1. 純棉交叉長袖哺乳衣是最方便的，別亂七八糟囤那么多月子服了…解扣子好麻煩的！

2. 第一次喂奶的時候放輕松，記住“胸貼胸、腹貼腹”。不要讓醫(yī)院護工捏著你的rt塞到寶寶嘴巴里！也不要單邊喂太長時間，錯誤的銜乳姿勢會導致皸裂的！皸裂太痛了！比生孩子痛多了

3. 皸裂了羊脂膏沒有紅霉素眼膏管用… 記得喂奶前擦掉。

4. 寶寶的第二晚哭鬧不是你奶不夠，不要因為這個哭泣了… 頻繁吮吸，多喝水，寶寶頻繁吸吮是在給自己下訂單，奶會多起來的！放輕松啦，實在撐不住的話，喂點水也沒啥大不了的，別傷心了。

5. 在醫(yī)生做產(chǎn)后檢查之前不要瞎練。首先做盆底肌檢查，除了做電磁治療以外配合自主鍛煉凱格爾運動可以幫助更快更好的修復受損的盆底肌，而且一定要遵循科學的鍛煉方案，可以在手機上下載G動，按照匹配的方案早中晚三次打卡鍛煉，兩個月過后盆底肌松弛就會有明顯改善，還可以避免產(chǎn)后漏尿的現(xiàn)象發(fā)生，也不要做任何會產(chǎn)生腹壓的動作，不要練平板支撐，也不要提重物會加重盆底肌松弛！

6. 供需平衡慢慢來吧，情緒不好+疲勞+不及時移除乳汁容易導致乳腺炎。乳腺炎發(fā)燒的感覺就好像全身被暴打三天三夜，非常酸爽，這輩子不想體驗第二遭了。

7. 堵奶不要暴力通乳，超過三天最好去醫(yī)院拍個乳腺b超。如意黃金散敷一敷蠻好用，還有要讓寶寶的下巴懟著硬塊的方向吸，哪里不通吸哪里。

8. 有側切傷口就不要用智能馬桶沖pp了，改用濕巾多溫和?。。ń?jīng)樓下提醒，智能馬桶可以調最小檔！親測溫和……我到目前為止都一直用的默認檔??…）

9. 醫(yī)院提供的一對多月嫂太拉垮了，你應該把預定的月嫂提前請到醫(yī)院里一對一照顧你！請月嫂在家照顧更香，家里的床多舒服呀??

10. 你順產(chǎn)不用住五天院?。∩岛鹾踉谀抢镉中菹⒉缓?，強制你住五天是醫(yī)院在搞創(chuàng)收??！或許可以提前和醫(yī)生申請一下看看！

11. 口水巾/拍嗝巾買長方形的！你囤的那十幾二十條正方形拍嗝巾至今不知何去何從……大概率最后的歸宿是抹布吧……

12. 寶寶防驚跳睡袋是好東西，一定要用，不然就給打蠟燭包，真的可以防驚跳，寶寶安全感會高，也會睡的好！不要聽有的月嫂說不用包。

13. 新生兒衣服多囤3-6的月的，0-3 娃出了月子胖一點就穿著很費勁，3-6能穿久一點。

14.大紗布包巾是個好東西，可以當小毯子，出門鋪身子下面+喂奶遮擋，月子里當裹被，我有5條換著用。