? ? 自我否定在當(dāng)今社會(huì)是很常見的一件事，先來說說什么是自己我否定。

? ? 就是自己否定自己，認(rèn)為自己不行。

? ? 為什么中國(guó)會(huì)廣泛產(chǎn)生這種現(xiàn)象？

? ? 第一，馬哲。

? ? 馬哲里面本身就說了，事物的發(fā)展是否定之否定，自我否定。否定本身是發(fā)展的環(huán)節(jié)，也就是說否定其實(shí)是有好的一面。

? ? 第二，儒家文化。

? ? 儒家文化告訴你要修身齊家治國(guó)平天下，當(dāng)你認(rèn)為自己有所成就的時(shí)候告訴你做得還不夠，要更進(jìn)一步，居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠(yuǎn)則憂其君，于是你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)沒有個(gè)頭。

? ? 第三，社會(huì)意識(shí)。

? ? 社會(huì)意識(shí)本身是由社會(huì)存在決定的，之所以大家認(rèn)為要吃苦就是因?yàn)楫?dāng)下還不夠好。當(dāng)然這個(gè)對(duì)比也可能是你的家長(zhǎng)對(duì)比的，但在他們長(zhǎng)期潛移默化的影響下內(nèi)化成你的自我否定。

? ? 這個(gè)也能理解，畢竟大家千萬不要說家長(zhǎng)提倡吃苦這一套，在他們的時(shí)代不吃苦都活不下去，簡(jiǎn)單地來說就是篩選機(jī)制，能活下來并且有后代的都是能吃苦的，不是沒有吃不了苦的人，是吃不了苦的就沒活下來。

? ? 大家總是在說他們吃了時(shí)代紅利，前提是他們能活到吃紅利的時(shí)候。那時(shí)候啥基礎(chǔ)設(shè)施都比現(xiàn)在落后得多了。

? ? 言歸正傳，接下來說說自我否定的兩種形式。

? ? 一種是縱向比較，也就是自己和過去以及未來的自己比。

? ? 這種比較中通常會(huì)有這樣一種觀念，當(dāng)你為某個(gè)目標(biāo)努力時(shí)，你預(yù)設(shè)了到這個(gè)目標(biāo)還有10m的路程，但是當(dāng)你努力了之后，你可能發(fā)現(xiàn)得20m才能到。

? ? 當(dāng)你又走了20m，你的認(rèn)知更上一層樓了。這時(shí)候你認(rèn)為目標(biāo)可能還要30m。

? ? 你的心態(tài)可能已經(jīng)開始發(fā)生變化了。

? ? 因?yàn)殡S著認(rèn)知的發(fā)展，原本你預(yù)設(shè)的目標(biāo)路程一次又一次被你自己推翻，你開始認(rèn)為達(dá)到目標(biāo)遙遙無期。

? ? 你的認(rèn)知告訴你當(dāng)前達(dá)到目標(biāo)還要30m，但是你的潛意識(shí)告訴你這個(gè)30m之后還會(huì)有40m，50m，60m。

? ? 你太精明了，算到最后你得出的結(jié)果是你永遠(yuǎn)也達(dá)不到。

? ? 同時(shí)你又為了前面走的沉沒成本而難受，為達(dá)不到目標(biāo)的無力感而難受，為不知道自己到底該繼續(xù)走下去，還是換個(gè)目標(biāo)的迷茫而感到恐懼。

? ? 這就是縱向自我否定。

? ? 再談?wù)剻M向自我否定。

? ? 同一時(shí)刻，你的能力會(huì)有很多項(xiàng)，你也很清楚一個(gè)正常人的能力是什么樣的。

? ? 你會(huì)以一個(gè)正常人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，但不是以一個(gè)正?！叭恕钡臉?biāo)準(zhǔn)來要求自己。

? ? 這二者之間有什么區(qū)別？

? ? 正常人的標(biāo)準(zhǔn)，是每一件事情大概需要做到一個(gè)心智正常的人能做到的程度。

? ?正常“人”的標(biāo)準(zhǔn)，是大部分事情能做到一個(gè)心智正常的人能做到的程度，但他們會(huì)有做得不夠正常標(biāo)準(zhǔn)的事情，并且即便是他們能夠做到正常標(biāo)準(zhǔn)的事情，也不是次次能夠做好。

? ? 簡(jiǎn)單來說，他們會(huì)有達(dá)不到的正常目標(biāo)，做能力范圍內(nèi)的事時(shí)也會(huì)有失敗率。

? ? 看了這么多，自我否定就是壞嗎？

? ? 自我否定是不是壞事，取決于你對(duì)待他的看法。評(píng)價(jià)人和能力要分開看，并不是統(tǒng)一的。

? ? 在縱向方面，你要對(duì)比的并不是未來的目標(biāo)，而是過去的自己。

? ? 當(dāng)你陷入對(duì)未來不可知的恐懼中時(shí)，你要知道你比過去的自己做得更好了。雖然你還不知道自己下一步究竟會(huì)不會(huì)時(shí)40m，50m,你需要做的就是不要想太多。

? ? 可以想，但要適當(dāng)欺騙自己。

? ? 即便你當(dāng)前認(rèn)知是還有40m，你就告訴自己最多還有50m就好了。后面的，不要往下想。

? ? 在橫向方面，你要對(duì)比的是他人的能力。

? ? 你對(duì)比的不是A的為人處世，B的顏值，C的身材，D的專業(yè)能力，E的家庭背景，F(xiàn)的運(yùn)動(dòng)能力，你比不完的。

? ? 即便要比，你要也要比你社交圈中的正常人。

? ? 你要和他們?nèi)娴谋?，不要總盯著他們亮眼的地方，那?huì)產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)?？慈嬉稽c(diǎn)，他們并非事事做到正常人標(biāo)準(zhǔn)，更不會(huì)事事比周圍的人強(qiáng)。

? ? 實(shí)在比不過，你應(yīng)該試試比一下全社會(huì)范圍中的正常人。

? ? 自我否定的好處在于它能讓你不斷用發(fā)展的眼光看問題。當(dāng)你形成一個(gè)觀念時(shí)，它能給你提供一個(gè)內(nèi)部視角，在問題還沒到來之前就預(yù)設(shè)可能會(huì)發(fā)生的問題，讓你提前做好應(yīng)對(duì)。

? ? 如果你一直認(rèn)為自己是對(duì)的，那么最壞的結(jié)果就是你再也不會(huì)有成長(zhǎng)的空間。這個(gè)時(shí)候你并不是自我否定，而是否定了自我外的一切。

? ? 所以，最終還是要正確看待自我否定，用發(fā)展的眼光看問題。單個(gè)人的認(rèn)知是有限的，但整個(gè)人類的認(rèn)知是無限的，只要人類能夠一直延伸下去。

? ? 你的努力也是有意義的，你并非達(dá)不到目標(biāo)，而是在不斷接近。

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