天氣漸暖，最適合外出旅行，玩累了就要開始尋覓好吃的，結(jié)果吃著吃著就多了......

最近有了晉升的機(jī)會(huì)，為了再往上博一下，出現(xiàn)了這幾種情況：加班到很晚、參加各種應(yīng)酬、三餐不規(guī)律等等......

經(jīng)過時(shí)間的累積，部分人的腸胃開始出現(xiàn)問題，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)、功能紊亂、甚至失調(diào)，慢慢的讓身體健康也受到了威脅。面對(duì)這種情況，到底該怎么辦？接下來跟大家詳細(xì)的介紹一下。

一、為什么會(huì)出現(xiàn)腸胃失調(diào)？

腸胃失調(diào)，是一種腸胃的綜合征，一般患者出現(xiàn)這一種情況，主要是因?yàn)槟c胃運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致?；颊咴诔霈F(xiàn)這一種疾病以后，很容易會(huì)有進(jìn)食或者是排泄方便的不正常，容易出現(xiàn)失眠、焦慮或者是注意了渙散等情況。

二、腸胃失調(diào)有哪些表現(xiàn)？

腸胃失調(diào)后的表現(xiàn)一般為：進(jìn)食后會(huì)有飽腹感、消化不良、上腹疼痛、腹瀉等。

三、引起腸胃失調(diào)的原因有哪些？

1、不良的生活方式：比如三餐不規(guī)律、暴飲暴食、經(jīng)常吃一些有刺激性的食物等，這些因素都會(huì)引起腸胃的失調(diào)；

2、情緒、心理因素：經(jīng)常性的焦慮、煩躁、抑郁、過度緊張，也會(huì)影響腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)；

3、腸道感染，細(xì)菌、病毒等侵入胃腸黏膜，導(dǎo)致黏膜受損以及菌群失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等癥狀，不潔的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腸胃感染。

四、面對(duì)腸胃失調(diào)，究竟該如何調(diào)理？

1、調(diào)整日常飲食、生活方式：日常生活中要注意做到勞逸結(jié)合，不要過度勞累；加強(qiáng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)；禁止暴飲暴食，杜絕三餐不規(guī)律，要做到定時(shí)定量，做到營(yíng)養(yǎng)均衡；不要吃那些有刺激性的食物；不要飲酒。

2、注意保暖：出現(xiàn)季節(jié)變化的時(shí)候，需要注意保暖，避免拉肚子等情況出現(xiàn)。

3、藥物方面：如果自我調(diào)節(jié)仍然無法改善胃腸功能紊亂的癥狀，可遵從醫(yī)囑給予益生菌幫助調(diào)節(jié)腸道。需要提醒大家的是，患者在使用藥物時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行使用，以免因使用不當(dāng)，出現(xiàn)其他不適感。

溫馨提示：腸胃其實(shí)很脆弱，大家在日常生活中，無論多忙多累，千萬不可以冷落了我們的腸胃，要保護(hù)好它，一旦發(fā)現(xiàn)身體有什么不適的，要及時(shí)去檢查、就診，萬不可耽誤病情。

我是脾胃專家王碧輝醫(yī)生，如果您有任何腸胃方面的問題，歡迎給我留言，我會(huì)在第一時(shí)間為您解答。