先上圖，分享一下我的個(gè)人經(jīng)歷：

重新理一遍發(fā)現(xiàn)我一年sub40，然后過了三個(gè)月sub36，最后這六秒我花了一年。

經(jīng)驗(yàn)分享：

0.選擇合適的鍵位，推薦一根手指管一個(gè)鍵，但180可以和慣用旋轉(zhuǎn)鍵共用一根手指（想象一下一根手指本來是原地按兩下變成往上/下按一下，我覺得挺合理的，個(gè)人看法）

個(gè)人鍵位：右旋（順）Z，左旋（逆）X，180A，hold空格，硬降shift（Z左邊那個(gè)），方向鍵左右下。（你們空格硬降按著不累嗎？小知識(shí)：shift連按五下會(huì)觸發(fā)粘滯鍵，建議把這個(gè)功能關(guān)了）

1.必須練雙旋！單旋戰(zhàn)士是沒有未來的，除非你是cz（x，不學(xué)雙旋連SRS都無法體驗(yàn)。

2.一定要完全掌握極簡！極簡能顯著降低md率，還能給人帶來人塊和一的快感。

訓(xùn)練方法：無陰影和非極簡重開模式

注：軟降極簡最好也要掌握，特別是Z/S旋的極簡，要做到Z槽在任何位置你都可以用最少的操作以及三個(gè)步驟完成：移對(duì)位置加旋轉(zhuǎn)，軟降，落地轉(zhuǎn)一次。

3.180，我的觀點(diǎn)是可學(xué)可不學(xué)，但推薦學(xué)。雖然我學(xué)完之后又多了新的md姿勢，但確實(shí)操作上舒服了一點(diǎn)，而且速度有輕微提升，還可以避免多轉(zhuǎn)或少轉(zhuǎn)一下帶來的md。

注：180的JL旋補(bǔ)md還是一定要學(xué)的。

4.對(duì)以上四點(diǎn)訓(xùn)練時(shí)的經(jīng)驗(yàn)分享：不要急，時(shí)間會(huì)解決問題。有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：改鍵位/練極簡/練180時(shí)，連續(xù)五天每天練一個(gè)小時(shí)，效果遠(yuǎn)好于第一天狂練五小時(shí)（當(dāng)然你連續(xù)五天每天練五小時(shí)也行，你不用工作學(xué)習(xí)的嗎?.jpg）

5.63堆疊，非常推薦練。40L世界排行前列的全是63堆疊，這已經(jīng)很能說明問題了。個(gè)人實(shí)測63比s1w至少少0.2kpp。63的優(yōu)勢是避免了JLT的右移兩下+轉(zhuǎn)兩次，顯著降低了kpp，而且右邊三列有定式，堆疊更快。

注：個(gè)人練63體會(huì)的額外好處：感覺next看得更多了，而且右三列的定式掌握熟練對(duì)實(shí)戰(zhàn)的堆疊有幫助。

6.hold。專門用無hold刷紀(jì)錄我覺得沒必要，畢竟對(duì)實(shí)戰(zhàn)幫助不大。hold在40個(gè)以上的建議專項(xiàng)練習(xí)，練到至少高速在35個(gè)左右、中速30個(gè)以下。我關(guān)注這個(gè)問題之前平均得有48，多的時(shí)候能上60。

經(jīng)驗(yàn)和練習(xí)方法：（只適用于63）：無hold先堆個(gè)半面多，快堆崩了就用hold；next看遠(yuǎn)一點(diǎn)，左邊的堆疊其實(shí)可以放大膽點(diǎn)，沒必要多用hold使其看起來比較完美；hold? i塊然后盡量不用（這我不會(huì)，感覺49這個(gè)做的挺好的，可以看他的視頻）；左右盡量堆得差不多高（不是硬性要求），真實(shí)目的是便于你左右兩邊堆疊同時(shí)兼顧，這樣可以讓一個(gè)塊有更多選擇，也可以避免只看一邊堆high了結(jié)果堆崩了；開啟kpp和hold數(shù)的顯示，每把打完關(guān)注一下，自己反思。

7.降kpp：63+少用hold+多看next+經(jīng)驗(yàn)積累

8.參數(shù)設(shè)置：我建議是arr0，das至少小于80ms。我個(gè)人是arr0，das66。das低點(diǎn)真的可以提速，至于很多人說的操作很滑主要是兩個(gè)問題造成的：按下去之后手指彈回來太慢了或者沒完全收回來（指高鍵程的鍵盤）；極簡掌握不熟練，多按了或者是按的時(shí)候猶豫了。

9.多練，但沒必要每把都拼盡全力，建議平時(shí)打的時(shí)候經(jīng)常專注堆疊而不是速度，怎么舒服怎么打，這其實(shí)也是一種積累，堆疊的經(jīng)驗(yàn)在你極速的時(shí)候也能發(fā)揮作用。其實(shí)制約40L速度的是思考速度而不是手速。

10.保證充足睡眠，我大學(xué)工作日平均睡眠時(shí)長可能才六小時(shí)，真的有時(shí)候感覺腦袋里有塊地方堵著，嚴(yán)重影響狀態(tài)。

11.相信自己，你的極限可能遠(yuǎn)比你想象的要厲害，我六個(gè)月前也覺得自己可能這輩子都沒法sub30，現(xiàn)在不是過了嗎。