甲狀腺疾病是常見(jiàn)的慢性病，甲狀腺病除了積極治療外，自我調(diào)養(yǎng)也很關(guān)鍵，二者缺一不可。

甲狀腺疾病調(diào)養(yǎng)方法

1、調(diào)養(yǎng)精神

甲狀腺疾病患者首先需要做到的就是減少不良情緒刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。俗話說(shuō)：“養(yǎng)生先養(yǎng)心”，心情好了，疾病自然就少。因此，大家不妨把平衡心態(tài)當(dāng)做能夠自我掌控和調(diào)節(jié)甲狀腺激素平衡的砝碼，這樣更有利于疾病的恢復(fù)。

2、疏通經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，臟腑功能就會(huì)異常，所以甲狀腺就易出現(xiàn)腫大和結(jié)節(jié)，經(jīng)絡(luò)和穴位就如同臟器在體表的反射部位，不同的甲狀腺病反應(yīng)的敏感區(qū)域也不同，在疾病對(duì)應(yīng)的穴位點(diǎn)上進(jìn)行自我指壓按摩，有助于疏通氣血經(jīng)絡(luò)，也有利于病情的康復(fù)。

3、改善體質(zhì)

在對(duì)甲狀腺疾病患者的體質(zhì)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，甲亢患者大多屬于陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)，甲減則多發(fā)于氣虛和陽(yáng)虛體質(zhì)的人。

陰虛體質(zhì)的人，平時(shí)耐寒不耐熱，怕過(guò)夏天，經(jīng)常手足心發(fā)熱，喜歡吃涼東西，形體偏瘦等等；陽(yáng)虛體質(zhì)的人則耐熱不耐寒，經(jīng)常怕冷，夏天也怕吹空調(diào)，比別人穿得多，手足不溫等等；氣虛體質(zhì)的人則不耐疲勞；氣郁體質(zhì)的人平時(shí)容易郁郁寡歡或生氣著急；痰瘀體質(zhì)的人則身體容易長(zhǎng)腫塊和結(jié)節(jié)。因此，要甲狀腺疾病患者要增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高免疫力，避免疾病困擾。

4、飲食宜忌

碘是制造甲狀腺激素的原料，但是對(duì)于“補(bǔ)碘”，過(guò)量和過(guò)少都有失偏頗。碘缺乏會(huì)引起甲狀腺腫大、結(jié)節(jié)，甚至新生兒甲減。相反，碘過(guò)多也會(huì)引起甲狀腺病。食品中除鹽外，海產(chǎn)品含碘豐富，甲亢患者應(yīng)禁食海帶、海魚、紫菜、海蝦、海蜇等高碘食物。