都說(shuō)“十人九痔”，在體檢過(guò)程中，很多人都被檢查發(fā)現(xiàn)有痔瘡，有的痔瘡癥狀明顯，有的痔瘡卻毫無(wú)感覺(jué)

那什么樣的痔瘡需要引起我們的警惕呢？

讓我們一起來(lái)了解痔瘡的一些事！

得痔瘡的高危因素，你有中招嗎？

①長(zhǎng)期保持一種動(dòng)作，比如久坐、久站、久蹲坑……沒(méi)錯(cuò)說(shuō)的就是那個(gè)在廁所玩手機(jī)的你！

②便秘、排便困難，都有可能讓痔瘡離你更近！

③腹瀉，長(zhǎng)期拉肚子，也會(huì)刺激肛門直腸。

④腹內(nèi)壓增高，如腹部腫瘤、前列腺肥大、肝硬化、心衰等疾病。

⑤膳食纖維攝入過(guò)少，導(dǎo)致腸道無(wú)法正常蠕動(dòng)，排便困難，可能會(huì)誘發(fā)痔瘡。

⑥大量喝酒，各種辛辣刺激的食物，會(huì)對(duì)肛門的黏膜產(chǎn)生刺激，使肛門部分血管充血，從而加劇痔瘡。

⑦痔瘡發(fā)病，隨著年齡的增加而升高，35-59歲，是發(fā)病率最高的年齡段。

⑧另外對(duì)于體重過(guò)大或者孕婦，由于肛門承受了比較大的壓力，會(huì)比一般的人更容易得痔瘡，同時(shí)有些發(fā)炎性腸胃疾病也跟痔瘡有密切關(guān)系。

痔瘡是如何產(chǎn)生的？

在人體肛門周圍，有一圈靜脈叢，當(dāng)這些靜脈血管發(fā)生瘀血、擴(kuò)張、屈曲等情況時(shí)，容易形成靜脈團(tuán)，并且伴隨出血、脫出、疼痛的癥狀時(shí)，這就是所謂的痔瘡。

痔瘡發(fā)病率很高，既往有“十男九痔，十女十痔”的說(shuō)法，《中國(guó)痔病診療指南（2020）》的數(shù)據(jù)顯示，2013—2014年肛腸疾病的流行病學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，患有肛腸疾病的成年人占總調(diào)查人數(shù)的51.14%，其中痔瘡的發(fā)病率是50.28%。

痔瘡有哪些類型？

內(nèi)痔：內(nèi)痔的特點(diǎn)為無(wú)痛性便血和痔核脫出。

內(nèi)痔最典型表現(xiàn)為無(wú)痛性便血，血色鮮紅與糞便有明顯區(qū)別，便血為間歇性，或者滴血、手紙帶血等，便后出血停止，飲食辛辣、抽煙喝酒、便秘等?？烧T發(fā)內(nèi)痔加重，出血嚴(yán)重者可能導(dǎo)致貧血。

其中，內(nèi)痔根據(jù)痔從肛管向外脫出的程度進(jìn)行分級(jí)：

◆1級(jí)痔：痔大便出血，有隆起，沒(méi)有脫出；

◆2級(jí)痔：排便時(shí)有痔贅脫出，便后可以自行復(fù)位，可伴出血；

◆3級(jí)痔：用力（排便或久站、咳嗽、勞累或負(fù)重）時(shí)有痔贅脫出，需手動(dòng)復(fù)位，可伴出血；

◆4級(jí)痔：長(zhǎng)期痔贅脫出，手動(dòng)復(fù)位無(wú)效，可伴出血。

外痔：外痔的特點(diǎn)為自覺(jué)肛門墜脹、疼痛以及異物感。

混合痔：兼有內(nèi)外痔雙重癥狀，主要表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、墜脹、肛門脫出、瘙癢等。

痔核脫出：排便時(shí)痔核脫出，嚴(yán)重者導(dǎo)致嵌頓，嵌頓時(shí)可引起嵌頓組織水腫壞死，伴隨嚴(yán)重的疼痛。

得了痔瘡平時(shí)一定注意生活習(xí)慣，作息時(shí)間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細(xì)菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上?厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠??進(jìn)行消除痔瘡。

日常生活中，如何預(yù)防痔瘡發(fā)生？

專家提醒，大家預(yù)防痔瘡時(shí)要盡量做好以下幾點(diǎn)：

1、飲食均衡，粗細(xì)搭配、葷素都有，保持大便暢通。

2、多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，久站等。

3、減少辛辣等刺激性食物的攝入，避免痔瘡復(fù)發(fā)。

4、注意衛(wèi)生，時(shí)刻保持肛門處干凈。

5、及時(shí)地治療胃腸道及肛門部疾病。

面對(duì)痔瘡，患者該如何應(yīng)對(duì)？

除了找醫(yī)生，要在這里教大家兩個(gè)“神奇”的動(dòng)作，對(duì)緩解痔瘡有好處。

提肛運(yùn)動(dòng)

做法：有意識(shí)地收縮尿道、陰道（女性）、肛門，然后放松。如此反復(fù)30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。

提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肛門括約肌處的靜脈血液循環(huán)，有效預(yù)防痔瘡等肛腸疾病。平時(shí)想起來(lái)，就可以做一做。

坐浴

做法：溫水即可（水溫不要過(guò)熱），蹲下把整個(gè)屁股泡進(jìn)盆里，每次不要超過(guò)10分鐘。

坐浴的作用主要是通過(guò)水的熱度，改善局部血液循環(huán)，使肛門周圍的肌肉得到“放松”，疼痛也被緩解了。不過(guò)，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的朋友，不建議坐浴。

肛門清潔很重要，每一次排便完后最好用水沖洗清潔，將肛門周圍的黏液清理干凈，以免加重痔瘡進(jìn)程。