大家好，我是清清，今天來(lái)給大家分享一個(gè)生活上小知識(shí)。現(xiàn)在我國(guó)的發(fā)展越來(lái)越好了，尤其是在以前50.60年代吃不起的食物，到了如今可以說(shuō)是，想吃到就可以吃到的。大家都知道，在以前老一輩都是粗糧飯菜，到了今天就是精米細(xì)物，這樣對(duì)比下來(lái)，我們現(xiàn)在是太幸福了。

正如現(xiàn)在都是精米細(xì)物的時(shí)代，那在飲食上，很多人都是不注意的，有什么都往肚子里裝，那其實(shí)這樣的做法，長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)對(duì)我們身體有著很大的損壞，特別是一些粗糧類(lèi)型的，要是吃得不對(duì)，對(duì)身體傷害多上一層，那今天就來(lái)給大家分享，“這3種粗糧”別再吃了，比吸煙還要傷身體，看完趕緊扔掉了，要是你還不知道的話，現(xiàn)在就一起跟著我的內(nèi)容來(lái)看看吧！

一、發(fā)霉的粗糧

粗糧無(wú)疑就是我們平時(shí)看到的，大米、高粱、玉米小麥等等這些食物，也是我們每天都在維持健康營(yíng)養(yǎng)的食物之源啦。但是在這里清清就建議大家，要是看到在家中這些粗糧發(fā)霉了后，就不要繼續(xù)在食用了，有很多人都不知道，發(fā)霉的粗糧不僅不能給我們帶來(lái)健康，還會(huì)對(duì)我們身體損壞更大，因?yàn)檫@些發(fā)霉的粗糧都有著黃曲霉素，這種食用下去對(duì)我們的肝臟傷害極速快，所以看完之后，千萬(wàn)不要再吃過(guò)期發(fā)霉的粗糧了，就連清洗后也不可以哦。

二、擠壓壞的蔬菜

那在生活上，除了粗糧以外，我們每天也離不開(kāi)的也有蔬菜。蔬菜不僅維生素高，營(yíng)養(yǎng)還非常的豐富，不管是小孩還是老人多吃都是可以將其身體營(yíng)養(yǎng)增高。但是你注意到了嗎，有的時(shí)候我們?nèi)サ匠谢蛘呤袌?chǎng)上購(gòu)買(mǎi)蔬菜的時(shí)候，有些蔬菜就被擠壓壞或者爛葉的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候我們盡量去購(gòu)買(mǎi)一些完整的蔬菜，因?yàn)楸粩D壓壞掉的蔬菜里，有分子被釋放，沒(méi)有及時(shí)摘除的話，已經(jīng)感染到其他的好的蔬菜上，我們?cè)谫I(mǎi)回去吃的話，對(duì)身體還是有所影響的，所以在這里建議別吃擠壓壞的蔬菜啦。

三、發(fā)霉的豆類(lèi)

喜歡吃豆類(lèi)的朋友，就一定要來(lái)看看啦，平時(shí)我們的豆類(lèi)，都有黃豆啊，紅豆、綠豆或者花生米等等，這些豆類(lèi)在我們生活上是非常健康營(yíng)養(yǎng)的啦。但是呢，在這里清清也建議大家要是家中的發(fā)現(xiàn)發(fā)霉的豆類(lèi)，立即扔掉了，因?yàn)榘l(fā)霉的豆類(lèi)里含著黃曲霉素，要是長(zhǎng)期食用的話，對(duì)身體造成非常大的傷害，這可比吸煙還傷身體，所以建議大家，在發(fā)現(xiàn)有發(fā)霉的豆類(lèi)，第一時(shí)間就要扔掉啦。

最后：

好了，以上就是今天給大家分享的，“這3種粗糧”別再吃了，比吸煙還要傷身體的內(nèi)容啦，那看完以后也記得告訴家里人知道哦，那今天的分享就到這里了，這里是清清愛(ài)做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的關(guān)注和點(diǎn)贊啦，我們下期繼續(xù)。