芙蓉金菊斗馨香，天氣欲重陽(yáng)，又到了一年一度的“九九重陽(yáng)節(jié)”， 10月14日下午，2021年北京市全民健身與營(yíng)養(yǎng)社區(qū)行走進(jìn)回天地區(qū)活動(dòng)在天通東苑第三社區(qū)廣場(chǎng)舉行，天通東苑的200余名社區(qū)居民及社區(qū)文化干事參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了全民健身節(jié)目展演、身體素質(zhì)測(cè)試、科學(xué)健身與營(yíng)養(yǎng)咨詢、冰雪項(xiàng)目體驗(yàn)等互動(dòng)環(huán)節(jié)。恒安中醫(yī)院的專家為大家講解示范了脊柱保健操，通過(guò)6分鐘簡(jiǎn)便有效的學(xué)習(xí)鍛煉，現(xiàn)場(chǎng)居民不僅掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)也做了運(yùn)動(dòng)熱身。

來(lái)自天通東苑的健身團(tuán)隊(duì)帶來(lái)全民健身項(xiàng)目展演，展示了社區(qū)居民積極陽(yáng)光的靚麗風(fēng)采，精彩的節(jié)目吸引了過(guò)往群眾的圍觀，都為健身團(tuán)隊(duì)的表演叫好；腸道營(yíng)養(yǎng)專家為大家講解了腸道營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配，提供了多種均衡膳食的優(yōu)化方案；海淀區(qū)大健身產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會(huì)的專家為大家介紹了心肺復(fù)蘇急救法，風(fēng)趣幽默的講解和形象生動(dòng)的比喻，讓在場(chǎng)的社區(qū)居民輕松學(xué)會(huì)了解決心肺復(fù)蘇的急救常識(shí)。

講座結(jié)束后，展演隊(duì)伍和社區(qū)居民進(jìn)行了身體素質(zhì)測(cè)試、科學(xué)健身與營(yíng)養(yǎng)咨詢，居民們通過(guò)體質(zhì)測(cè)試了解到自己肺活量、力量、平衡性、反應(yīng)等身體素質(zhì)指標(biāo)，從而更了解自己的身體狀態(tài)，有利于日后有針對(duì)性的進(jìn)行科學(xué)健身，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的咨詢，找到最適合自己的膳食構(gòu)成，為日常健身鍛煉、營(yíng)養(yǎng)膳食找到適合自己的方式方法。

社區(qū)負(fù)責(zé)人介紹，“這是我們社區(qū)第一次組織跟運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的社區(qū)活動(dòng)，通過(guò)講座和活動(dòng)，使我們了解到很多生活中的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和急救常識(shí)，讓我們受益匪淺，對(duì)我們今后健身具有積極的指導(dǎo)作用，希望更多關(guān)于體醫(yī)融合的活動(dòng)走進(jìn)我們社區(qū)，指導(dǎo)社區(qū)居民科學(xué)健身”。

據(jù)組委會(huì)介紹，為助力北京冬奧會(huì)，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了冰雪項(xiàng)目體驗(yàn)區(qū)，開設(shè)了VR模擬滑雪、陸地冰壺等項(xiàng)目體驗(yàn)和比賽，現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)體驗(yàn)、比賽和互動(dòng)相結(jié)合的方式，讓大家了解冰雪項(xiàng)目知識(shí)。

本次活動(dòng)由北京市社會(huì)體育管理中心、昌平區(qū)體育局主辦，北京市社區(qū)體育協(xié)會(huì)承辦，天通東苑第三社區(qū)、北京睿智翔云廣告有限公司協(xié)辦，北京市體育彩票管理中心支持?；顒?dòng)后續(xù)將繼續(xù)深入社區(qū)，切實(shí)將健身方法和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)帶到群眾身邊。