作為一名資深健身教練，我私下也測(cè)評(píng)了多款筋膜槍，對(duì)其了解也是比較全面的。但發(fā)現(xiàn)很多用戶在選購(gòu)筋膜槍的過程中，都習(xí)慣性跟風(fēng)入手網(wǎng)紅或者跨界大牌等產(chǎn)品，其實(shí)這類產(chǎn)品普遍是靠低價(jià)、高顏值等手段吸引客戶購(gòu)買，實(shí)際上產(chǎn)品不僅做工用料差，而且普遍存在兼容性差、擊打力度過強(qiáng)等問題，用戶使用這樣的產(chǎn)品很容易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。為了讓大家對(duì)筋膜槍有全面了解，我準(zhǔn)備將在今天文章中給大家分享七個(gè)選購(gòu)技巧，然后分享一份筋膜槍的十大品牌，供大家詳細(xì)參考了解。（下圖是我測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品圖）

筋膜槍之所以這么火爆的關(guān)鍵原因，那就是它能夠有效預(yù)防和改善肌肉疾病，筋膜槍是以高頻震動(dòng)為主，所以對(duì)于一些久坐或者生活中出現(xiàn)疲勞的人可以很好的排解乳酸，緩解肌肉酸痛，避免肌肉勞損，比如非常普遍的肩周炎、腰肌勞損等都有很好的預(yù)防和改善作用；對(duì)于那些缺乏鍛煉的人群來說，還可以起到預(yù)防肌肉纖維化和肌肉萎縮等的作用，當(dāng)然對(duì)于運(yùn)動(dòng)頻繁的人群，在運(yùn)動(dòng)前后，它還可起到快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)受傷的作用。

由此可見筋膜槍的好處是多方面，但筋膜槍市場(chǎng)中的類型太雜亂，用戶很容易被誤導(dǎo)買到不專業(yè)產(chǎn)品，所以下面的這份選購(gòu)技巧可要好好學(xué)習(xí)，有助于大家規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品。

1、不要選擇金屬按摩頭。金屬按摩頭比較硬，所以一定不要選擇帶金屬按摩頭的筋膜槍，否則容易損傷肌肉，甚至損傷關(guān)節(jié)，造成骨隱裂。

2、選擇擊打精準(zhǔn)度高的筋膜槍。要選擇擊打精準(zhǔn)度高的筋膜槍，在連續(xù)擊打的過程中不能偏移，否則易出現(xiàn)擊打錯(cuò)誤，相應(yīng)的按摩效果不理想，更加易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

3、科學(xué)選擇震幅適中的產(chǎn)品。筋膜槍的震幅選擇要以適合自己為主，千萬不要追求較大的。普通人使用的話，建議選擇在8-10mm的產(chǎn)品，而在10-13mm的產(chǎn)品建議是健身和專業(yè)人士使用更合適，但不建議大家選擇13mm以上的筋膜槍，不然容易損傷肌肉。

4、筋膜槍推力不建議追求過大。推力就不是非得越大越好，如果超過了自身肌肉承受能力，就很容易使我們的肌肉紅腫受損，但推力過小，按摩效果有不會(huì)很好，因此科學(xué)上的建議是10-20kg，這是普通人可以選擇的一個(gè)區(qū)間。

5、不能選噪音超過60分貝的筋膜槍。筋膜槍的噪音不宜過大，理想值是60分貝，最好不要超過70分貝，要不然使用久了可能會(huì)出現(xiàn)損傷聽力的風(fēng)險(xiǎn)。

6、學(xué)會(huì)區(qū)分mini槍和大槍的不同。Mini槍的體型以小巧為主，方便便攜使用，顏值普遍在線，但存在明顯的擊打力度不足問題，女性或老人使用更合適；而擊打力度強(qiáng)，性能強(qiáng)悍的大槍更建議男性用戶或者專業(yè)人士使用。

7、優(yōu)選專業(yè)實(shí)力更強(qiáng)的筋膜槍，品牌名氣越大，不代表實(shí)力越強(qiáng)，筋膜槍品牌有實(shí)力的話，普遍會(huì)針對(duì)產(chǎn)品的內(nèi)核參數(shù)做大量的調(diào)整優(yōu)化工作，比如擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性等，注重提升產(chǎn)品使用性能，增強(qiáng)產(chǎn)品的保護(hù)肌肉能力，而那些易傷肌肉的網(wǎng)紅品牌、跨界大牌等根本做不到這一點(diǎn)。

關(guān)于給大家分享的這些筋膜槍選購(gòu)技巧，希望大家可以認(rèn)真學(xué)習(xí)下，只有選擇專業(yè)筋膜槍，才會(huì)降低損傷肌肉的概率。只不過市場(chǎng)中筋膜槍品牌類型多樣，有些朋友會(huì)覺得挑選難度還較大，那么下面將會(huì)詳細(xì)點(diǎn)評(píng)十款有特色的筋膜槍，也是本次入圍筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，大家也可自行參考選擇：

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

品牌特點(diǎn)：獨(dú)創(chuàng)八大高性能與不傷肌肉黑科技

在眾多產(chǎn)品中，有實(shí)力入圍筋膜槍的十大品牌的首推產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！目前，未野之所以被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王，其關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)就在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低?，F(xiàn)在更是經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。如今市場(chǎng)中存在很多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷疊加功能、追求輕便的情況，以犧牲產(chǎn)品性能和品質(zhì)，來重點(diǎn)打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉，雖然增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來說很簡(jiǎn)單，但想要提升產(chǎn)品嚴(yán)苛的極致性能卻很難，這對(duì)產(chǎn)品的技術(shù)以及研發(fā)等方面有很高的要求！

下面是未野發(fā)表的關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備語錄，受到了很多健身朋友的推崇：

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！并且針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行調(diào)教優(yōu)化，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

未野作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了能夠更好的適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定，現(xiàn)在未野的抓握感極好，加上獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

第二款：Artsmith AS500（已完成）

售價(jià)：1280

品牌特點(diǎn)：美國(guó)品牌，擊打力度較強(qiáng)

同樣，Artsmith AS500也被列為入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，這款是來自美國(guó)的品牌，在國(guó)內(nèi)主要是代理銷售，它家產(chǎn)品涵蓋了迷你槍和大槍，型號(hào)還是蠻多的。這款A(yù)RTSMITH AS500是它家的主力款，個(gè)頭很大，重量在市售品牌中屬于特沉重的，機(jī)身設(shè)計(jì)挺硬朗。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來說，四個(gè)檔位，最大推力28KG，力度特別強(qiáng)，推力較深，比較適合肌肉碩大的健身人群，因?yàn)樗膿舸蛄Χ忍貏e強(qiáng)，有不過震幅只有10mm，就大槍來說差一些。另外它對(duì)國(guó)人的兼容性也較為一般，存在損傷肌肉的可能。

在配件方面的話，它附贈(zèng)的按摩頭挺多，共有五個(gè)，所選材質(zhì)提升了產(chǎn)品的質(zhì)感，尤其是球形按摩頭，在使用期間不易附著灰塵。

第三款：GXA-N12

售價(jià)：1098元

品牌特點(diǎn)：真正的國(guó)貨品牌，產(chǎn)品品質(zhì)還可以

我覺得有實(shí)力入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品也應(yīng)該加上GXA-N12 。GXA是近兩年市場(chǎng)中新出現(xiàn)的國(guó)貨品牌，一般會(huì)將自己包裝成外國(guó)貨來銷售，產(chǎn)品的外觀設(shè)計(jì)硬朗，品質(zhì)可以，機(jī)身表面是陶瓷材質(zhì)，很有質(zhì)感。

它有6檔頻率以及5個(gè)按摩頭，給了用戶較多不同選擇。它的擊打力度較強(qiáng)，深度也還行，但在實(shí)測(cè)中，我發(fā)現(xiàn)它的震頻不均勻，穩(wěn)定性較差，所以產(chǎn)品存在易損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

在續(xù)航方面，它搭載了大容量的電池，充滿一次電可以用上八九個(gè)小時(shí)，并且還配置了LED顯示屏，方便查看剩余電量。使用的持握感還可以，就是重量會(huì)有點(diǎn)重，握久了容易累，力氣小的話不方便單手操作。

第四款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

品牌特點(diǎn)：主打輕量化，有專門的收納包

倍益康是一個(gè)國(guó)產(chǎn)牌子，產(chǎn)品主打輕量化，這款HL2的便攜性很強(qiáng)，上班族或者久坐用戶都可攜帶使用。

它的擊打力度存在明顯不足，擊打深度是7mm，配置有五檔位和四個(gè)按摩頭，但使用人群以及場(chǎng)景也是有限的，如果是對(duì)性能體驗(yàn)要求不高的女性，或者年齡大的人群可以體驗(yàn)下。

這款產(chǎn)品的噪音不算高，在實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)大概是54-60分貝，在使用中不會(huì)覺得聲音太吵。

第五款：米家筋膜槍

售價(jià)：399

品牌特點(diǎn)：產(chǎn)品性價(jià)比較高

給大家推薦的米家筋膜槍也是入選筋膜槍的十大品牌。這款產(chǎn)品性價(jià)比較高，產(chǎn)品體積不大，適合隨身攜帶。它的手柄部分有軟膠材質(zhì)包裹，入手握持感還不錯(cuò)。

它有三種不同的按摩力度，用戶可根據(jù)自己的需求選擇。但在實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的擊打力度存在不足，無法較好的對(duì)深層肌肉進(jìn)行按摩，僅適合日常按摩場(chǎng)景使用。

它有三種不同按摩頭，可以滿足大家對(duì)身體各個(gè)不同部位的按摩需求，這一點(diǎn)還不錯(cuò)。

第六款：Keep G1

售價(jià)：469元

品牌特點(diǎn)：產(chǎn)品顏值在線，外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約

KEEP G1最初是主要做社區(qū)軟件的，入行硬件產(chǎn)品領(lǐng)域從這兩年開始的，這款G1顏值在線，外觀以簡(jiǎn)約大方風(fēng)格為主，非常耐看，且機(jī)型小巧，操作也簡(jiǎn)單。

它擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，擊打深度明顯不足，僅適合嘗鮮或者對(duì)性能要求不高的人群使用。

它附贈(zèng)豐富配件，除去有基本的說明書、質(zhì)?？?、充電器以及4個(gè)按摩頭以外，還有專門的便攜收納包，空余的時(shí)候可直接收納起來，也方便日常攜帶出門使用。

第七款：愛康筋膜槍

售價(jià)：3999元

品牌特點(diǎn)：歐美品牌，推力較強(qiáng)

愛康是屬于國(guó)外的牌子，這款筋膜槍的特色是強(qiáng)推力，另外產(chǎn)品還附贈(zèng)了多個(gè)可用配件。

這款產(chǎn)品的按摩頭比較多，共計(jì)有6個(gè)，給了用戶較多的可選型。而且搭載無刷馬達(dá)，震幅能達(dá)到12mm的按摩深度，以及3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。它的擊打力度比較強(qiáng)，無法較好的匹配國(guó)人用戶肌肉特征，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

在續(xù)航方面，它搭載2000mAh儲(chǔ)能鋰電池，相對(duì)電池容量不算大，產(chǎn)品滿電可用3.5小時(shí)，在主流的筋膜槍產(chǎn)品中，它的續(xù)航相對(duì)偏短的，日常的充電次數(shù)也會(huì)較多。

第八款：榮泰G36

售價(jià)：469元

品牌特點(diǎn)：產(chǎn)品配件較多

榮泰G36筋膜槍也有自身特點(diǎn)入選筋膜槍的十大品牌，它的外形設(shè)計(jì)美觀，選用一體成型工藝，檔位切換也很方便。有比較豐富的配件，還有專門的收納袋可以收納。

它有四個(gè)可調(diào)節(jié)檔位，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻可達(dá)到3800轉(zhuǎn)/分，振幅10mm，但筋膜槍的震頻穩(wěn)定性不是很好，擊打力度又比較強(qiáng)，因此有肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

它的充電形式非常靈活，電源適配器、充電寶都可適合，搭載了2600mAh的大電池，充滿電之后可用連續(xù)使用13個(gè)小時(shí)。

第九款：Hypervolt Go

售價(jià)：1249元

品牌特點(diǎn)：產(chǎn)品風(fēng)格偏硬朗

同樣推薦入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品是Hypervolt Go。海博艾斯是美國(guó)運(yùn)動(dòng)品牌，但這個(gè)牌子做筋膜槍的時(shí)間并不長(zhǎng)，這款Hypervolt Go屬于它家的便攜款，外形設(shè)計(jì)偏硬朗，但整機(jī)偏重，超0.8kg，握持久了容易累。

它的三個(gè)檔分別是2200轉(zhuǎn)/2750轉(zhuǎn)/3200轉(zhuǎn)，和常規(guī)款相比，Hypervolt GO的功率縮減了20W。因?yàn)槭菍儆诿阅憧?，產(chǎn)品的擊打力度和深度都有所欠缺，比較適合女生和年齡較大人群用還行，如果是健身愛好者、運(yùn)動(dòng)達(dá)人、男生用的話，不是很適合。

在續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時(shí)，按照一次使用15分鐘來計(jì)算的話，左右的話，它可用一周左右時(shí)間。

第十款：Nurtria N3筋膜槍

售價(jià)：1499

品牌特點(diǎn)：加拿大品牌，產(chǎn)品有防滑設(shè)計(jì)

Nurtria是來自加拿大的一個(gè)牌子，這款N3的機(jī)身有仿生涂層，防滑效果不錯(cuò)，但重量和體積都有點(diǎn)偏大，不建議攜帶使用。

N3的檔位僅有3種可選，按摩深度最大是12mm，25kg最大推力，不過我實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)品的擊打穩(wěn)定性存在明顯不足，因作為國(guó)外品牌，無法更好的匹配國(guó)人肌肉特征，會(huì)有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

N3的續(xù)航表現(xiàn)不錯(cuò)，滿電可持續(xù)使用30天，這在日常中充電的次數(shù)也相對(duì)減少。

好了，今天的科普分享就到這里結(jié)束。很多人想要入手筋膜槍，但擔(dān)心選擇問題，那么文章中介紹的選購(gòu)技巧，建議詳細(xì)閱讀，記得選擇筋膜槍時(shí)候優(yōu)先關(guān)注品牌實(shí)力強(qiáng)、兼容性高，且推力適合自己的產(chǎn)品，就不會(huì)造成肌肉損傷。另外文章中詳細(xì)點(diǎn)評(píng)了十款有特色的筋膜槍，均有實(shí)力入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。