慶國(guó)慶 迎中秋 伊川仁德中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化公益講堂

“無(wú)名三五七”讀書(shū)做操唱歌，新密四期培訓(xùn)班學(xué)員體驗(yàn)分享活動(dòng) （主持人：李尊讓） 活動(dòng)時(shí)間：2023年9月25日（本周一）下午3點(diǎn) 活動(dòng)地點(diǎn)：伊川縣北花壇（北鄰）景泰大廈二樓會(huì)議室（伊川縣仁德居家養(yǎng)老服務(wù)中心） 主持人開(kāi)場(chǎng)詞：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、朋友們，同志們，大家下午好！ 今天下午我們有緣相聚在“國(guó)慶盛世 中秋月圓”來(lái)臨之際的幸福時(shí)刻，在此，對(duì)大家在百忙之中前來(lái)參加今天的研討分享活動(dòng)，我代表本次活動(dòng)主辦方組委會(huì)：對(duì)大家的到來(lái)表示深深的感謝！祝福大家：2023國(guó)慶中秋雙節(jié)快樂(lè)！國(guó)祥家和跟黨走，同心共筑中國(guó)夢(mèng)！謝謝大家的參與，謝謝大家！我叫李尊讓，是一名退休教師，是伊川縣百姓宣講員，現(xiàn)在是伊川縣仁德居家養(yǎng)老服務(wù)中心的一名會(huì)員、志愿者、宣講員，我倍感榮幸。特別是受劉利偉院長(zhǎng)的委托，擔(dān)任本次活動(dòng)的主持人，此時(shí)此刻我是既愉悅也十分的忐忑不安，但我要挑戰(zhàn)自我，砥礪前行，恭請(qǐng)大家的支持鼓勵(lì)，謝謝！ 今天真的十分的殊勝機(jī)緣，國(guó)慶中秋來(lái)臨，杭州亞運(yùn)會(huì)正在盛大豪華開(kāi)賽，再加上全國(guó)各地各種向上向善繁榮昌盛、錦上添花的各種研討會(huì)、分享會(huì)、游學(xué)活動(dòng)等。真的是：一鼎乾坤、二開(kāi)天地、三陽(yáng)開(kāi)泰、四喜同樂(lè)，五福臨門(mén)，六六大順，七祥八德，九九歸一，十全十美。 讓我們?cè)谶@千禧納祥的幸福時(shí)刻,人人拿出最好的研討論道“如沐春風(fēng)”“程門(mén)立雪”“先憂后樂(lè)”“斷齏畫(huà)粥”的求學(xué)狀態(tài)。子曰：“三人行必有吾師焉?！苯裉煳覀兇蠹覍?huì)聆聽(tīng)感受到，“新密無(wú)名三五七，伊川仁德大健康?！苯o大家?guī)?lái)的震撼精神大餐盛宴，屈老師、程主任、劉院長(zhǎng)鐵三角及其團(tuán)隊(duì)即將上演，感謝他們長(zhǎng)途驅(qū)車(chē)前來(lái)傳經(jīng)送寶，謝謝他們。

我們還要感謝，本次活動(dòng)得到了伊川縣宣傳文化中心常務(wù)主任、縣百姓宣講團(tuán)理論宣講小分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)常紅立主任、伊川縣宣傳文化中心副主任、伊川縣百姓宣講員：孫文星 伊川縣宣傳文化中心副主任、伊川縣百姓宣講員：?jiǎn)糖嗌?伊川縣委建委老齡委辦公室韓國(guó)杰主任， 伊川城關(guān)街道文化傳承辦宋新煥主任等領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，期待各位領(lǐng)導(dǎo)在弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化“六進(jìn)工程”推進(jìn)過(guò)程中，政策導(dǎo)向、方法智慧等方面給予指導(dǎo)引領(lǐng)、宣講分享。謝謝領(lǐng)導(dǎo)蒞臨指導(dǎo)！ 今天的相聚淵源深厚，能量滿滿，屈老師祖籍地在新密，程主任身為二程后裔，將新密中華人文始祖圣地、天下第一宮黃帝宮故里和伊川兩程故里，一條時(shí)空傳承五千年文明閃爍星漢燦爛的天地之河：太空銀河和中華母親之黃河，一條銀、黃絲帶給我們大家緊密的連接起來(lái)啦！此時(shí)此刻，我們心靈高度契合，精神同頻共振，當(dāng)下調(diào)整好生命狀態(tài)，這是一種天人合一的生命狀態(tài)，這是一種感天動(dòng)地的生命狀態(tài)，大家感受到了嗎？掌聲響起加油！因?yàn)槲覀兇蠹叶加兄嗤幕蚝拖嗝?，黃皮膚、黑眼睛、黑頭發(fā)。我們從兒時(shí)至今都聽(tīng)著同樣的傳承故事，猶如奇異的瑰寶閃爍輝映！ 大禹治水、女?huà)z補(bǔ)天、倉(cāng)頡造字，牛郎織女，嫦娥奔月，酒祖杜康，竹林七賢，八仙過(guò)海，?？找烈?、安樂(lè)邵雍， 洛陽(yáng)之南，六大圣賢，憂樂(lè)仲淹，誠(chéng)信狀元。 等等不勝枚舉。還有許多優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的神話歌謠: “南京到北京， 不如黃帝宮。 三柏二石一所廟， 王母娘娘坐中央。 石頭縫里長(zhǎng)柏樹(shù)， 老龍叫喚不絕聲。 黃帝風(fēng)后研八陣， 云巖立宮聚群英。” 以上這些進(jìn)一步加深了我們今天相聚的使命擔(dān)當(dāng)和賦能分享活動(dòng)的非凡意義所在。 讓我們期待見(jiàn)證下面的賦能分享環(huán)節(jié)必將如同： 金秋十月，清秋明月，丹桂飄香，碩果累累，不虛此行，收獲滿滿。 因?yàn)槲覀兇蠹?，都是龍的傳人，都有一個(gè)共同的名字叫：中國(guó)人！我們深感自豪，我們是炎黃子孫！我們是一家人！ 讓我們伸出雙手，為我們共有的美好的明天，為我們偉大的祖國(guó)更加繁榮昌盛掌聲響起！助力加油！掌聲不斷！ 謝謝大家！ 最后我們集體喊出口號(hào)：聽(tīng)黨話，感黨恩，永遠(yuǎn)跟黨走，生活越來(lái)越幸福！

三、活動(dòng)議程 第一項(xiàng)、全體起立，奏唱《國(guó)歌》 主持人：恭請(qǐng)大家繼續(xù)保持站立姿勢(shì)進(jìn)行下一環(huán)節(jié) 第二項(xiàng)、全體肅立，丹田之氣，齊聲誦讀：社會(huì)主義核心價(jià)值觀 主持人：恭請(qǐng)大家跟我來(lái)讀，我讀一句，大家跟著讀一句。 社會(huì)主義核心價(jià)值觀： 富強(qiáng)民主文明和諧 自由平等公證法制 愛(ài)國(guó)敬業(yè)誠(chéng)信友善。 人民有信仰， 國(guó)家有力量， 民族有希望。 主持人：恭請(qǐng)大家輕聲落座，謝謝大家！ 第三項(xiàng)、介紹出席領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓 主持人： 1、出席領(lǐng)導(dǎo)：伊川縣宣傳文化中心常務(wù)主任、伊川縣百姓宣講團(tuán)理論宣講小分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)常紅立； 伊川縣宣傳文化中心副主任、伊川縣百姓宣講員：孫文星 伊川縣宣傳文化中心副主任、伊川縣百姓宣講員：?jiǎn)糖嗌?伊川縣衛(wèi)健委老齡委辦公室韓國(guó)杰； 伊川縣城關(guān)街道辦中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室主任宋新煥（女士）。 2、出席嘉賓：新密市素問(wèn)求真“無(wú)名三五七”培訓(xùn)基地健身、心理健康養(yǎng)生方法傳承人屈玉榮老師（女士）； 新密市素問(wèn)求真文化交流中心程新建主任； 鄭州市柏斯特農(nóng)業(yè)科技有限公司董事長(zhǎng)張?chǎng)纹迹ㄅ浚? 第四項(xiàng)、伊川縣宋新煥主任致辭。 第五項(xiàng)、程新建主任闡述“無(wú)名三五七”的來(lái)歷。 第六項(xiàng)、劉利偉院長(zhǎng)闡述“無(wú)名三五七”三件寶的重要內(nèi)容。 第七項(xiàng)、中心學(xué)員領(lǐng)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》部分章節(jié) 第八項(xiàng)、學(xué)員表演手語(yǔ)歌《精忠報(bào)國(guó)》 第九項(xiàng)、學(xué)員志愿者表演互動(dòng)《五行養(yǎng)生操》 第十項(xiàng)、四期培訓(xùn)學(xué)員體驗(yàn)分享 張?chǎng)纹?、常霞娟、樊秋琴老師等? 第十一項(xiàng)、“無(wú)名三五七”健身、心理健康養(yǎng)生方法傳承人屈玉榮老師現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)并宣講講健康三寶 主持人：熱烈的掌聲恭請(qǐng)屈老師閃亮登場(chǎng)，掌聲響起！ 第十二項(xiàng)、中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化宣講 主持人：恭請(qǐng)常紅立主任給予指導(dǎo)、引領(lǐng)。掌聲響起！掌聲不斷！ 地十三項(xiàng)、全體齊唱《歌唱祖國(guó)》 主持人：有請(qǐng)音響師！慶國(guó)慶 迎中秋。 秋風(fēng)送爽，丹桂飄香。 金色十月，盛世華章。 讓我們共同祝福： 我們的祖國(guó)民富國(guó)強(qiáng)，祥和安康，四方來(lái)賀，協(xié)和萬(wàn)邦，繁榮昌盛， 蒸蒸日上，無(wú)限輝煌！ 第十四項(xiàng)、 會(huì)議圓滿禮成 第十五項(xiàng)、 全體合影留念 主持人：全體喊出口號(hào) 慶國(guó)慶，迎中秋。 國(guó)祥家和跟黨走， 同心共筑中國(guó)夢(mèng)。 新密無(wú)名三五七， 伊川仁德大健康。 聽(tīng)黨話，感黨恩， 永遠(yuǎn)跟黨走。 生活越來(lái)越幸福！ （洛陽(yáng)伊川） 2023年9月25日 （洛陽(yáng)伊川） 附：各位學(xué)員分享材料

劉利偉分享心得 1、“無(wú)名三五七與讀書(shū)唱歌做操”兩者之間有什么聯(lián)系？ 無(wú)名三五七是順應(yīng)自然的一種學(xué)習(xí)法則，首先是無(wú)名，就是抱著空杯的心態(tài)，不求名利，從“無(wú)”起始到3天，5天，7天，或3個(gè)月，5個(gè)月，7個(gè)月等。這些數(shù)學(xué)象密碼一樣，對(duì)應(yīng)著身體細(xì)胞的改變，例如受傷后3天水腫到高峰，5天粘膜傷口拆線，7天皮膚傷口拆線等。 讀書(shū)唱歌做操是具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容。 唱歌、做操、讀書(shū)通過(guò)“無(wú)名三五七”的學(xué)習(xí)方法，就會(huì)達(dá)到身體健康，心態(tài)健康，家庭和諧的良好效果。 2、“讀書(shū)唱歌做操”三者之間有什么聯(lián)系？ 古人曰:書(shū)猶藥也，善讀可醫(yī)愚！ 讀書(shū)影響到觀念，觀念決定了行為，行為決定了習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。讀書(shū)能確立健康觀念（黃帝內(nèi)經(jīng)上講：恬憺虛無(wú)，真氣從之，精神守內(nèi)，病安從來(lái)），讀書(shū)內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外聯(lián)四肢百??！讀書(shū)是健康三寶的核心。 方法：站立位，丹田氣讀書(shū)，能打開(kāi)心經(jīng)，提高自信心和忍耐力，是克服煩躁的良藥，還可以治療牙痛。 重點(diǎn)在于改變頭腦思維方向。 唱歌提升肺活量，愉悅心靈，氣通則血通，血通則百病不生。 所謂其生五（生不離五），其氣三（氣不離三），氣三指的是：天氣（腎氣），地氣（胃氣），運(yùn)氣（神氣）這三氣是生命之間流動(dòng)的氣。 人的臟腑官竅、四肢百骸皆通與天地之氣。 唱歌提升三氣，服天氣而通神明 重點(diǎn)在于調(diào)五臟六腑。 做操，通經(jīng)絡(luò)，開(kāi)穴位，痛則不通，按“無(wú)名三五七”學(xué)習(xí)方法實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)筋骨堅(jiān)強(qiáng)，肌肉滿壯，骨正筋柔，通則不痛。 重點(diǎn)在于調(diào)四肢。 讀書(shū)是善生陽(yáng)，唱歌是喜生陽(yáng)，做操是動(dòng)升陽(yáng)，即為“三陽(yáng)開(kāi)泰”。精氣神皆足，三者和諧共振，完美統(tǒng)一，實(shí)現(xiàn)細(xì)胞激活，經(jīng)絡(luò)暢通，活血通化瘀，增智增慧，健健康康，實(shí)現(xiàn)為國(guó)為民的健康幸福人生。 “無(wú)名三五七”在我身上也得到了驗(yàn)證，我原來(lái)也是一身的病，食管返流（做過(guò)2次胃鏡，半夜到縣醫(yī)院2次），心房纖顫（到市中心醫(yī)院，東方醫(yī)院，科大二附院看過(guò)，頸椎病，肩周炎（三個(gè)人捶背，手都捶酸了，我還沒(méi)有感覺(jué)，因?yàn)橐呀?jīng)木僵了），頸椎腰椎間盤(pán)脫出，洗頭都彎不下腰，等等一身病。 我到傳統(tǒng)文化基地學(xué)習(xí)，讀書(shū)唱歌做操，特別是站立讀書(shū)腳都腫了，還有蛙跳，腿也腫了，上下樓梯都不會(huì)了，特別是上廁所，蹲下起不來(lái)，起來(lái)蹲不下去。第二天老師叫我去跳蛙跳，我說(shuō)：老師我有心臟病，不敢跳，老師把手放在我的胸口感受了一下說(shuō)：沒(méi)問(wèn)題，讓我跳，我就聽(tīng)話跳了一下，結(jié)果雙腿都木了。但奇跡也發(fā)生了，學(xué)習(xí)第3天困繞我十幾年的食管返流好了。七天心慌心跳這個(gè)毛病也好了（以前不敢躺，每次躺下心跳的厲害，用枕頭支著也不行，跳好長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)穩(wěn)下來(lái)）。到2019年體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)房顫也好了，也不知道什么時(shí)候頸椎間盤(pán)，腰椎間盤(pán)脫出也好了，肩周，頸椎等所有的毛病全都好了。3天7天在我身上變化很明顯。我明白健康文化可以讓人恢復(fù)健康，讀書(shū)唱歌做操是一劑特效良藥，我就開(kāi)始傳播健康文化了。 還有就是家庭病，原來(lái)我們夫妻兩個(gè)好像冤家似的，丈夫特別討厭我，我也不愿意理他，家庭非常的不和諧，家庭冷冰冰的，就像地獄一樣，我們夫妻冷戰(zhàn)十多年，孩子也出了問(wèn)題，但是也找不到解決的辦法。老師教我立足本位，盡好妻子的本分，兒媳的本份，母親的本份，領(lǐng)導(dǎo)的本份，下屬的本份，我聽(tīng)老師的話，做該做的事，不攀比，不抱怨，也就是7天，等著我下班做飯的丈夫開(kāi)始給我做飯了，冤家夫妻開(kāi)始走上了相互關(guān)心的和諧健康幸福之路。 還有我的兒子，不愛(ài)學(xué)習(xí)，經(jīng)常被老師叫去，我的丈夫就不去給他開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，然后孩子就整天呆在房間里，不出去。玩手機(jī)上網(wǎng)吧，后來(lái)孩子出現(xiàn)了自閉，就是不愿意跟人說(shuō)話，眼睛也睜不開(kāi)，走路也不會(huì)走，說(shuō)話也不會(huì)說(shuō)。經(jīng)過(guò)7天的學(xué)習(xí)，孩子一下子又恢復(fù)原狀，他分享的時(shí)候，聲音就像趙忠祥的聲音一樣好聽(tīng)，一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話，我從來(lái)都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的，站的穩(wěn)穩(wěn)的，一點(diǎn)也沒(méi)晃動(dòng)，眼睛也睜開(kāi)了，語(yǔ)音也清晰了，我特別的高興，也就是七天還給了我一個(gè)健康善良的好孩子。 我個(gè)人的經(jīng)歷，讓我相信中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化不僅可以調(diào)身病，還可以治家庭的病，治惡習(xí)病。更重要的是去掉私心，格局放大，能考慮到為國(guó)為民做點(diǎn)事情，更加熱愛(ài)自已的祖國(guó)，知道領(lǐng)導(dǎo)的不容易，能設(shè)身處地的為領(lǐng)導(dǎo)分憂，與領(lǐng)導(dǎo)保持一致，很好的解決諸多基層問(wèn)題。知道愛(ài)別人就是愛(ài)自己，并開(kāi)始踐行：“老者安之，少者懷之，朋友信之?！蔽腋訜釔?ài)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，并且自覺(jué)的去傳播弘揚(yáng)，也不斷反饋享受著傳播文化帶來(lái)的幸福！ 劉利偉 2023年9月25日 （洛陽(yáng)伊川）

????張?chǎng)纹夹牡皿w會(huì) 各位領(lǐng)導(dǎo)，老師、同學(xué)們，大家下午好，我叫張?chǎng)纹?，今?0歲，來(lái)自鄭州市惠濟(jì)區(qū)，我因家庭瑣事，婆

媳

關(guān)系不和，孩子的原因、導(dǎo)致我得上了產(chǎn)后抑郁癥，開(kāi)始吃藥控制，一直不能斷藥，后來(lái)因?yàn)楦绺绲碾x開(kāi)，讓我本有的希望一下子也沒(méi)有了，我失去了對(duì)生活的興趣，找不到活下去的意義，看不到希望，因?yàn)閺男〉酱蟾绺缡顷P(guān)心我保護(hù)我最多的一個(gè)人，也是這個(gè)世界上可以拿生命來(lái)愛(ài)我的人，所以從哥哥的突然離開(kāi)，讓我加重了病情，藥物不能再控制我的情緒和精神，讓我失去了理智，好一天就要哭三天，有時(shí)候還瘋狂的駕人，我也到處求醫(yī)，求學(xué)，也多方面想辦法，時(shí)好時(shí)壞，兩個(gè)孩子也被我嚇的不行，大孩子也出現(xiàn)性格的叛逆，在這時(shí)期間，我也做公益項(xiàng)目，也開(kāi)書(shū)院。幫助別人看孩子，我想期待有一個(gè)人能救我，我活的非常痛苦、生不如死，也有很多人想幫我，但都沒(méi)有把我從里暗中解救出來(lái)，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，一個(gè)朋友把我?guī)У角蠋煹膫鹘y(tǒng)文化基地，當(dāng)時(shí)我和孩子的爸爸己經(jīng)分開(kāi)了，我又把他喊了回來(lái)，我說(shuō)為了孩子回來(lái)吧，剛好也元旦了，就這樣我們?cè)谝黄疬^(guò)了一個(gè)年，大年初四，也就是2021年的大年初四，我?guī)е髢鹤泳蛠?lái)到了老師的傳統(tǒng)文化基地，到了這里我剛開(kāi)始不信，但是來(lái)了我也要陪

著

兒子堅(jiān)持7天，因?yàn)槲乙呀?jīng)沒(méi)有辦法，我的痛苦已經(jīng)到了極點(diǎn)，問(wèn)題只要孩子不心理扭曲就行，孩

子

都被老師勸退了不讓上學(xué)，就是一地雞毛了，無(wú)路可走，在基地學(xué)習(xí)早上起來(lái)讀書(shū)唱歌做操，晚上寫(xiě)心得，老師也會(huì)傳授我們很多做人的道理。 其實(shí)這些道理，從小我的父母也是這樣嚴(yán)格要求我的，嫁到人家敬公婆，不能頂嘴，照顧婆家的兄弟姐妹，但這些我還是照父母說(shuō)的都做到了，但就是得不到回報(bào)，我就是這樣忍著，幫助婆家了很多，婆婆的行為讓我的思想出現(xiàn)了差異，我也開(kāi)始不接受，我父母讓我對(duì)別人好，為什么不要?jiǎng)e人對(duì)我好，我也不回家看我父母了，直到老師有一天說(shuō)我不知道感恩，老師說(shuō)：你長(zhǎng)的也不差，身材也好，誰(shuí)給你的，就是不知道感恩，沒(méi)良心！老師走后，我一下子從幾十年痛苦黑暗的生命中醒來(lái)了，從那一刻醒來(lái)了，我把藥也停了，以前說(shuō)什么也不敢停，因?yàn)槲覂蓚€(gè)哥哥都是抑郁癥，停藥后犯病去逝的，可是跟著老師學(xué)習(xí)，很自然的就把藥停了，我到現(xiàn)在也沒(méi)用藥，好好的，家庭，子女都很好，我感覺(jué)有吃有喝的，孩子丈夫其實(shí)都對(duì)我挺好的，我干嗎要這樣煩呢，我已經(jīng)死了的心在那一瞬間，一下舒展開(kāi)了，孩子也經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)7天變化很大，我們回到家后，一直和老師保持聯(lián)系，堅(jiān)持學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，踐行傳統(tǒng)文化，我現(xiàn)在什么病都沒(méi)有了，我和家人，我的丈夫相處的很好，現(xiàn)在快三年了我們幾乎沒(méi)有生過(guò)氣，孩子也從學(xué)校老師不喜歡、現(xiàn)在變的每個(gè)老師都很喜歡，連小區(qū)很多家長(zhǎng)也都很喜歡他，所以我很感謝老師，感謝中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化救了我和我的孩子，讓我過(guò)上了幸福的生活，我希望每一個(gè)家庭都能提前學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，讓孩子早日學(xué)習(xí)，少走彎路。最后祝愿全天下的人都能家庭和睦，身心健康，開(kāi)心、快樂(lè)！ ?????????????????張?chǎng)纹???????????????2023年9月25號(hào) 學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化心得體會(huì) 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁，大家好！ 感謝劉院長(zhǎng)，是我人生路上的領(lǐng)路人，感謝屈老師，重新給我規(guī)劃了幸福的人生路線，我在新密學(xué)習(xí)的短短11天里，是屈老師給了我開(kāi)啟幸福生活的密碼，改變了我的人生，同時(shí)也改變了我的家庭。我想把我最近的改變分享給各位老師們。 1、學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化之前的我 ?????在沒(méi)有到新密學(xué)習(xí)前，我會(huì)經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就和丈夫、家人、同事?tīng)?zhēng)得面紅耳赤，不為別的，就想爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)有理？誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)？心理得個(gè)安慰，結(jié)果是自己經(jīng)常的生悶氣。有時(shí)候認(rèn)為自己工作很辛苦，沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，同事的理解，受到冤枉挨批評(píng)等等，我經(jīng)常被工作、生活中的瑣事煩的焦頭爛額。就這樣，雞毛蒜皮的日?，嵤乱蛉辗e月累，壓的我喘不過(guò)氣來(lái)，并不是身體有多累，而是心理上的疲憊，多愁善感、情緒低落，對(duì)生活和工作沒(méi)有了動(dòng)力和熱情，認(rèn)為這一切都是別人對(duì)不住我、刁難我，使自己在情緒的困境中備受折磨。這時(shí)，我求助于劉院長(zhǎng)，劉院長(zhǎng)為了救我，多次去求屈老師，屈老師才接收了我，當(dāng)我到了新密，才知道屈老師是暫時(shí)不接收學(xué)生的，如果想學(xué)習(xí)，也是到傳統(tǒng)文化基地去學(xué)習(xí)，在基地學(xué)習(xí)是見(jiàn)不到屈老師的，我能到新密跟著屈老師學(xué)習(xí)，這是我的福份 ，屈老師待我像親人一樣關(guān)心，學(xué)習(xí)的前幾天都是屈老師和周老師給我做飯，每頓飯都有熱菜和涼菜，屈老師為了陪我，哪都沒(méi)去，為了我的身體健康、心態(tài)健康、家庭和諧，做的就是《弟子規(guī)》里面的“凡是人，皆須愛(ài)，天同覆，地同載”，老師真正做到像天地一樣無(wú)私的去包容象我一樣的迷茫者。在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化之前我不懂規(guī)矩，不懂孝道，心胸狹隘，格局太小，丈夫的一句話，就會(huì)氣我生氣半天，甚至一天，不想搭理他，冷漠他，忽視了他的存在。在孩子們面前整天說(shuō)他的缺點(diǎn)，我把這些說(shuō)給老師時(shí)，老師說(shuō)是我錯(cuò)了，我沒(méi)有在孩子們面前樹(shù)立起他當(dāng)爸爸的形象，是我的無(wú)知，無(wú)智，造成了孩子們對(duì)丈夫說(shuō)話的不尊重、不敬畏、不服他的現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)只到了自己的錯(cuò)，老師教了我《弟子規(guī)》是孝篇，要孝天、孝地、孝父母，孝國(guó)家。我對(duì)不起我的公公婆婆，我沒(méi)有盡到對(duì)公婆的孝，他們?cè)谑罆r(shí)，我怨恨他們的不公，我沒(méi)有用心去孝敬他們，他們生病期間，我沒(méi)有照顧過(guò)一天，從沒(méi)給他們做過(guò)一次飯，洗過(guò)一次腳，沒(méi)有感恩過(guò)他們，沒(méi)有真心地愛(ài)過(guò)他們，在這里，我要向我的公婆道歉：兒媳婦錯(cuò)了，對(duì)不起，我之前經(jīng)常抱怨丈夫、不尊重丈夫，沒(méi)有把孩子們敬畏爸爸的心培養(yǎng)好，讓你們擔(dān)心了，求公公婆婆在天之靈保佑你的子孫健康、平安。我以后要敬畏你的兒子、我的丈夫，教育好你的子孫，請(qǐng)你們?cè)谔熘`放心。真是一念天堂，一念地獄，當(dāng)我不再抱怨，只有感恩，我感到特別輕松、開(kāi)心、幸福，我感覺(jué)我就是世界上最幸福的人，感恩我的丈夫，一直努力的經(jīng)營(yíng)著我們的家，像一把大傘為我和孩子們遮風(fēng)擋雨，和我攜手用心孝敬我的父母，并給我的父母養(yǎng)老送終，特別是我的老父親，他真的是用心盡孝了，感恩我的丈夫!我最幸福的是我們有一對(duì)好兒女，我一定要改變自己，努力做到家和萬(wàn)事興。 “無(wú)名三五七”的神秘：老師說(shuō)我不學(xué)習(xí)21天，最少也得11天，沒(méi)有這么長(zhǎng)的時(shí)間，就根本不會(huì)明

白

。說(shuō)實(shí)話，學(xué)習(xí)到第9天、第10天時(shí)，突然心里明亮，能聽(tīng)懂老師的每句話，我才真正的明白了：男人為天，女人為地，真正認(rèn)識(shí)到自己原來(lái)的想法是錯(cuò)誤的，認(rèn)為男女平等，家務(wù)是一起做的，老師說(shuō)是有文化的，有竅門(mén)的，是杠桿的作用。男主外，女主內(nèi)，女人要擔(dān)當(dāng)家務(wù)的事情不攀扯丈夫，包括教育孩子，是有竅門(mén)的，我特別是老師的疏導(dǎo)與引領(lǐng)。經(jīng)過(guò)11天的讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《弟子規(guī)》和屈老師給我的教導(dǎo)，使我重新認(rèn)識(shí)了自己。 二、學(xué)習(xí)后的改變：我回到家后，發(fā)現(xiàn)丈夫身上的缺點(diǎn)少了很多，丈夫回家晚了我不再抱怨他不顧家，之前丈夫不在家吃飯，也不和我說(shuō)，每次都是我打電話問(wèn)他，現(xiàn)在他不回家吃飯總是主動(dòng)給我打電話或發(fā)微信和我說(shuō)一聲，我感到很開(kāi)心。有一次晚上我下班時(shí)外面雨下的很大，我想讓丈夫接我回家，打電話后，丈夫說(shuō)他正在外面吃飯不能來(lái)接我，我從內(nèi)心感恩他的不容易，我不再帶情緒和他說(shuō)話，在他工作累的時(shí)候，我發(fā)個(gè)信息向他噓寒問(wèn)暖，下班后和他說(shuō)一聲他工作了一天很辛苦的話，用心的給他做一碗飯，僅僅這些，丈夫臉上也有了笑容，每次上班前都是很高興的樣子，在外面工作也更努力了，下班回來(lái)也很開(kāi)心，我和丈夫的關(guān)系也好了許多。女兒有時(shí)候買(mǎi)零食或者自己對(duì)某一件事的想法也會(huì)主動(dòng)和我分享，感覺(jué)女兒也懂事了不少，家里沒(méi)有了抱怨，多了一些溫馨，我的家庭比之前更加和諧了，原來(lái)生活是這么的美好。丈夫多年來(lái)晚上習(xí)慣大聲說(shuō)夢(mèng)話、連著說(shuō)夢(mèng)話也不會(huì)自己醒來(lái)，甚至有幾次睡到半夜我被他夢(mèng)中的拳頭驚醒，嚇得我朦朧睡眼大聲呼叫，心被嚇得咚咚跳，曾到醫(yī)院開(kāi)了中藥喝、嘗試過(guò)安神補(bǔ)腦液等，幾乎沒(méi)什么效果，自從我學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化后，我自己感覺(jué)沒(méi)有改變多少，突然有一天發(fā)現(xiàn)丈夫的夢(mèng)話幾乎沒(méi)了，變?yōu)樯钏暮魢Ｂ暎以谙耄瑫?huì)不會(huì)是我的一點(diǎn)點(diǎn)改變使丈夫心神安寧了。屈老師教我：要學(xué)會(huì)感恩，人生沒(méi)有應(yīng)該，只有感恩；遇到事情停止抱怨，要這樣想：凡是發(fā)生的事都是好事。和同事們相處，自己多干一點(diǎn)工作，就想到老師講的話：8小時(shí)之內(nèi)是為肚皮干的，8小時(shí)之外是為品德干的，我已經(jīng)會(huì)主動(dòng)去干8小時(shí)之外的工作，更好的促使我品質(zhì)的成長(zhǎng)。在領(lǐng)導(dǎo)面前挨批評(píng)時(shí)，我認(rèn)識(shí)到了我做的不夠好，感謝領(lǐng)導(dǎo)的指點(diǎn)，前段時(shí)間連著四天每天下班在單位培訓(xùn)2個(gè)小時(shí)，晚上到家總是10點(diǎn)多了，之前會(huì)抱怨領(lǐng)導(dǎo)占用了我下班的時(shí)間，現(xiàn)在我不再抱怨，感謝領(lǐng)導(dǎo)想讓我的工作能力再上一個(gè)臺(tái)階，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。就這樣，我按照老師教的去做，一點(diǎn)點(diǎn)去改變自己，自己的心情沒(méi)有之前那么差了，每天走在上、下班的路上，看到路邊的風(fēng)景是那么的好，到單位看到同事感覺(jué)特別的親，每次接到領(lǐng)導(dǎo)分給我的任務(wù)，我特別感謝領(lǐng)導(dǎo)給我展現(xiàn)自己能力、克服困難的一次機(jī)會(huì)。我回來(lái)后老師時(shí)常給我發(fā)信息，關(guān)注我心態(tài)的變化，每次聽(tīng)到老師給我的祝福及問(wèn)候，我感到特別的溫暖，老師就像媽媽一樣愛(ài)護(hù)我、包容我、鼓勵(lì)我，想讓我能夠擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)、健康的身體、幸福的活。???????????? ???????非常感恩我的老領(lǐng)導(dǎo)劉院長(zhǎng)！讓我學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)文化，讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》打開(kāi)了我多年的心結(jié)，讓我走上了人生的光明大道，也非常感恩屈老師給了我很多幸福的密碼，就像藥方一樣，治愈了我的痛苦，是父母給了我生命，屈老師給了我慧命，讓我明白了生活是幸福的，不是痛苦的。感恩生命中遇到的每個(gè)貴人， 謝謝大家！我的分享完畢，祝大家健康快樂(lè)幸福 ???????????常霞娟 ???????2023年9月25日 四期培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)???? ????我叫樊秋琴，來(lái)自伊川縣人民醫(yī)院退休人員，是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的受益者和傳播者，今天分享我的故事，是讓更多的人知道，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化不僅僅是家和萬(wàn)事興的文化，也是恢復(fù)健康調(diào)理疾病的文化，也是預(yù)防保健治未病的文化。 ???今天我走在傳播優(yōu)秀健康養(yǎng)生文化的路上，內(nèi)心充滿感動(dòng)，在有限的生命里，我會(huì)珍惜分分秒秒踐行中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，為人民的健康盡微薄之力而努力奮斗。 ????在沒(méi)有學(xué)習(xí)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之前，我生活在糾結(jié)，抑郁中，身體也出現(xiàn)了很多疾病，孩子也出了問(wèn)題，和丈夫關(guān)系也不好，總之親人中沒(méi)有關(guān)系好的，而且我固執(zhí)認(rèn)為都是他們對(duì)我不好，從沒(méi)有想過(guò)是自己負(fù)面言行的必然結(jié)果。 ????首先是我的身體不好，整天象瘋子一樣，和丈夫吵鬧不停，幾年都沒(méi)心上班，常常頭疼失眠睡不著覺(jué)，血壓高很難降，退休后第三年得了腦梗，2個(gè)月不能走路，對(duì)生活淡漠，感到活著沒(méi)意思，曾經(jīng)不想活了，在絕望中是劉利偉院長(zhǎng)給了我光明，帶我到傳統(tǒng)文化基地學(xué)習(xí)，才去時(shí)我很無(wú)語(yǔ)，想這里是什么地方，山高無(wú)路，條件又差，和舊社會(huì)日子無(wú)差別，老師還天天讓自己學(xué)習(xí)，天天讀書(shū)唱歌做操，反思都是自己的錯(cuò)，心里很煩，但經(jīng)過(guò)7天學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了健康吃飯，喝健康水，學(xué)會(huì)了健康三件寶，使我身體越來(lái)越健康，心態(tài)也越好，全家也和諧了，也知道敬老愛(ài)幼了，兒子也有了翻天地覆的變化，他說(shuō)：母親是兒子的樣板，真是家和萬(wàn)事興！我的家越來(lái)越象家了。 患腦梗后我在床上呆了2個(gè)月，偏癱不能行走，經(jīng)過(guò)多方面的治療，我雖然會(huì)走了，但總覺(jué)得軟弱無(wú)力，學(xué)習(xí)后我的患側(cè)肢體越來(lái)越靈活了，也有力量了。特別是郭國(guó)靈老師因?yàn)?20洪水和疫情，被迫隔離在我們?nèi)实箩t(yī)養(yǎng)院3個(gè)月，她天天讀書(shū)唱歌做操，被稱為郭拐子的她，腿痛的行路艱難，已到鄭州看過(guò)，說(shuō)7萬(wàn)元給雙腿做手術(shù)，沒(méi)想到3個(gè)月沒(méi)花一分錢(qián)好了。這讓我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)健康三寶…讀書(shū)、唱歌、做操是可以調(diào)病的。 ???以前劉院長(zhǎng)說(shuō)我的臉象老巫婆，滿臉皺紋還陰沉著，沒(méi)有笑容，說(shuō)我是一切問(wèn)題的根源，象我這張陰沉的臉那會(huì)有人喜歡，后來(lái)優(yōu)秀的文化滋養(yǎng)著我的心田，更潤(rùn)養(yǎng)了我的顏面，我會(huì)笑了，皺紋也少了，面色也白潤(rùn)了，大家都說(shuō)我越來(lái)越漂亮了，我很感謝中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，更感恩教我學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的老師。 ??總之：我很感謝我們老祖宗留下的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，很感謝教我學(xué)傳統(tǒng)文化的老師，感謝陪伴指導(dǎo)我的劉院長(zhǎng) ，感謝陪伴我成長(zhǎng)的各位老師們，我要好好學(xué)習(xí)，把中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承下去。 謝謝大家！ 樊秋琴?? 2023年9月25日 做五行養(yǎng)生健身操7天感悟 尊敬的屈老師，劉班長(zhǎng)，您們好！我叫周麗娟，是三個(gè)孩子的媽媽，大寶16歲，二寶四歲半，三寶1歲4個(gè)月。生完三寶之后，身體虛弱，帶孩子容易累。正在我需要健康的時(shí)候，屈老師給了我引領(lǐng)，每天早起五點(diǎn)半，堅(jiān)持做五行養(yǎng)生健身操。我特別開(kāi)心。特別高興。 ????第一天我沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，穿了個(gè)拖鞋。當(dāng)發(fā)現(xiàn)跑步的時(shí)候沒(méi)有換鞋，我就在想，第二天一定要再早一點(diǎn)，做好充分的準(zhǔn)備，穿好運(yùn)動(dòng)鞋，穿好衣服。準(zhǔn)備工作非常重要。 ????第二天，我就比第一天早了一點(diǎn)起床，但是有點(diǎn)困，心里想著再睡一會(huì)兒吧，但又一想，我想擁有健康，現(xiàn)在身體不行，以后想干啥都不行，然后我就起來(lái)了，但沒(méi)有打開(kāi)攝像頭，也沒(méi)有趕上前幾節(jié)的動(dòng)作。因?yàn)檫€沒(méi)有完全做到準(zhǔn)時(shí)。做完操身體特別舒服，也出汗了，覺(jué)得渾身血?dú)馔ㄍ?，總的?lái)說(shuō)特別開(kāi)心。跟著大家讀書(shū)也是心情愉悅。劉班長(zhǎng)讓大家都分享為什么早起做操，我從大家的分享當(dāng)中受到的啟發(fā)就是：貴在堅(jiān)持，老師們都特別優(yōu)秀堅(jiān)持了500多天，我就在想，我要堅(jiān)持多久呢？后半生，就跟著大家一起走吧！印象中看到我們年齡最大的老師都是精神矍鑠，我想，我要是到她這個(gè)年齡，身體和她一樣，就知足了，貴在堅(jiān)持。 ????第三天，身體疼的都受不了了，上下樓梯腿疼，抱孩子不會(huì)彎腰，還要做家務(wù)，接送二寶，但是一想到五行養(yǎng)生健身操的作用，我如果沒(méi)有好的身體，會(huì)拖累父母和家人的，而且大家還在堅(jiān)持，我就有力量了！突破自己吧！接下來(lái)，到第五天的時(shí)候，也就什么都不那么疼了，而且，內(nèi)心歡喜，咋就這么神奇呢！所以，第六天第七天，我就準(zhǔn)時(shí)5點(diǎn)起床，一點(diǎn)也不困了，洗漱完，穿好衣服運(yùn)動(dòng)鞋，5：30準(zhǔn)時(shí)打開(kāi)攝像頭，恭恭敬敬和大家一起做操，讀書(shū) ????我發(fā)現(xiàn)，我的精氣神，慢慢在恢復(fù)，因?yàn)槎毴龑毝际桥俑巩a(chǎn)，前幾天呼吸跟不上，第七天，呼吸順暢，哪都不疼了，最重要的是，身體出汗，舒服，內(nèi)心開(kāi)心，讀讀《弟子規(guī)》，洗滌一下心靈，一天下來(lái)，做任何事情，都是精神滿滿的，喜悅的。 ????讓自己回歸到孩子的純潔和干凈，讓《弟子規(guī)》深深地扎根于我的心中，去影響3個(gè)孩子，媽媽好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上，這也是做媽媽義不容辭的責(zé)任，所以，有了健康，才能擁有一切！我要健康，我要堅(jiān)持！ ??????????????新密周麗娟 ??????2023年9月26日早

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