眼睛需要防曬嗎？

紫外線并非夏季所獨(dú)有，而是每天都存在，只不過(guò)從每年的3月份開(kāi)始，紫外線的量逐漸增加。

眼睛的防曬還非常的重要。我們都知道紫外線會(huì)對(duì)人體造成很多危害，比如皮膚癌、免疫功能下降、微血管擴(kuò)張等，它對(duì)眼睛的傷害也是非常的大。

眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，更容易受到紫外線的傷害，并且這種傷害是逐漸累積且永久的。紫外線穿過(guò)角膜進(jìn)入眼部，會(huì)對(duì)眼部組織造成損傷，誘發(fā)眼疾，從外到內(nèi)常見(jiàn)的有眼瞼、結(jié)膜、水晶體、視網(wǎng)膜等幾項(xiàng)病變：

1、眼瞼

紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加罹患皮膚癌的機(jī)會(huì)，如眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌。

2、結(jié)膜

紫外線會(huì)造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片。

翼狀贅片在眼白結(jié)膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角形的血管纖維膜，不僅會(huì)影響外觀，更可能使視力受損，需手術(shù)治療，但也容易復(fù)發(fā)。

3、晶狀體

紫外線會(huì)加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，最后需要手術(shù)治療。

4、視網(wǎng)膜

紫外線會(huì)增加黃斑部退化幾率，潛在提高老年黃斑部病變幾率，這些疾病都可能影響中央視力。

如果去海邊或者是去滑雪，在紫外線暴露特別強(qiáng)的地方，又沒(méi)有戴好防護(hù)鏡做好防護(hù)工作，一下子受到了大量的紫外線的照射，然后出現(xiàn)了眼睛刺痛，睜不開(kāi)眼這些不適的感覺(jué)，一定要趕緊去眼科就診。

如果已經(jīng)影響到很?chē)?yán)重的程度，到了白內(nèi)障、黃斑變性，可能會(huì)明顯的感覺(jué)到視力的下降，一定要趕緊去眼科檢查。

小小貼士：

如何對(duì)眼睛進(jìn)行防曬？

紫外線對(duì)眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，所以首先要樹(shù)立長(zhǎng)久的眼睛防曬意識(shí)。

例如，在強(qiáng)光照射的夏天，鏡面反射強(qiáng)烈的海邊、雪場(chǎng)，海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強(qiáng)的熱帶地區(qū)等，都必須做足防曬功課，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，盡量不裸眼直視強(qiáng)光。

眼部防曬“神器”——太陽(yáng)鏡。

太陽(yáng)鏡是夏季非常好的眼部防曬利器，在選擇時(shí)，要認(rèn)準(zhǔn)包裝上有“防紫外線”、“UV400”等標(biāo)識(shí)。這樣的太陽(yáng)鏡才具有阻擋紫外線的作用。

而且太陽(yáng)鏡一定要適合我們的臉型，理想情況下，應(yīng)當(dāng)佩戴能夠緊緊貼合臉部的大寬邊太陽(yáng)鏡，阻擋來(lái)自四面八方的陽(yáng)光。

不過(guò)對(duì)于部分眼疾（如青光眼、視神經(jīng)網(wǎng)膜炎）和視覺(jué)功能未完全發(fā)育好的兒童來(lái)說(shuō)，并不適合佩戴太陽(yáng)鏡，所以他們可以選擇其他方式來(lái)為眼睛“防曬”。

眼部防曬“必備”——寬緣帽、遮陽(yáng)傘。

比如戴寬緣帽與遮陽(yáng)傘，也可以遮擋部分紫外線，避免對(duì)眼睛的損傷；或者盡量避免陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出。

當(dāng)然，除了佩戴一些具有遮陽(yáng)防曬作用的物品外，補(bǔ)充適當(dāng)補(bǔ)充富含原花青素、番茄紅素、葉黃素的等食物，此類(lèi)食物具有抗氧化、抗輻射的作用，從而幫助起到眼睛“防曬”作用。