)氣順時(shí)飲食法》）