壘球投手-投球撥球技巧
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00:59
?- 上半身：小臂中段里側(cè)最肉肉的部分
- 下半身：身體側(cè)面胯骨下面稍微突出來的肉肉的部分
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02:21
?- 右臂向下牽引的順序：肘→ 手腕（手腕到位的時候磕胯）→旋轉(zhuǎn)手腕→撥球出手
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04:01
?- 手腕持球，球離身體一顆球距離（目的：給手腕的旋轉(zhuǎn)留出空間，給球加速）
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05:02
?正中或偏右（限定上半身的練習(xí)時，加上下半身會有重心的移動）
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08:21
?- （重點：④）
- （①在毛巾的一頭打結(jié)，右手先抓毛巾未打結(jié)的一頭，再抓住打結(jié)的一頭
- ②上半身兩手從下向上畫圓，與肩同高后，兩手向下經(jīng)過身體正面交叉繞臂（類似投球先向后牽引，再開始完整的繞臂）
- ③正面交叉后向上繞臂時松開打結(jié)的一頭，繼續(xù)做完整的繞臂動作。（理想的狀態(tài)：毛巾打結(jié)的一頭會到后背中間。）
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10:12
?- （最開始想要知道磕胯的感覺的練習(xí)）
- ①隊友把手臂放在投手跨的位置
- ②向上牽引后，經(jīng)過身體正面交叉繞臂
- ③第一次經(jīng)過隊友的手臂時隊友閃開手臂后，完整的繞臂結(jié)束會磕到隊友手臂，感受明顯的磕胯和出手時機
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