女性對于經(jīng)期真的是又愛又恨，年輕的時候覺得經(jīng)期很麻煩，不能大幅度運動，還需要忌口，可能還會伴有痛經(jīng)等問題，但到了一定年齡，女性就會絕經(jīng)，很多人說絕經(jīng)后皮膚狀態(tài)差的離譜，皺紋也越來越深，所以絕經(jīng)的最佳年齡是多少呢？

如果在40歲之前已經(jīng)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，那就是有問題的，因為按照人體的衰老程度來看，正常的40歲還沒有衰老到絕經(jīng)期到來，如果40歲之前絕經(jīng)，可能是人體精神壓力大，過度疲勞或者卵巢早衰。絕經(jīng)的女性要做的就是怎么激活體體內(nèi)細(xì)胞來延緩衰老，平衡絕經(jīng)期的激 素和失調(diào)的內(nèi)分泌，保證體內(nèi)足夠的營養(yǎng)來供養(yǎng)皮膚的膠原纖維結(jié)構(gòu)?？雌饋肀韧g人更年輕是ENlivEN21【衡中?！拷M合營養(yǎng)可以做到的。

目前，我國已有近2億接近和已處于絕經(jīng)期的女性。隨著我國人均壽命的增加，絕經(jīng)后女性數(shù)量也逐年上升。 圍絕經(jīng)期是指婦女自生育期的規(guī)律月經(jīng)過渡到絕經(jīng)的階段，包括從出現(xiàn)卵巢功能下降有關(guān)的內(nèi)分泌、生物學(xué)及臨床特征期至月經(jīng)停止后一年。

在這個過程中每個人身上所表現(xiàn)出來的癥狀及程度，也各不相同。在中國女性中，更年期癥狀里最常見的是骨關(guān)節(jié)疼痛、疲乏、情緒問題、失眠、潮熱出汗、心悸等癥狀。心理問題可能也比人生中的任何一個階段都高很多。

科學(xué)發(fā)達(dá)的今天即使進(jìn)入了絕經(jīng)期，護(hù)理保養(yǎng)好的也會想正常人一樣，甚至比同齡人年輕10歲。ENlivEN21 【衡中?！拷M合營養(yǎng)修復(fù)因子從端粒體抗衰老最根本的途徑是激活端粒體，修復(fù)線粒體損傷。只有及時對受損的、衰老的線粒體細(xì)胞，補充養(yǎng)分進(jìn)行有效治 療，使細(xì) 胞得到激活并康復(fù)，器官組織和生理功能才能完全恢復(fù)正常。

ENlivEN21【衡中粒】組合營養(yǎng)成份中三文魚鼻軟骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服級EGF。，ENlivEN21 ?成份中EGF活性 是表皮細(xì)胞生長因子，由53個氨基酸組成的活性多肽，藉由刺激表皮細(xì)胞生長因子受體之酪氨酸磷酸化，達(dá)到修補增生肌膚表層細(xì)胞。

EGF于1986年被美 國科學(xué)家斯坦利·科恩博士發(fā)現(xiàn)。 它能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂，強烈刺激細(xì)胞生長，抑制衰老基因表達(dá)，阻止皮膚衰老，使皮膚各組成分保持最佳生理狀態(tài)。并刺激細(xì)胞外的一些大分子（如透明質(zhì)酸和膠原蛋白等）的合成與分泌，滋潤皮膚，是決定皮膚活力和健康的關(guān)鍵因素。

隨著年齡的增長卵巢功能的衰退，女性的絕經(jīng)期和更年期的時間會在四五十歲的時候，但是具體現(xiàn)象因人而異。有些女性的早衰現(xiàn)象就會比較明顯，那么絕經(jīng)的時間也就會相對較早。但是有些女性，因為卵巢和子宮保養(yǎng)得好，所以絕經(jīng)的時間就會延遲到五十四五歲左右。那么卵巢保養(yǎng)怎么保養(yǎng)？

多補充組合營養(yǎng)

ENlivEN21【衡中?！拷M合營養(yǎng)多項研究表明能激活始基卵泡活性，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達(dá)到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼制并推遲絕經(jīng)期的到來。

飲食清淡為主

卵巢功能逐漸下降之后，女性的消化水平和身體免疫力會隨著雌性激素的下降而下降。所以更年期飲食的時候要注意多補充營養(yǎng)，多喝牛奶，多吃豆制品和水谷蔬菜，能夠幫助保養(yǎng)子宮和卵巢。

注意個人衛(wèi)生

女性更年期的時候，新陳代謝的水平會出現(xiàn)下降的情況，這種情況下，就更要注意個人衛(wèi)生的保持了。首先，因為骨質(zhì)的加速流失，會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動，牙縫變大就會導(dǎo)致污垢叢生，所以注意口腔衛(wèi)生。

其次因為皮膚彈性和膠原蛋白的流失，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些色斑和皺紋。日常生活中要注意皮膚的清潔和防曬隔離工作，注意及時卸妝。

心態(tài)放松

更年期很明顯的一個癥狀就是女性的情緒波動會比較大，一點點雞毛蒜皮的小事都會導(dǎo)致內(nèi)心煩躁。一方面是因為激素調(diào)節(jié)沒能夠起到相應(yīng)的作用，另一方面還是因為沒能放平心態(tài)。更年期的女性，建議可以學(xué)會放寬心，減少對于瑣事的煩躁和不安，生活中經(jīng)常鍛煉或者是經(jīng)常做一些有意思的事情緩解心里的壓力。變老不可怕，心驚膽戰(zhàn)得害怕變老才可怕。