遭遇失戀痛苦的人，或許都會被安慰到，時間久了都會過去的。時間是治愈一切的良藥，與其說這些不痛不癢的話，不如多一些共性和理解，那就是對于有些人而言，失戀并不是一件小事。它是我們在日常生活中最容易遇到的創(chuàng)傷事件，也可能給我們的身心帶來巨大的傷害。曾經(jīng)有一個實驗通過大功能核磁共振發(fā)現(xiàn)我們心痛的時候不亞于被刀子劃傷感到的疼痛?？吹竭@里，我們也就能理解為什么失戀的時候精神和身體都處于非常脆弱的狀態(tài)。

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在這種狀態(tài)下，我們會本能的想要改變以前的痛苦來安撫自己，采用的方法往往是糾纏前任，求前任回頭，因為對于被動分手的人來說，前任回頭永遠(yuǎn)都是緩解疼痛最好的方法。殊不知這種方法是飲鴆止渴，換來的只是前任愈發(fā)的絕情和更加強烈的痛感。

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我可以告訴大家，復(fù)合其實一點兒都不難，糾纏是一條下坡路，他會暫時緩解你的焦慮，讓你覺得很爽，因為你不需要動多少腦筋，單純的宣泄自己的情緒就好了，但是你得到的結(jié)果是越來越壞。復(fù)合難就難在它是反人性的，需要你克制自己的需求感和本能沖動，平復(fù)心態(tài)，用清醒的頭腦看清眼下的局面和對方離開的原因，找到感情的病癥所在，了解前任的情緒變化，并采取對癥下藥的方法復(fù)合。

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這條視頻呢，根據(jù)我處理過的上千案例為大家總結(jié)出了挽留前任的三個階段及其對應(yīng)方法，相信會對你有所幫助。

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第一個階段呢，分手初期，剛剛經(jīng)歷分手的人都會有這樣一個擔(dān)心，如果自己沒有在第一時間挽留前任，就會很快忘記自己，開始下一段感情。那迫于這樣的擔(dān)心呢？很多人就開始瘋狂的反復(fù)，拼命的示好，死纏爛打求復(fù)合。但這個時候前任的心態(tài)其實是這樣的，終于分手了，我終于解脫了，終于可以自己想怎么來就怎么來，也終于不用再像之前那樣滿滿的負(fù)能量了，開心、自由，非常舒暢，甚至呢，還會對你有一點正面印象，謝謝你放過ta。

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所以前任在面對你的挽留，一開始還能夠有點耐心的聽你解釋，愿意好好溝通，希望能和你好聚好散。可當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)好好溝通非但不能得到解脫，反而讓你愈發(fā)的變本加厲糾纏時，他們就開始變臉。這就好比一個久控在家學(xué)習(xí)的學(xué)生一樣，終于有一個機(jī)會可以出門好好去玩了，在走出家門的那一刻。你突然使勁把他往里拽，說你不能出去，你再留下來陪陪我吧，要你的話，還愿意回去嗎？

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你不愿意，也沒有人愿意，那種被關(guān)押許久，沉悶許久，終于可以外出的感覺，那種對自由強烈的向往，是任何糾纏都阻止不了的。所以當(dāng)下這個階段，真不是復(fù)合的好時機(jī)。

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可是恰恰在這個時候，很多人都會去譴責(zé)前任的絕情，說他怎么說不愛就不愛了？他怎么能對我這么狠心？其實并不是前任說不愛就不愛，在分手之前，前任他也經(jīng)歷過痛苦、迷茫、糾結(jié)，當(dāng)希望一次次變成失望，當(dāng)失望攢越攢越多的時候，他也就絕望了。決絕的背后其實是絕望。

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之所以你覺得前任絕情，只是因為你毫無防備而已，他痛苦的時候你看不到。你看到的只有他表面上的決絕。

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為什么我們很多時候想要去挽救一段關(guān)系，不僅沒有效果，反而會把對方推遠(yuǎn)了？其實就是因為我們不懂對方的心理。前任還處在輕松期，正暢想單身的快樂時光呢，而你貿(mào)然糾纏，他就會由輕松時刻轉(zhuǎn)為敵對時刻，自然想到的都是你的壞，也就不會去搭理你。所以這個時候你要做的就是先順著他說：好，我們確實有很多的問題，都冷靜冷靜吧，希望我們還可以繼續(xù)做朋友，讓他開心一會，也給你之后再找他去做一個鋪墊。但這個時候你要調(diào)整好心態(tài)，不要嘴上說著放手，內(nèi)心還煎熬的不行，那你早晚會忍不住糾纏他，找點事情做，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，同時復(fù)盤這段感情，到底是哪里出了問題，他為什么想離開你。

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第二個階段，輕松一陣子之后，前任總是會或多或少的回到情感回溯，也就是進(jìn)入到了一個糾結(jié)時刻，再加上情感進(jìn)入恐慌期后，戀愛的慣性被迫終止，那么單身的這個孤獨感就會越來越強烈，比如回到家中感覺到空空蕩蕩的，然后下了班以后也沒有人接，平時呢，也沒有人關(guān)心他，多少會有點兒寂寞，那再加上這段時間你一直沒有糾纏他，給他留足了想象空間，他就會忍不住胡思亂想，怎么我說分手ta就真的同意了呢？一點都沒挽留，難不成ta也早想分手了？其實呢，ta也對我挺好的，我也有表現(xiàn)不好的地方吧，當(dāng)時有點傷害到他了吧，最近ta怎么樣了？有沒有認(rèn)識新的異性，過得還好嗎等等。

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那這個時候前任未必會反思很多，也肯定不會說都是自己的問題，但起碼ta對你的猜疑、抵觸和反感情緒是差不多沒有了，那么ta對你的態(tài)度就會好很多，甚至有些前任還會忍不住來找你，尤其是男生。但是這里要注意一點千萬不要被他的主動所迷惑，以為他還愛你，還想復(fù)合，然后就忍不住暴露自己的需求感，求復(fù)合或者糾纏。要知道他這個時候來找你，并不是真的想復(fù)合，只是試探一下你是不是真的放下了，看看你最近的一個狀態(tài)。

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人性都是jian的，一旦你經(jīng)不住試探，暴露需求感，他就會明白你之前都是故作輕松，其實還是沒有放下，他就會在心理上占據(jù)高位，主動權(quán)又被他搶走了。

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那其實這種心理呢？很多人都體驗過，一個人或者一個物件就擺在你面前任君采摘的時候，你是沒有那么上心的，反正都是你的，為什么要上心？但是恰恰相反，當(dāng)它猛然就要失去的時候，你的不甘和占有欲就會被瞬間激起，你就會對它更加的上心。所以面對前期前任的主動試探，一定要hold住，不要自己泄氣。

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除此之外呢，當(dāng)你能夠平復(fù)好心態(tài)后，最重要一步就是要做出反思和改變。

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很多人在挽回關(guān)系的時候，又是經(jīng)常抱著錯誤的想法，過度的去強調(diào)我愛你，我離不開你，所以你回來吧，希望通過賣慘可以換得對方的回心轉(zhuǎn)意。實際上，賣慘毫無用處，尤其是對于一個想要離開你的人，你愛他，你離不開他，那都是你的事，他為什么要為你的想法負(fù)責(zé)任？所以想要讓ta回頭，一定是因為你值得他選擇，而不是你很愛他。

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我常說低級的復(fù)合就是找對方，高級的復(fù)合就是找回自己。意思就是說，想要讓前任覺得回頭值得，本質(zhì)上最好的方法就是投資自己，把對前任的關(guān)注先轉(zhuǎn)移到自己身上，同時和前任保持一定的距離，最好是若隱若現(xiàn)，留出想象的空間。

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第三個階段，這個階段呢和第二個階段的界限并沒有那么的明顯，當(dāng)他回憶過去的時候，反思和懷念很大可能是同時存在的，但懷念并不只是純粹的懷念，不是他又重新愛上你了，更多的只是出于損失厭惡的心理作祟。什么是損失厭惡心理呢？人們面對損失時的痛苦感要大大超過面對獲得時的快感，所以人們總喜歡獲得而害怕失去。

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說白了還是那個道理，擁有的時候不懂得珍惜，失去的時候才會覺得懷念。那類似的狀態(tài)下呢，對方對你的這個關(guān)注度還是會再次的增加，會想知道你現(xiàn)在在干嘛，你有沒有什么變化，這個時候才是真正可以復(fù)合的節(jié)點，而且前面已經(jīng)做過了復(fù)盤反思和改變的鋪墊，現(xiàn)在呢，就可以展示價值，二次吸引了。

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不過展示也是需要技巧的，姿態(tài)是一定不能過低，也不能一味的對前任好，為前任付出，關(guān)心他累不累，忙不忙，送這個送那個，否則就變成了跪舔。低姿態(tài)呢，其實不過是延續(xù)之前的錯誤方法，你表現(xiàn)的越迎合，越溫順，前任就會越覺得你不過如此，可有可無。所以就算重新在一起了，關(guān)系也是很脆弱的，舔狗，舔狗舔到最后一無所有，所以這個時候你要做的是忘掉你之前的男女朋友身份。把自己放在曖昧對象的位置上，讓前任再次在你身上投入成本、時間、精力、物質(zhì)、情緒等等。再加上你們兩個人第一次的戀愛的成本，很快就會疊加到讓他自己都舍不得放棄的程度。那這個階段呢，大家其實還可以再嘗試植入回憶，勾起前任對過去美好的一個體驗，來增加兩個人之間的氛圍感，進(jìn)而促成復(fù)合。