省流：

睡覺(jué)有倆時(shí)期

A 快速眼動(dòng)期（可以理解為淺睡眠時(shí)期）

B 非快速眼動(dòng)期（可以理解為深睡眠時(shí)期）

一直 ABABABABABAB……

A時(shí)三種可能

1.腦子醒了身子沒(méi)醒（俗稱“鬼壓床”）

現(xiàn)象：腦子能思考，眼皮很沉重，處于夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)之間，身子動(dòng)不了。

解決辦法：同伴弄醒你

2.腦子沒(méi)醒身子醒了（俗稱“夢(mèng)游”）

現(xiàn)象：腦子里在做夢(mèng)，身上跟著做動(dòng)作，醒后可能還記得一些事。

解決辦法：同伴讓你回去睡覺(jué)或喊醒你

3.都清醒了

這還有啥現(xiàn)象，就是睡醒了，但是會(huì)感覺(jué)活力四射，不累。

B時(shí)兩種可能

1.腦子蹦迪（也俗稱“夢(mèng)游”）

現(xiàn)象：會(huì)干些奇怪的事（含暴力傾向），且自己不知道做了啥。

解決辦法：同伴引領(lǐng)你回床睡覺(jué)

2.都清醒了

這也沒(méi)啥現(xiàn)象，就是接下來(lái)會(huì)非常困哦。