親人有精神疾病，你是一種怎樣的感受？

也許你很疑惑，好端端的人為什么會得這??；

也許你很無助，不知該如何更好的幫助他；

也許你很恐慌，不知生病的他什么時候又會暴怒和失控；

也許你很疲憊，照顧他耗費太多的精力和金錢；

也許你很抓狂，經(jīng)常感慨“跟他這樣相處下去，我自己都快崩潰了”。

事實是，家屬學會與精神疾病患者和睦相處，不僅關系到患者病情的康復，也關系到他們自身的身心健康。那作為家屬，又該怎樣做呢？好心情健康小編專門為大家做了這期《家人如何與精神疾病患者相處？》

首先要明白患者需要什么？

家人對于生病的患者而言極為重要。

他們往往希望家人能夠給予陪伴、理解和支持。

他們不希望聽到家人喋喋不休地責備、謾罵和嘮叨，也不希望看到家人對自己不在意的態(tài)度。所以，很多時候家人的言語、行為和態(tài)度，往往會影響患者的康復。

家屬與患者相處的6點建議

1.?學會正確看待精神疾病

家屬應主動學習一些精神疾病相關的知識，了解疾病的常見癥狀。只有這樣，才能在患者出現(xiàn)某些情緒或行為時，作出正確的處理：

當患者比較煩躁，不想與人說話時，家人盡量不要打擾他，讓他安全的獨處比你任何言語的關心或安慰更有用。

當患者情緒激動、生氣甚至暴怒時，家人不要直接與患者爭辯，正確的做法是“涼拌”，在確保患者安全的前提下，家屬可以先不理睬他，待患者情緒平靜下來再溝通。

當患者情緒低落時，家人可以給予一個大大的擁抱及耐心傾聽，讓他感受到家人的關愛。

2.?在相處中讀懂患者的一言一行

家屬要關注患者在生活中的一言一行，慢慢學著摸清他們的脾氣、喜好，通過眼神、表情、神態(tài)甚至一些無意識的動作讀懂他們的內心，不要等到情緒爆發(fā)出來或言語表達出來的時候，才弄明白是怎么回事。

另外，家屬盡量不讓患者獨處，尤其是精分的患者，要警惕他們有可能在幻聽的支配下實施自殺行為。

3.?學會贊賞

對精神疾病患者來說，最排斥的是對他們百般挑剔，給他們設置很多條條框框，要求這不能做，那不能做的家人。患者會視這樣的家人為“仇人”一般，相處起來很不愉快。

為了不讓患者把自己當“仇人”對待，你可以多關注一下患者身上的“閃光點”，當患者表現(xiàn)不錯時，適時的給予肯定，這樣不僅能讓患者變得自信，而且相處起來更融洽，還能增進你們之間的感情。

4.?改善家庭成員之間的關系

家人因日復一日的照料患者而背負沉重的身體、心理及社會壓力，容易感到無助、沮喪、失望甚至心生怨念，這些負面情緒容易誘發(fā)或加重家庭氛圍的不和睦。而一個不和睦的家庭又是疾病的不良刺激因素，不利于疾病的康復。

因此，在對患者的治療及護理上，應該是家庭所有成員一起分析，尋找患者的發(fā)病誘因，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員不良的溝通模式，創(chuàng)造一個和睦的家庭環(huán)境。

5.?鼓勵患者參加社交活動

對病情較輕或處于穩(wěn)定期的患者，家屬應鼓勵他們去參加一些力所能及的活動。當患者完成某項任務時給予鼓勵，以增強他們的生活信心，提升價值感。

鼓勵患者回到親朋好友的社交圈中，與人多交流傾訴，有助于患者的情感表達，獲得更多的社會支持和安全感。

鼓勵患者學習感興趣的課程或培養(yǎng)一些愛好，如健身、攝影、繪畫、烘焙、舞蹈等。

家庭成員也可以選擇患者感興趣的話題進行交流，逐漸引導患者表達自己的感受和看法。這個過程中，有些患者反應會比較慢，作為家屬不要著急，要允許患者有足夠的反應時間，盡量多傾聽而不是講大道理。

6.?家屬要避免以下行為

●??認為精神疾病是一種很可恥的病，刻意回避精神疾病這個話題，這樣做會給患者造成困擾，認為自己不被家人所接受。

●??說帶有傷害性的話語，如「你是不是有病啊？」、「你看世界多美好啊，你怎么就想不開呢？」等。

●??逼迫生病的家人做決定或是做事。

寫在最后

我們常說“家和萬事興”，和患者之間的和睦相處，其實并不難，主要取決于家人是如何看待患者，以及想要為患者做什么。這個過程即便再辛苦再困難，也要好好生活，給自己一些時間和空間，保持自己的身心健康，才能與患者共同迎接康復的曙光！

參考文獻：

[1]?Labrum T, Zingman MA, Nossel I, et al. Violence by Persons with Serious Mental Illness Toward Family Caregivers and Other Relatives: A Review. Harv Rev Psychiatry. 2021 Jan-Feb 01;29(1):10-19.

[2]?甘照宇. 雙面人生——雙相情感障礙解讀.廣東科技出版社. 2018: 049-051.