子宮肌瘤是一種常見(jiàn)的女性子宮疾病，這種疾病雖然惡變率很低，但也存在著一定的惡變傾向，一代惡變將給身體帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的健康隱患。因此女性朋友們千萬(wàn)不要忽略子宮肌瘤的存在，平常一定要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，這樣才能大大的降低患病幾率。

　　哪些好習(xí)慣能夠預(yù)防子宮肌瘤？

　　1、 做好個(gè)人私處衛(wèi)生

　　女性的私處衛(wèi)生狀態(tài)會(huì)直接影響到女性私處的健康狀況，如果女性私處的衛(wèi)生狀態(tài)非常差，很有可能就會(huì)導(dǎo)致私處患上疾病，也會(huì)影響到子宮的健康，為大大增加子宮肌瘤的發(fā)生率。因此女性朋友們?cè)谄匠Ｒㄆ诘那鍧嵥教?，要勤換洗內(nèi)褲。

　　2、 吃清淡飲食

　　女性朋友們平常盡量要遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物和生冷寒涼性的食物，這樣才能保護(hù)我們的子宮健康，最好要進(jìn)行葷素搭配，為身體攝入全方面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、 多多休息

　　過(guò)度勞累不僅會(huì)影響心情，也會(huì)影響患上子宮肌瘤的概率，所以建議女性朋友們平常一定要保持心情愉悅，要多給身體進(jìn)行解壓，這樣才能維持正常的新陳代謝。

　　4、 避免流產(chǎn)

　　流產(chǎn)對(duì)于女性的子宮來(lái)說(shuō)傷害是巨大的，尤其是多次流產(chǎn)的女性比其他女性更容易患上子宮肌瘤。是想要預(yù)防子宮肌瘤，女性平常就要做好避孕工作，這樣能夠大大降低人工流產(chǎn)的幾率。

　　5、 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一個(gè)好方法，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的素質(zhì)，能提高人體的免疫能力以及抵抗力，對(duì)于預(yù)防各種疾病都有一定的好處。建議女性朋友們平常要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，多做瑜伽，跑步，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)。

　　6、 定期體檢

　　不管是子宮肌瘤還是其他婦科疾病，大多數(shù)情況下前期都是沒(méi)有癥狀表現(xiàn)的，因此想要預(yù)防這個(gè)疾病，女性朋友們平常一定要定期到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，這樣才能更好的了解自己的身體情況，才能更有效的預(yù)防疾病。

　　湖州愛(ài)山醫(yī)院介紹到一般來(lái)說(shuō)，子宮肌瘤的病因是并不明確的，所以對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，護(hù)理和預(yù)防子宮肌瘤是一項(xiàng)很重要的工作，千萬(wàn)不能忽視。女性朋友們只要堅(jiān)持以上6個(gè)好習(xí)慣，讓子宮肌瘤遠(yuǎn)離你，也能讓你的子宮更加健康。