炎炎夏日，很多人喜歡喝冷食來解暑，喝一杯冷食下肚，猛然涼爽。可它是見效慢的方式，冷食的退熱原理是用超低溫來相抵發(fā)熱量，而能夠相抵的發(fā)熱量是有限的，冷食盡管能造成短暫性的清涼，但之后會讓人感覺更熱。

　　有研究表明，茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，能起到生津止渴的作用，比一般的飲料更能起到消暑的作用。那么夏天喝茶有什么好處？喝哪些茶能消暑呢？

夏天喝茶有哪些好處？?

①茶葉可散熱降溫、生津止渴

茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚等都能夠刺激口腔薄膜，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。?

②茶葉可補(bǔ)充鉀鹽、水分

?夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克。另外排出體外的大量汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此多喝茶可補(bǔ)充鉀鹽、水分。

③茶葉能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病

?由于夏季大家都比較喜歡吃各種燒烤和生冷的食物，會在一定程度上造成我們的腸胃負(fù)擔(dān)。茶葉可改進(jìn)人體腸道功能、腸胃功能，同時(shí)對脂肪酶活性有顯著的抑制作用，抑制腸道對脂肪的吸收，消食解膩，促進(jìn)人體新陳代謝、降低人體類脂肪化合物等獨(dú)特功效。

哪些茶適合夏天喝呢？

夏日佳飲：綠茶、白茶?

①綠茶

“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬飲紅茶?！毕娜昭谉?，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，這時(shí)以品綠茶為好。

因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，生津止渴，其清熱降火、解暑提神的特性，十分適合夏季飲用，但因?yàn)樾云?，胃寒的人更宜選擇溫和一點(diǎn)的茶類。

?綠茶中豐富的茶多酚具有優(yōu)秀的抗氧化作用，在抵抗夏季較為強(qiáng)烈的紫外線照射時(shí)，能夠?yàn)槠つw起到一定的保護(hù)效果。但是喝綠茶不宜太濃，不禁容易傷胃，也會增加心血管和腎臟的負(fù)擔(dān)。

②白茶

白茶是白茶一般來說經(jīng)過萎凋、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼。富含氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。是祛濕祛暑的良品。

高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。

美國克利夫蘭凱斯西儲大學(xué)醫(yī)院的研究者已經(jīng)證明，白茶提取物能有效提高皮膚細(xì)胞的免疫功能，保護(hù)它們免受紫外線的損傷。與氧化導(dǎo)致汽車生銹類似，皮膚的氧化應(yīng)激能引起細(xì)胞強(qiáng)度和功能的破壞，而白茶提取物能抵抗這種應(yīng)激。

?除此之外，白茶中的多酚類物質(zhì)也可以緩解發(fā)炎癥狀，并且有很強(qiáng)的美白功效。不僅喝白茶有助于美白，常用白茶水洗臉還能清除面部油膩，收斂毛孔，起到消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，并且還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，所以很多人說，白茶也是天然的“防曬霜”。

百茶幫高性價(jià)比好茶，一直以來以“應(yīng)天時(shí)，選好料，制好茶”為標(biāo)準(zhǔn)。在百茶幫，所有產(chǎn)品的制作流程都嚴(yán)格按照我們十多年制茶經(jīng)驗(yàn)下形成的生茶數(shù)道標(biāo)準(zhǔn)工序，形成了專業(yè)化制茶體系，是比行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)更高的精細(xì)制茶工藝。?我們只想通過一杯茶，來表達(dá)我們對于茶的理解和對自然的敬畏。今天給大家推薦的兩款茶是BCB86安吉白茶和BCB20白毫銀針。

BCB86安吉白茶：干茶挺直略扁，形如蘭蕙;色澤翠綠，白毫顯露;葉芽如金鑲碧鞘，內(nèi)裹銀箭。茶湯鮮綠明亮，清透有光澤。葉底葉底嫩綠明亮，芽葉朵朵可辨。茶香清香高揚(yáng)且持久，滋味鮮爽，飲畢，唇齒留香，回味甘而生津。

BCB20白毫銀針：干茶滿批白毫，芽頭肥嫩。湯色杏黃，滋味甜醇。葉底芽葉鮮活，茶氣芬芳。茶香豪香十足，略帶花香，入口醇滑。

?炎炎夏日，能夠驅(qū)散暑氣，解除煩悶，提神醒腦，滋潤心田。選擇百茶幫高標(biāo)準(zhǔn)好茶，給你清涼一“下”。