秋冬季節(jié)，溫暖的感覺(jué)尤為重要。當(dāng)我們從戶(hù)外回到家中，手腳都感到寒冷的時(shí)候，我們需要一款必備神器——泡腳桶！只需將雙腳泡入熱水中，不到一會(huì)兒，全身都會(huì)感受到溫暖和舒適。但是，泡腳雖然舒適，卻不是人人適用，而且需要掌握好泡腳的“度”。

很多人認(rèn)為泡腳的水越熱越好，時(shí)間越長(zhǎng)越好，然而這種做法其實(shí)是非常傷身的。泡腳的水溫不宜太高，過(guò)高的水溫不僅對(duì)心腦血管病患者不利，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。泡腳的溫度應(yīng)該控制在比正常體溫高出2℃～3℃，約為40℃，也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。

泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)和心率加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。最好的泡腳時(shí)間是控制在20分鐘以?xún)?nèi)，過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)對(duì)身體造成危害。

一些人會(huì)認(rèn)為，泡腳到大汗淋漓才能體現(xiàn)出泡腳的療效。事實(shí)上，頻繁出大汗反而對(duì)身體有害。泡腳最好的“度”，就是全身微微發(fā)熱、似出汗卻沒(méi)出汗，這時(shí)身體的血液循環(huán)已經(jīng)比較通暢了。

齊來(lái)增教授是中醫(yī)界的權(quán)威人物，他潛心于醫(yī)林之中，深究岐黃及古今醫(yī)論，并融以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之精華，法古而不泥古，辯病和辯證相結(jié)合，且專(zhuān)于奇經(jīng)辯證，注重實(shí)效。從醫(yī)五十余年的他，將坐診千株道中醫(yī)館，為您的健康保駕護(hù)航！