很多年輕的小夫妻結(jié)婚后第一次備孕都十分迷茫，不知道自己注意哪些方面，現(xiàn)在的社會生孩子都講究優(yōu)生優(yōu)育，為人父母，也都希望自己的寶寶健健康康，聰明伶俐。那么，在備孕期間需要注意什么才能生個健康聰明的寶寶呢？備孕事宜有哪些？

備孕媽媽注意事宜：

1、? 正確補充組合營養(yǎng)

在歐 美 國家做備孕前醫(yī)生建議服用法國ENlivEN21【衡中?！扛缓?192種微量元素和線粒體細(xì)胞激活劑（W+NMN）準(zhǔn)確調(diào)節(jié)激素水平喚醒殘余卵泡提/高/生/育/力，【衡中?！繌纳眢w的內(nèi)部系統(tǒng)開始激 活修復(fù)。使卵泡有個健康的生長環(huán)境產(chǎn)出優(yōu) 質(zhì)的卵子應(yīng)了早衰女性的生育需求。

2、放松焦慮心情

臨床實踐證明，女性精神過度緊張、心理發(fā)生障礙，往往會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙，進(jìn)而形成“越想懷孕越難懷孕”的惡性局面。因此，準(zhǔn)備要寶寶的女性，要時常保持心情舒暢，盡量避免壓力刺激。

3、健康飲食

如果準(zhǔn)備懷孕，就要給自己預(yù)留出飲食調(diào)整時間，越早行動，懷孕的幾率就越高，孕育健康寶寶的幾率就越大。盡量從天然食物中獲取營養(yǎng)，而不是只依賴營養(yǎng)補充劑。同時避免攝入過多經(jīng)過深加工的、含大量添加劑的食品，為你的身體創(chuàng)造一個有利于胎兒生長的環(huán)境。

4、禁吃生食

生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，因此，備孕期間禁止吃不熟的食物。保險起見，備孕女性也不宜貪吃火鍋。

5、做全面的體格檢查

你和他的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)，一起做些孕前健康檢查，以確定孕期兩個人的健康都處于良好狀態(tài)。另外，醫(yī)生還會根據(jù)你的具體情況增加一些檢查項目，一定要詳細(xì)地把自己的病史和家庭情況告知醫(yī)生。

備孕的成功因素

成功的備孕要依靠卵 子、精 子良好的質(zhì)量以及孑宮內(nèi)膜的毛細(xì)血管的活 性，那么孑宮內(nèi)膜毛 細(xì) 血管的生成來自于法國ENlivEN21【衡中?！慷ㄖ茽I養(yǎng)技術(shù)把營養(yǎng)成分傳遞到新移植的胚胎細(xì)胞內(nèi)，激活打通細(xì)胞間的筋絡(luò)，相互傳遞營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足，會餓 死著新床胚 胎造成移胚胎成活失敗，通過 定制營養(yǎng)技術(shù)保護(hù)胚胎的存活和穩(wěn)定。

組織修 復(fù)程序也同時啟動,移 植的胚 胎細(xì)胞會參與組織微 血管的重建和再通,重啟胚 胎的成長之路，使胎兒健康茁壯生長到健康出生，那么備 孕才是真正的成功了。

卵巢是女性的生殖內(nèi)分泌腺，主要功能是產(chǎn)生卵子和分泌女性激素。卵巢功能是否良好決定了女性生育力的高低，大部分女性在30歲以后，卵巢功能就開始減退，那么對于備孕中的高齡女性保養(yǎng)好卵巢很關(guān)鍵。

怎么保護(hù)卵巢不衰老？

ENlivEN21【衡中?！拷M合營養(yǎng)富含1192種營養(yǎng)和微量元素，其活 體透 明質(zhì) 酸可直接在體內(nèi)生成活 性玻 尿 酸，調(diào)理生 殖系 統(tǒng)的炎 癥，對孑宮內(nèi) 膜增值以及卵巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環(huán)境產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵子，避免因身體營養(yǎng)匱乏，身體虛弱導(dǎo)致的卵子粘連，一次排出過量的卵子引發(fā)的更 年期、閉 經(jīng)、絕 經(jīng)期的到來。

堅持運動，避免久坐久站??? 有研究發(fā)現(xiàn)，堅持體育運動，增強體質(zhì)，可以保持全身各臟器體統(tǒng)的新陳代謝、血液循環(huán)及供應(yīng)，保證功能健康協(xié)調(diào)，可以延緩卵巢功能的衰退。

規(guī)律的生活作息時間??? 保持規(guī)律的作息、保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠對卵巢有保護(hù)作用，研究發(fā)現(xiàn)，長期熬夜或睡眠質(zhì)量不好的患者卵巢功能衰退的征象更為明顯，且損害不可逆。?

保持情緒穩(wěn)定平和，戒焦躁??? 長期精神情緒焦慮，抑郁可影響我們的垂體功能，影響卵巢內(nèi)分泌，卵泡的發(fā)育情況。