??當今社會中，人們生活節(jié)奏快、壓力大、飲食不規(guī)律，越來越多的人飽受脫發(fā)帶來的困擾，掉發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等問題越來越嚴重，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。大量脫發(fā)不但影響人群的外在形象與心理健康，也反應出了不容忽視的健康隱患。那怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？今天我就來為大家講解13大頭發(fā)護理危害誤區(qū)，幫助大家挽救脫發(fā)危機。

誤區(qū)1、營養(yǎng)不足

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？想要讓頭發(fā)變得更好就需要補充充足的蛋白質，維生素E，維生素A以及鐵元素，多攝入這些營養(yǎng)元素有益于頭發(fā)生長。

誤區(qū)2、經常處于緊張的狀態(tài)

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？想要解決頭發(fā)掉落嚴重的情況，大家要及時釋放自己的壓力，如果大家總是處于緊張的情緒之中，心情壓抑，焦慮，脫發(fā)問題也會變得比較嚴重。

誤區(qū)3、濕發(fā)狀態(tài)下梳頭

在頭發(fā)濕漉漉的時候，千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)。此時頭皮毛囊處于打開的狀態(tài)，梳頭發(fā)后頭發(fā)很容易打結、脫落，還會損傷發(fā)質。

誤區(qū)4、過于頻繁地洗頭

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？想要解決頭發(fā)掉落厲害的情況，大家就將洗頭頻率控制在正確的范圍，大概一周洗頭2至3次，如果洗頭過于頻繁，容易引發(fā)嚴重的脫發(fā)、頭發(fā)干枯等問題。

誤區(qū)5、沒有及時治療內分泌失調

部分脫發(fā)人群可能是內分泌失調，出現(xiàn)了雄激素性脫發(fā)問題，這時候可使用藥物療法進行治療，例如非那雄胺、米諾地爾、螺內酯等，注意要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。

誤區(qū)6、經常熬夜

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？想要解決嚴重的脫發(fā)問題，保證充足的睡眠很重要，睡眠質量變好以后，頭發(fā)的新陳代謝速度可以得到提高，如果總是熬夜，就會讓新陳代謝紊亂，頭發(fā)沒有獲取營養(yǎng)物質自然就會脫落。

誤區(qū)7、沒有按摩頭皮

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？按摩頭皮可以幫助我們促進血液循環(huán)，調節(jié)皮脂分泌，讓毛囊得到更多營養(yǎng)，促進頭發(fā)的生長，建議大家在睡前適度按摩頭皮，或者每天早上起床以后也可以按揉頭皮幾分鐘，都能達到比較不錯的效果。

誤區(qū)8、剛洗完頭就吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易使頭發(fā)造成損傷，因為頭發(fā)剛洗完的時候，毛磷片打開，發(fā)絲脆弱，此時馬上吹頭發(fā)容易損傷毛磷片，讓發(fā)質變得粗糙，建議大家先用布抹干頭發(fā)再用溫風吹，不容易損傷毛鱗片。

誤區(qū)9、使用劣質的吹風機

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？脫發(fā)的朋友一定要謹慎選擇吹風機，如果大家使用了質量很差的吹風機，很容易損傷發(fā)質，讓頭發(fā)變得打結、毛躁、干枯、分叉，甚至脫發(fā)，很多網(wǎng)紅大牌的吹風機也是如此！而且國內脫發(fā)人數(shù)達到 2.5億，90%的人頭發(fā)干枯缺乏營養(yǎng)，脫發(fā)越來越年輕化，嚴重性越來越高，因此大家務必要選擇可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風機！

作為一名測試過30多款吹風機的家電測評師，我更推薦近年來爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學生物品牌，獨家打造了“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，是公認的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產品引發(fā)的吐槽，它家獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時，發(fā)質損傷率降低130%，同時還擁有業(yè)內最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標準長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經國內外多家權威機構檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內最佳。此外獨家研發(fā)定磁旋轉氣流技術、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對頭發(fā)保護性最好的品牌。

誤區(qū)10、使用不適合自己發(fā)質的洗發(fā)水

脫發(fā)嚴重的人要避免堿性洗發(fā)水，更不宜使用脫脂性洗發(fā)水，否則就容易讓毛囊壞死的情況出現(xiàn)，建議大家使用天然洗發(fā)水，避免過度刺激頭皮，例如含有生姜、黑芝麻等成分的洗發(fā)水就相當不錯。洗發(fā)水大家可以選擇潘婷、海飛絲家的。

誤區(qū)11、經常用燙發(fā)劑、染發(fā)劑等

避免經常使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)化妝品，這些產品都會對頭皮組織和毛囊細胞造成損傷，加重脫發(fā)問題。

誤區(qū)12、沒有多吃核桃、黑芝麻等食物

都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發(fā)有很好的作用，因為它們可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用。大家可以將這些食物熬成粥，堅持食用一段時間之后就可以看到效果。

誤區(qū)13、選擇不適合自己的護發(fā)素

梳理剛洗完的頭發(fā)，會因為頭發(fā)打結梳理不開，生拉強扯，加重脫發(fā)問題。如果頭發(fā)很不柔順，大家可以選擇一款適合自己的護發(fā)素，洗發(fā)后取適量的護發(fā)素用雙手按摩頭部，等待5分鐘后再用凈水沖洗，頭發(fā)會變得更柔順。護發(fā)素推薦飄柔、歐萊雅的。

怎樣保護頭發(fā)防止脫發(fā)？想要避免脫發(fā)問題，大家就要科學合理地護理自己的頭發(fā)和頭皮，對于上文總結的13大頭發(fā)護理危害誤區(qū)更要慎重對待，才能讓頭發(fā)逐漸變得更加濃密。