戴了六百多天的牙套，我終于完成了我的牙齒矯正正畸治療，以前困擾我的齙牙問題現(xiàn)在已經(jīng)改善很多了。在整個牙齒矯正正畸過程中，我的牙醫(yī)反復地提醒我要做好口腔護理，因為牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，如果不好好做口腔護理，容易出現(xiàn)蛀牙、牙敏感、牙齦萎縮等口腔問題。所以我也一直很重視牙齒矯正正畸期間的口腔護理，在這方面積累了不少經(jīng)驗，那今天我就來和大家分享一下其中的干貨，相信一定能幫助大家更好地維護自己的口腔健康。

在牙齒矯正正畸的過程中，大家最好不要抽煙喝酒，因為煙酒類產品的刺激性都很強，如果大家經(jīng)常抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題，甚至引起牙痛、牙齦炎等問題。

一般人每天刷兩次牙就足夠了，但牙齒矯正正畸人群并非如此，大家在吃過東西之后就應該及時地清潔牙齒。

雖然大家在牙齒矯正正畸期間會進行一定次數(shù)的復查，但我還希望大家可以另外進行口腔健康檢查，每隔三至六個月就做一次，可以及時發(fā)現(xiàn)自己是否患有牙病，如果有牙病還可以及時治療，避免牙病加重。

錯誤的刷牙方式不僅無法刷凈牙齒，還容易給牙齦牙齒帶來傷害，專業(yè)牙醫(yī)更建議我們使用巴氏刷牙法刷牙，清潔效果好的同時對口腔的保護性還好，巴氏刷牙法的具體操作如下圖。

如果在牙齒矯正正畸期間出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，大家不用太擔心，這是正?，F(xiàn)象，但如果牙敏感問題非常嚴重，到了疼痛難忍的程度，大家就應該提高警惕了，需要及時就醫(yī)，進行針對性的治療！

建議大家盡量少吃甜食，因為甜食會給牙菌斑提供營養(yǎng)，會讓牙菌斑肆意滋生，侵蝕牙齒，很可能會出現(xiàn)蛀牙問題。

在牙齒矯正正畸期間，我們需要長期佩戴牙套，牙齦會承受比較大的壓力，可能會出現(xiàn)牙齦發(fā)炎、牙齦萎縮等問題，所以我建議大家按摩牙齦，緩解牙齦的壓力，預防牙齦萎縮。

還要提醒佩戴隱形牙套的朋友，最好不要在戴牙套的時候吃藍莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，不然隱形牙套很可能被染上顏色，清洗起來難度很高。

牙套里也會藏污納垢，因此大家需要定期給牙套進行清潔，以便維持牙套的干凈，大家可以選擇使用硬毛牙刷來清洗牙套的里外面，或使用超聲波清洗機將牙套震5到10分鐘，能夠徹底清潔牙套。

如果大家佩戴隱形牙套，那要注意避免用熱水清洗隱形牙套，平時喝水也最好選擇溫水，而不是熱水。

矯正器的結構是很精密的，而且不少牙套都是由國外成套進口來的，大家不要自己盲目地改動它，避免矯正器出現(xiàn)損壞。如果大家選擇佩戴活動牙套或隱形牙套，在取下后也需要使用保護盒裝好，不能隨便拿紙巾一包，很容易丟失。

不建議大家使用美白牙膏、美白牙貼、牙齒美白儀等產品，因為它們基本都是靠過氧化物或染色劑來美白牙齒的，對牙齦牙齒的刺激性很強，容易危害口腔健康。

在牙齒矯正正畸過程中，除了要學會以上口腔護理方法，也要用對口腔護理產品。牙醫(yī)建議我使用電動牙刷、沖牙器、牙線等產品，下面我來分享一下詳細的使用體驗。（下圖是我使用過的一些產品大合集）

在牙齒矯正正畸期間，大家最好選擇電動牙刷、沖牙器來進行口腔清潔，這時因為手動牙刷清潔力不佳，難以刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙根以及牙齒矯正器之間的空隙等牙病高發(fā)位置，而電動牙刷、沖牙器清潔力強過手動牙刷幾十倍，可以全面清潔牙菌斑，有效預防改善口腔疾病，而且電動牙刷用起來很省時省力，還能夠美白牙齒，清新口氣，因此專業(yè)牙醫(yī)也非常建議大家使用。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達到國人的護理需求，所以專業(yè)的牙醫(yī)更建議牙齒矯正正畸讓你去使用電動牙刷和沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認專業(yè)老品牌扉樂是國內目前“不傷牙”領域的鼻祖，也是該領域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

在牙齒矯正正畸過程中，大家最好使用含氟牙膏來清潔牙齒，因為戴上牙套后，口腔清潔死角眾多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，而含氟牙膏里的氟化物可以幫助大家預防蛀牙。牙膏大家可以選擇佳潔士、高露潔家的。

小束頭刷、凹凸刷、牙線等產品大家也要用起來，它們能定向清潔牙齒和矯正器之間的空隙、牙齒縫隙以及牙齦溝，有很不錯的清潔效果。凹凸刷、小束頭刷更推薦嚴迪家，牙線可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家。

盡量避免使用漱口水，這是因為漱口水里富含抑菌劑、染色劑、酒精等化學物質，容易刺激牙齦牙齒，打破口腔內的菌群平衡，誘發(fā)牙病。因此漱口水最好不用，即使用漱口水，一周也不能超過3次！

建議佩戴金屬牙套的朋友準備一點正畸蠟，正畸蠟能將金屬牙套上的金屬絲包裹起來，保護口腔黏膜不被牙套剮蹭而出現(xiàn)口腔潰瘍。正畸蠟更推薦嚴迪和米妍家的。

以上就是我總結的牙齒矯正正畸口腔護理經(jīng)驗，希望能對大家有所幫助，在牙齒矯正正畸期間，口腔清潔到位是首要的任務，我強烈建議大家更換高效的潔牙工具來保證我們的牙齒健康！