照鏡子發(fā)現(xiàn)牙齒的面越來越大，暴露得越來越多，這可能就是牙齦萎縮了，而想要牙齦不萎縮，這5個壞習慣一定要改一改，一起來看看吧。

　　5個造成牙齦萎縮的壞習慣

　　1、刷牙的時候太用力。有的人認為刷牙的時候越用力就可以把牙齒表面的臟東西刷掉，讓牙齒變得越干凈、潔白；

　　其實這樣做會導致牙齦受到過度的摩擦，長時間下來就會使牙齦的細胞、黏膜遭到破壞，引起牙齦變得萎縮。

　　2、經(jīng)常橫著刷牙。很多人在刷牙的時候都采取橫著刷的方式，其實這種行為會導致牙齦和牙槽骨受到過度的牽拉和摩擦，可能在短時間內(nèi)不會發(fā)現(xiàn)牙齦出現(xiàn)問題；

　　但是時間一長，人的年齡衰老，牙齦的耐受力下降之后就容易脫離牙根，使其細胞組織加速老化，越來越萎縮。

　　3、經(jīng)常使用牙簽剔牙。有的人在吃了飯后為了將牙縫之間的食物殘渣清除干凈，經(jīng)常會使用牙簽剔牙。

　　如果采用不正當?shù)奶扪婪绞骄腿菀资寡例l受到刺激，甚至有可能引起牙齦出血或者脫離牙根，增加牙齦萎縮的風險。

　　建議大家在平時不要總是使用牙簽剔牙，飯后可以使用溫水或者茶水漱口，如果牙縫之中存在異物，可以使用比較細的牙線清除異物，以免對牙齦造成刺激。

　　4、長期抽煙。抽煙是一種有害健康的行為，也是引起呼吸、血液系統(tǒng)疾病的元兇之一。再加上香煙里面含有大量的有害物質(zhì)，在進入了口腔之后就會對口腔黏膜、牙齦黏膜造成刺激。

　　長時間抽煙會導致大量的牙垢產(chǎn)生，還會引起牙周炎，使牙齦不能更好的包圍牙根，長時間下來就會導致牙齒變得越來越松動。

　　若是患者沒有引起重視，不及時到醫(yī)院接受檢查和治療，就有可能引起牙齦萎縮，使牙齒發(fā)生脫落。

　　5、不注意口腔衛(wèi)生。有的人平時刷牙的時候總是草草了事，吃了東西也不愿意漱口，平時還喜歡吃各種甜食、生冷食物，導致牙齒不斷的受到各種各樣的刺激。

　　長時間下來不僅容易形成齲齒，還有可能引起牙齦炎、牙周炎，牙齦組織也會因為炎性細菌的刺激而發(fā)生老化，時間一長就會引起牙槽骨變得退縮，給牙齦萎縮創(chuàng)造發(fā)生的機會。

　　牙齦萎縮會使牙齒發(fā)生脫落，對人的顏值以及健康造成影響。希望大家了解之后，要避免養(yǎng)成以上5種不良習慣，平時要好好的保護牙齒，采用正確的刷牙方式刷牙，不要總是吃甜食或者生冷、刺激的食物，養(yǎng)成良好的習慣，使牙齦萎縮的發(fā)生頻率降低。

　　而且，建議每半年到一年潔一次牙，這是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。對于已有牙周病癥狀的人，應(yīng)及時接受系統(tǒng)牙周治療。

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