什么是筋骨力呢 就是以肌力撐筋拔骨 自我的飽滿 所謂外功 什么是內(nèi)功呢 是氣血搬運(yùn) 什么是氣血搬運(yùn) 就是心跳 呼吸 滿滿的 慢慢的 沖刷身體 讓筋骨肌 內(nèi)壯內(nèi)養(yǎng) 肌肉的撐拔 是什么 是收縮 是拉伸 你要讓它們?cè)诶焓湛s的時(shí)候 更多的吞吐氣血 也就是 即拉長(zhǎng)了 又拉粗了 這是悖論 像面條 皮筋 拉長(zhǎng)了就會(huì)細(xì) 但是 氣血 就是肌肉的補(bǔ)充 用氣血去充盈 鼓脹你的筋骨肌 所以 曾看過(guò)何道君的紀(jì)錄片 他在不屈伸形變肢體的情況下 讓肌肉脹起來(lái) 這種脹 不是收縮的鼓起一團(tuán) 而是全面的 脹起來(lái) 就像肌肉懷孕鼓腹了一半 肌肉叫什么 肌腱 和 肌腹 肌腹收縮 就是發(fā)力 你要在這種收縮的情況下 仍然的鼓脹 拉長(zhǎng) 氣血充盈 這就是內(nèi)壯 也就是說(shuō) 你的每條血管 都是如你的軀干一樣的空間 血管如腹部一樣收束收縮發(fā)力的時(shí)候 你的氣血 要像你的呼吸一樣 去沖脹你的腹部 這就是腹壓 這就是軀體內(nèi)壯 筋膜內(nèi)壯的意義 血管也是如此 收縮發(fā)力的時(shí)候 繼續(xù)加大你的氣血輸送 讓肌肉內(nèi)壓增加 沖刷血管 毛細(xì)血管 滋養(yǎng)所到之處 這就是內(nèi)功 當(dāng)然了 這個(gè) 也叫 血壓 心跳加速 就是加速血液循環(huán) 而不是高血壓 什么是高血壓呢 是堵塞 所以 武術(shù)要撐拔 要松沉 就是為了讓血液快速流動(dòng)的時(shí)候 不是血管和血液的對(duì)抗 而是血管撐展 血液填充 所以 一定不要做到高血壓 這就是為什么內(nèi)功 練不好出大問(wèn)題 所以 松沉 不是為了讓你發(fā)力更快更猛 就只是為了內(nèi)功做基礎(chǔ) 肌肉 盡量的撐張 而不是收縮 我站樁幾秒鐘就會(huì)發(fā)汗 為什么 一是我虛 二是血液加速 血液為什么加速了 一是呼吸帶動(dòng)的胸腹壓力加速的血液 二是身體撐開(kāi)了 但是我做的不對(duì) 呼吸有問(wèn)題 是主動(dòng)的壓縮軀干 所以 血壓蹭蹭的上 為什么 因?yàn)閴嚎s 就是堵塞 就是加壓 在胸腹叫做胸腹空間壓力 在血管 就叫做血壓 所以 撐張身軀 不要壓縮形體 松沉支撐 不要收縮肌肉 呼吸輕松 不要軀干加壓 這些 都是掃清了血管的大街 然后就是加速血液的循環(huán) 加大血液的輸出了 不然 談何內(nèi)壯 肌肉依舊是拉伸的 如果撐脹 有人用意念 的確好用 血液灌注的快 但是危險(xiǎn) 有人用動(dòng)作 動(dòng)樁 慢樁 快動(dòng) 微動(dòng) 有人用呼吸 泵起心臟 都行 但是不可過(guò)度 意念不可亂走 動(dòng)作不可拙力 呼吸不可沉重 這就是內(nèi)功我能想到的內(nèi)功 就是在撐拔的筋骨肌的基礎(chǔ)上增加氣血的運(yùn)行搬運(yùn) 或許還有意念心神的貫注 但是這個(gè)我不知道 或許大小周天運(yùn)行脈路 就是如此了 以后再探