嗓子里有痰，卻怎么也咳不出來？

現(xiàn)階段周遭已進入感染高峰期，部分朋友已經(jīng)抗原轉(zhuǎn)陰，但“咳咳咳”的癥狀依舊，濃痰難以咳出成為了折磨人的頭疼事兒。

痰就是憋在氣管里，憋在嗓子里，上不來下不去，咳去半條老命才能咳出顆黃豆大小的濃痰。市民王先生戲稱：咳嗽咳得腹肌都要出來了！

痰的產(chǎn)生其實是一種正常的生理反應，是肺部、支氣管以及氣管內(nèi)所產(chǎn)生的分泌物。

正是這些部分出現(xiàn)了呼吸道炎癥，所產(chǎn)生的滲出物、膿球（被破壞的白細胞）與細菌、病毒、灰塵等混合在一起，產(chǎn)生了痰。

咳痰實質(zhì)上是人體的一種防御機能，對呼吸道起著清潔作用。

我們所說的痰難咳出其實主要是三個原因，一是痰本身粘稠不易咳出，二是纖毛受損廓清功能下降，三是本身呼吸道出現(xiàn)炎癥。

有痰咳不出來會帶來許多不良后果，因為痰液聚積在氣管、支氣管內(nèi)必然影響通氣功能，所以很多網(wǎng)友說“咳著咳著差點一口氣上不來”；如果痰液被吸入到深部，甚至到達肺的最下部，可阻塞細支氣管，進而引起“墜積性肺炎”。

所以，如何更易排出痰液，成了“陽間”和“陰間”的一大難題，各方也開始大顯身手。

目前，朋友圈流行多種緩解咳嗽，促進咳痰的方法，例如飲食療法、鹽水滋潤法、拍背排痰法、坐姿咳痰、咳痰操等等。

飲食療法

常見的飲食療法有——煮梨湯。梨可滋陰潤肺，對人們因肺熱所致的咳嗽、氣喘、痰多等癥狀，均有很好的緩解和預防作用。梨煮水也可以加速身體中有毒物質(zhì)的代謝，尤其是經(jīng)常吸煙的人，多喝一些梨煮水可以清肺潤肺，并且可以防止尼古丁對人體肺部的傷害。

鹽水滋潤

鹽水漱口，滋潤喉部是最為簡單且最易操作的方式，但這主要針對緩解嗓子痛，對于呼吸道深部的濃痰起不到實質(zhì)作用。鹽水洗鼻和鹽水漱口其實都是運用了高滲鹽水的原理。有研究表明，高滲鹽水可以吸收咽喉部位的上皮細胞水分，形成高滲環(huán)境，局部改變滲透壓，可以減輕咽喉部位的黏膜水腫，緩解咽痛。

叩背排痰

痰是由氣管、支氣管和肺泡所產(chǎn)生的分泌物。拍背排痰是通過叩擊背部，借助叩擊所產(chǎn)生的振動和重力作用，使滯留在氣道內(nèi)的分泌物松動，并移行到中心氣道，最后通過咳嗽排出體外的方法。（第一步：避免平臥，根據(jù)身體狀況，選擇側(cè)躺、半臥、坐著。半臥時可以在背后墊枕頭、被子，讓上半身抬起至少30度。第二步：手心拱起來。在背后或前胸，從下往上、從兩側(cè)向內(nèi)拍擊。力度要適中，用手腕發(fā)力，每秒2～3次，一側(cè)拍10分鐘，再換另一側(cè)拍10分鐘。）

坐姿咳痰

坐姿咳痰其實是借助胸腔發(fā)力，而不僅僅是喉嚨發(fā)力。第一步：找個舒服的地方坐下，盡量坐直，不要彎腰駝背。第二步：深呼吸5～6次，每次吸氣的過程中，能感覺肋骨往外擴張，最后一次深呼吸后憋氣3～5秒。第三步：身體微微往前傾，胸部和腹部同時發(fā)力，做2～3次短而有力的咳嗽。以上三步需要連貫進行，尤其是咳嗽的過程盡量一氣呵成，不要停頓，也不要持續(xù)太長時間。

咳痰操

還有看似更為高階的趴著咳的體位引流法，在某書上頗為盛行。但這種方法并不適合所有人，所以朋友們在選擇緩解咳痰方式的時候要“量力而行”，且要符合自身的疾病癥狀和情況。

除上述方式外，今天小編還要給大家推薦一種西納舒干鹽氣溶膠排痰方式，親測有效！

在新冠患者的治療康復過程中，呼吸道廓清尤為重要。而西納舒鹽溶膠治療儀對于新冠患者肺部組織的化痰排痰效果明顯，在輕癥患者的治療過程中能有效防止其向重癥發(fā)展，同時可以更好地幫助新冠重癥患者提升其肺功能。

1.

>>>?抑菌消炎 緩解水腫?<<<

鹽氣溶膠增加細菌生存環(huán)境中的鈉離子濃度，增大溶液滲透壓，導致細菌脫水死亡，從而達到殺菌目的，顯著增強體液免疫，激發(fā)抗細菌、真菌機制、減輕炎癥相關細胞損傷；同時，利用高滲原理，當氣道壁水腫時，鹽氣溶膠為黏液毯補充離子成分，增大漿液層的滲透壓梯度，使水分從氣道壁流向管腔，從而起到消除水腫的作用。

2.

>>>?增強廓清 化痰排痰?<<<

鹽氣溶膠調(diào)高漿液性分泌，抑制黏液性分泌，同時補充黏液中的離子成分，調(diào)節(jié)黏液與呼吸道上皮細胞之間的滲透壓，減少黏液中的水分流失，增加其水合作用，繼而恢復黏液的正常流變性，提高纖毛運動能力，使纖毛免受細菌毒素侵襲，使得痰液更易排出。

《霧化祛痰臨床應用的中國專家共識》中在提到“祛痰管理”的“物理祛痰”時提出：濕化療法是物理祛痰方式的一種，通過濕化氣道可降低分泌物黏稠度以促進排出。有報道通過吸入空氣中飽和的巖鹽氣溶膠微粒，可改善支氣管內(nèi)容物的流變性，從而促進黏液廓清。

3.

>>>?提升免疫 增強抵抗?<<<

安全性好、穩(wěn)定性強、彌散度高的干性鹽氣溶膠微粒，粒徑小于5微米，可以深入深層呼吸道，直達肺部，從而激活肺組織的先天免疫，增強肺部巨噬細胞活性，調(diào)節(jié)呼吸道免疫功能，提高機體免疫能力。

4.

>>>?潔凈空氣 消殺升級?<<<

減少有害物質(zhì)直接傷害和重復微生物感染。高彌散度的干鹽氣溶膠微粒可以有效消殺甲型流感病毒（H1N1）、白色葡萄球菌及空氣中的自然菌。利用高彌散的干鹽氣溶膠來消毒，既可以做到無污染，無殘留，且成分安全，還可以真正做到人機共存。更安全和有效的感控方式，能夠有效守護居家空氣健康。

相較于其他排痰方式，西納舒在使用方式、安全性、療效等方面都有顯著優(yōu)勢，更加適用于疫情之下的家居防疫，也是各類呼吸道疾病患者離不開的非藥物輔助治療方式。小編親測有效，真心推薦哦~

注意：文中所提及的全部內(nèi)容僅供參考，如有癥狀或癥狀持續(xù)未緩解還請及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，進行系統(tǒng)治療。